3 ausgezeichnete Kräutertees für den Abend

Diese köstlichen Kräutertees sorgen nicht nur für einen besseren Schlaf. Wenn du die richtigen Heilpflanzen wählst, kann deine Gesundheit auch in anderen Bereichen davon profitieren. Du wirst den nächsten Tag mit mehr Energie und Abwehrkräften beginnen. In unserem heutigen Artikel stellen wir dir die besten Kräutertees für den Abend vor.

1. Kräutertee mit Melisse und Rosmarin

Dieser Tee schmeckt ausgezeichnet. Wenn du eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Tasse davon trinkst, kannst du von folgenden Vorteilen profitieren:

• Melisse zählt zu den bekanntesten natürlichen Entspannungsmitteln. Sie ist mild, schmeckt angenehm und kann ausgezeichnet mit anderen Heilpflanzen kombiniert werden, deshalb schlagen wir hier eine Mischung mit Rosmarin vor. Außerdem fördert Melisse die Verdauung. Wenn du also am Abend zu Blähungn neigst, ist diese Pflanze sehr empfehlenswert.
• Rosmarin zählt zu den besten Heilpflanzen zur Stärkung des Abwehrsystems und wirkt gleichzeitig entspannend. Wenn du dich daran gewöhnst, am Abend diese Teemischung zu trinken, wirst du weniger oft an Erkältungskrankheiten und Infektionen leiden. Rosmarin ist reich an Vitamin C und für die ganze Familie empfehlenswert.

Zutaten

• 15 g Melisse
• 15 g frischer Rosmarin
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Zubereitung

• Den frischen Rosmarin gut waschen. Melisse ist einfach in Reformhäusern oder auch im Supermarkt zu finden.
• Sobald das Wasser kocht, den Rosmarin und die Melisse dazugeben. 15 Minuten lang kochen und danach weitere 10 Minuten lang ziehen lassen.
• Jetzt kannst du den Tee mit dem Honig servieren und genießen.

2. Kräutertee mit Lindenblüten und Thymian

Hier handelt es sich zweifellos um einen der besten Kräutertees für den Abend. Sowohl Lindenblüten als auch Thymian sind einfach zu finden und helfen nicht nur, den Schlaf zu verbessern, sondern bergen auch andere Vorzüge:

• Die Kombination aus Lindenblüten und Thymian hilft bei der Körperreinigung und stärkt das Immunsystem.
• Thymian enthält den Wirkstoff Thymol, der antibakteriell, antiseptisch und antimykotisch wirkt. Diese Eigenschaften sind abends ausgezeichnet, um den Organismus bei der Ausscheidung von Schadstoffen zu unterstützen. Auch die Abwehrkräfte werden davon profitieren.
• Nicht zu vergessen ist, dass Lindenblüten balsamisch wirken und den Schlaf fördern.

Zutaten

• 15 g Lindenblüten
• 15 g frischer Thymian
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Zubereitung

• Die Zubereitung ist sehr einfach: Das Wasser zum Kochen bringen und danach die Lindenblüten und den frischen, gewaschenen Thymian dazugeben. 15 Minuten lang kochen und danach 10 Minuten ziehen lassen. Die Kräuter absieben.
• In deiner Lieblingstasse kannst du einen Esslöffel Honig dazugeben und den Tee langsam genießen.

3. Kräutertee aus Lavendel und Salbei

Dieser Tee schmeckt köstlich und ist sehr heilsam. Insbesondere vor dem Schlafengehen ist dieses Getränk aus folgenden Gründen sehr hilfreich:

• Muskelentspanner: Sowohl Lavendel als auch Salbei sind zwei Heilpflanzen, die muskelentspannend wirken und deshalb perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag oder bei Nacken- oder Kopfschmerzen wirken. Nach 20 Minuten wirst du die Wirkung bereits merken.
• Entzündungshemmer: Salbei und Lavendel lindern durch Arthritis oder Rheuma verursachte Schmerzen. Eine ideale Kombination, die dir helfen wird, besser und entspannter zu schlafen und unangenehme Schmerzen zu lindern.

Zutaten

• 15 g Lavendel
• 15 g Salbei
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Zubereitung

• Auch Lavendel und Salbei sind in Reformhäusern oder im Supermarkt erhältlich und normalerweise auch sehr preiswert.
• Als erstes das Wasser zum Kochen bringen und dann den Salbei und den Lavendel dazugeben. Nach 15 – 20 Minuten Kochzeit ungefähr 10 Minuten lang ziehen lassen.
• Sieben und den Tee in deiner Lieblingstasse mit Honig servieren. Schalte dein Handy ab, nimm dir ein gutes Buch, setze dich gemütlich auf das Sofa und genieße diesen Augenblick mit dem entspannenden Kräutertee. So wirst du ausgezeichnet und schmerzlos schlafen. Dieser Tee wirkt wunderbar!

Mit welchem Tee wirst du heute Abend beginnen?