Ling Gu: Akupunkturpunkt gegen Ischialgie

· 31 Mai, 2015
Diese Technik kann einfach zu Hause durchgeführt werden, indem mit den Fingern Druck auf diesem Bereich durchgeführt wird. So können beispielsweise Menstruationsbeschwerden oder auch Kopf- und Rückenschmerzen gelindert werden.

Verschiedene Akupunkturpunkte helfen, durch ihre Stimulierung Schmerzen oder Erkrankungen zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. In unserem heutigen Beitrag werden wir dir erklären, wie der Ling Gu Punkt schnell Ischialgie oder Hexenschußschmerzen lindern kann.

Für verschiedene Beschwerden gibt es spezifische Punkte. 

Ling Gu: ein Punkt den jeder kennen sollte

Ling Gu bedeutet der „Knochen der Seele“. Dieser Akupunkturpunkt hilft bei der Behandlung von Rückenleiden und ist deshalb insbesondere für all jene, die täglich lange am Schreibtisch sitzen sehr empfehlenswert.

Dieser Punkt wurde von dem renommierten chinesischen Arzt Tung entdeckt. Im Gegensatz zu anderen Techniken verwendet man hier weniger Nadeln, um bessere Resultate zu erzielen.

Akupunktur

Die sogenannten Master-Tung-Punkte hielt man über mehrere Generationen in der Familie geheim, bis man sie einer Studentengruppe lehrte und nunmehr jeder von den wunderbaren Vorzügen profitieren kann.

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Der Ling Gu Punkt befindet sich oberhalb und zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen (Metakarpusknochen), also zwischen Daumen und Zeigefinger. Beim Druck auf diesen Punkt, wird eine Vertiefung festgestellt.

Die korrekte Stimulierung dieses Punktes lindert sofort Ischialgie und Hexenschußschmerzen, die sich oft vom unteren Rückenbereich bis ins Bein ziehen und die normalen Bewegungen stark beeinträchtigen. Man stimuliert immer die der Schmerzseite gegenüberliegende Hand.

Wenn die Schmerzen also links auftreten, stimuliert man den Ling Gu Punkt der rechten Hand. Bei 75% der Patienten ist eine sofortige Linderung festzustellen.

Dieser Punkt wirkt auch bei Kopf- oder Fußschmerzen, Menstruationsschmerzen und Gesichtslähmung ausgezeichnet. In der Schwangerschaft ist jedoch Vorsicht geboten, da die Stimulierung dieses Akupunkturpunktes Wehen auslösen könnte!

Akupunktur

Den Schmerz mit einem Handdruck lindern

Laut Experten kann man Angstgefühle, Rückenschmerzen (wie bereits erwähnt vor allem Ischialgie- sowie Kopf- oder Zahnschmerzen) durch den Druck auf den Ling Gu Punkt (auch als Hegu-Punkt bekannt) lindern.

Akupunktur-Praktiker behandeln diesen Punkt mit Nadeln, zu Hause kannst du den Punkt jedoch einfach mit Akupressur (Druckstimulierung) behandeln.

Nach der chinesischen Akupunkturtheorie gibt es mehr als 300 Punkte am Körper, wobei die Behandlung des Ling Gu Punktes gegen Rückenschmerzen am nützlichsten ist.

Dieser Punkt zählt bereits seit Jahrhunderten zu den beliebtesten Akupunkturpunkten, es fehlen jedoch noch weitere wissenschaftliche Studien über dieses Thema.

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Noch ist unklar, wie dieser Punkt genau funktioniert. In einer jüngsten Studie mit Akupunkturnadeln hat sich erwiesen, dass der Blutfluss aktiviert wird und deshalb die Schmerzen gelindert werden. Andere Studien erklären die Wirkung in einer erhöhten Endorphinproduktion (schmerzlinderndes Hormon).

Akupunktur

Akupunktur

Akupunktur-Praktiker beziehen diesen Punkt meist in Schmerzbehandlungen anderer Körperteile ein. Je nach Leiden stimulieren sie verschiedene Punkte des Körper, wobei sie den Ling Gu Punkt z. B. sowohl bei Menstruationsschmerzen, als auch bei Angstgefühlen berücksichtigen.

Um deinen Ling Gu Punkt zu stimulieren, drückst du einfach mit Daumen und Zeigenfinger einer Hand den Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand (wo die höchste Wölbung ist). Bei einer korrekten Durchführung, schmerzt dies leicht.

1-2 Minuten Druck reichen aus, die positiven Wirkungen wirst du nach 20-40 Minuten spüren. Wenn du keine Linderung verspürst, versuche es an der anderen Hand. Du kannst diese Technik zu Hause, im Büro oder unterwegs selbst anwenden.

Nadeln sollten jedoch ohne Aufsicht eines Experten nicht verwendet werden. Allein der Druck mit Daumen und Zeigefinger reicht aus, um Rücken-, Kopf- oder Menstruationsschmerzen zu lindern.

Warte nicht erst, bis die Schmerzen unerträglich werden, nimm dir ausreichend Zeit, um diese Methode anzuwenden!

Madsen, M. V., Gøtzsche, P. C., & Hróbjartsson, A. (2009). Acupuncture treatment for pain: Systematic review of randomised clinical trials with acupuncture, placebo acupuncture, and no acupuncture groups. BMJ (Online). https://doi.org/10.1136/bmj.a3115