
Kann zu viel Training Sünde sein? Wer an den Satz „Sport ist Mord“ glaubt, wird das sofort unterschreiben, obwohl ja jeder weiß, dass moderater Sport für die Gesundheut sehr gesund und auch wichtig ist. Doch wann ist Training nicht mehr…
Diese einfachen Tipps können bei Müdigkeit helfen.
Viele Erwachsene holen Rat beim Arzt, da sie sich erschöpft und ohne Enerige fühlen, was sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit negativ beeinträchtigt. Doch was tun bei Müdigkeit?
Die Ursachen für Müdigkeit sowie Erschöpfung können sehr vielseitig sein: Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität, übermäßige physische Betätigung, Stress am Arbeitsplatz oder zu Hause…
Lesetipp: Abendliche Gewohnheiten, um Erschöpfung zu lindern
Auch eine unausgeglichene Ernährung kann natürlich den körperlichen oder emotionalen Zustand stark beeinflussen.
Anschließend findest du verschiedene Empfehlungen, um das Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung zu lindern:
Hier erfährst du, wie du das erreichen kannst: Wirksame Behandlungen gegen Schlafstörungen