5 Tees für eine gesunde Durchblutung

Die Durchblutung spielt für unsere Allgemeingesundheit eine grundlegende Rolle, da sie für den Transport des Sauerstoffes und der Nährstoffe in die verschiedenen Körperzellen zuständig ist.

Eine Störung des Kreislaufsystems kann zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen führen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen können.

Bewegungsmangel, schlechte Ernährung oder genetische Veranlagung sind einige Ursachen für die häufigsten Kreislauferkrankungen.

Du kannst diese 5 Tees ausprobieren, um die Durchblutung zu verbessern oder Störungen vorzubeugen.

1. Schachtelhalm

Schachtelhalmtee ist ein natürliches Heilmittel, das gegen Arterienverkalkung und Fettansammlung (wie Cholesterin oder Triglyceride) vorbeugt.

Die Einnahme dieses Tees reduziert Durchblutungsstörungen und beugt Thromben oder Krampfadern vor.

Zutaten

• 2 EL Schachtelhalm
• 1 L Wasser

Zubereitung

• Das Wasser zum Kochen bringen. Den Schachtelhalm in einem Krug oder einer Teekanne mit dem Wasser übergießen.
• 5-10 Minuten ziehen lassen und danach filtern.
• 1-2 Tassen am Tag 1 Monat lang einnehmen.

Siehe auch: 5 Hausmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

2. Ingwertee

Ingwertee ist sehr einfach zuzubereiten und beinhaltet eine große Anzahl an Nährstoffen, die unsere Gesundheit in vielen Aspekten verbessern.

Entzündungshemmende und antikoagulatorische Eigenschaften schützen unsere Blutgefäße. Durchblutungsstörungen werden vorgebeugt.

Ingwer agiert auch als Tonikum, das die Gefäßwände vor Lipidansammlungen schützt.

Zutaten

• 2 Scheiben Ingwer
• 250 ml Wasser
• Honig und Zitrone (nach Wunsch)

Zubereitung

• Den Ingwer mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.
• Je nach Wunsch vor der Einnahme etwas Honig und/oder Zitronensaft hinzugeben.
• Trinke bis zu 3 Tassen am Tag mindestens 2 Wochen lang.

3. Weidenrinde

Weidenrinde ist als natürliches Aspirin bekannt, da sie ein starkes Antikoagulans ist und die Durchblutung wesentlich verbessert.

Eine regelmäßige Anwendung dient zur Blutverdünnung und verhindert kardiovaskuläre Erkankungen, wie Infarkte, Hirnschläge oder Krampfadern.

Zutaten

• 1 TL Weidenrinde
• 250 ml Wasser

Zubereitung

• Die Weidenrinde mit dem kochenden Wasser überbrühen und 10-15 Minuten ziehen lassen.
• Alle 2-3 Tage 1 Mal am Tag trinken.

4. Löwenzahn

Löwenzahntee hat entschlackende und diuretische Eigenschaften, die mögliche Giftstoffe im Blut beseitigen.

Die Einnahme des Tees regelt den Wasserhaushalt unseres Körpers und reduziert durchblutungsbedingte kardiovaskuläre Probleme.

Zutaten

• 1 EL Löwenzahntee
• 250 ml Wasser

Zubereitung

• Das Wasser zum Kochen bringen und den Löwenzahn hinzufügen.
• Mindestens 2 Minuten kochen lassen und danach filtern.
• Nimm diesen Tee 2 Mal am Tag ein, mindestens 3 Wochen lang.

Lesevorschlag: Löwenzahn, ein grossartiges Entgiftungsmittel

5. Rosmarin

Rosmarin ist eines der begehrtesten Kräuter in der Gastronomie, vor allem für die Zubereitung von Fleischgerichten.

Bestimmt weißt du auch, dass Rosmarin zahlreiche Heilwirkungen hat, die du ebenfalls nutzen kannst.

Der Tee liefert wertvolle Antioxidantien und Wirkstoffe, die zur Blutverdünnung und einer besseren Durchblutung verhelfen.

Zutaten

• 1 TL getrockneter Rosmarin
• 250 ml Wasser

Zubereitung

• Das Wasser zum Kochen bringen und das Kraut hinzugeben.
• 5 Minuten köcheln, danach 10 Minuten ziehen lassen.
• Den Tee filtern und trinken.
• Trinke alle 3 Tage 1 Tasse.

Wähle einen dieser Tees aus und nimm diesen wie beschrieben ein, damit du auf korrekte Weise die Durchblutung verbesserst.

Solltest du Arzneimittel einnehmen oder an einer Erkrankung leiden, frage immer deinen Arzt, bevor du diese Heilkräuter anwendest.