Ingwer - 14 Verwendungsmöglichkeiten

Ingwer besitzt, wie viele andere Pflanzen auch, wertvolle Antioxidantien.

Geprüft und freigegeben von der Ärztin Maricela Jiménez López.

Geschrieben von Okairy Zuñiga

Letzte Aktualisierung: 18. Juli 2022

Ingwer wird schon seit tausenden von Jahren verwendet. Er würzt schmackhafte Rezepte und ist sehr vielseitig. In diesem Beitrag findest du 14 andere Verwendungsmöglichkeiten des Ingwers.

Antioxidans

Ingwer besitzt, wie viele andere Pflanzen auch, wertvolle Antioxidantien. Dies macht ihn besonders empfehlenswert gegen Entzündungen und zur Vorbeugung gegen verschiedene Erkrankungen. Ernährungsexperten empfehlen ihn und andere ähnliche Heilpflanzen, zur Pflege der Gesundheit.

Lesetipp:

Für den Magen

Der Konsum dieser Wurzel eignet sich ebenfalls, um Magenbeschwerden zu lindern und die Darmfunktionen zu fördern. Verdauungsenzyme werden aktiviert, so dass die Verdauung korrekt aubläuft. Er hilft also gegen Magenverstimmungen, Verstopfung oder Durchfall.

Zur Schmerzlinderung

Ingwer hat schmerzlindernde Eigenschaften. Gelenkschmerzen und Bewegungsschwierigkeiten, wie sie z. B. bei Arthritis auftreten können, werden verringert. Sportler verwenden diese Pflanze ebenfalls, da Muskelschmerzen während des Trainings reduziert werden.

Noch ein Tipp: Wenn du nach einem schweren Tag am Abend abgeschlagen und gestresst nach Hause kommst, nimm ein warmes Bad mit Ingwer, er wirkt wunderbar entspannend.

Gegen Übelkeit während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verspüren Frauen oft Übelkeit, jedoch wird von Arzneimitteln abgeraten, da sie Komplikationen mit sich bringen und sich gefährlich auswirken können.

Europäische und asiatische Studien haben erwiesen, dass Ingwertee diese unangenehmen Symptome während der Schwangerschaft lindern kann, ohne dabei Nebenwirkungen zu verursachen. Frage deinen Arzt, wie du diese Pflanze anwenden kannst.

Zur Vorbeugung gegen Darmkrebs

Ingwer beinhaltet Gingerol. Eine Substanz, die ihm diesen so charakteristischen Geschmack gibt und außerdem krebsvorbeugend wirkt, vor allem gegen Darmkrebs.

Als Appetitanreger

Der herbe Geschmack des Ingwers agiert als Stimulans, bei Appetitlosigkeit ist deshalb ein Tee oder Saft hilfreich. Der Appetit wird ebenfalls durch die Produktion der Verdauungsenzyme aktiviert.

Zur Behandlung der Symptome eines Ovarialkarzinoms

Wie auch bei Darmkrebs, wirkt Ingwer gegen andere bösartige Krebsformen, da er Wirkstoffe enthält, die freie Radikale und Entzündungen hemmen, die Anzeichen einer Krebsbildung sein können.

Linderung von Menstruationsschmerzen

Die heilenden Eigenschaften des Ingwers helfen, das weibliche Fortpflanzungssystem gesund zu halten. Bei starken Menstruationsschmerzen kann eine Einnahme am Zyklusbeginn dann lindernd wirken. Der regelmäßige Konsum von Ingwer stabilisiert sowie regelt den Menstruationszyklus.

Verhindert Reiseübelkeit

Bei Reiseübelkeit, sei es im Auto, Schiff oder Flugzeug, kann Ingwer bestens Hilfe leisten, um die Nerven zu beruhigen. Das Kauen von etwas Ingwer (wobei man ihn nach Bedarf mit etwas Zucker vermischen kann) vor einer Reise wirkt Wunder.

Die Wirkung hält lange an, da Ingwer von unserem Körper sehr langsam aufgenommen wird. Eine gute und natürliche Alternative also für auf dem Markt angebotene chemische Mittel.

Verhindert Blähungen

Blähungen und Bauchschmerzen können durch Stress, Verdauungsprobleme oder unangebrachte Ernährungsgewohnheiten ausgelöst werden. Würze deine Mahlzeiten mit Ingwer, um diese unangenehmen Symptome zu lindern.

Gut gegen Atemprobleme

Auch bei Asthma oder Bronchitis kann Ingwer Linderung verschaffen. Außerdem wirkt sich Ingwer positiv auf die Herzgesundheit aus.

Behandlung gegen Sonnenbrand

Dank seiner revitalisierenden sowie heilenden Eigenschaften kann man ihn bei leichten Hautproblemen verwenden. Zur Behandlung den Saft oder das Öl dieser Wurzel dann direkt auf die betroffene Haut auftragen.

Geschmacksverstärker

Jedem ist Ingwer als Gewürz bekannt. Man kann ihn in unendlich vielen Gerichten verwendet werden: Saucen, Getränke, Nachspeisen usw.

In der Kosmetik

Wusstest du, dass er sich hervorragend für Seifen, Parfums, Cremes und andere Kosmetikprodukte eignet? Er sorgt für eine schöne Haut und revitalisiert den Körper.

Überzeuge dich selbst von den wunderbaren Eigenschaften des Ingwers!