Die 7 häufigsten Komplexe von Frauen

5 Minuten

Um bestimmten Stereotypen zu entsprechen, können Frauen ihre Gesundheit vernachlässigen, was zu sehr negativen Folgen führt. Lies weiter und entdecke die häufigsten Komplexe, die Frauen haben... und wie man sie überwinden kann.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Maria Fatima Seppi Vinuales.

Letzte Aktualisierung: 09. November 2023

“Dein Rock ist zu kurz, dein Oberteil ist zu klein, zeig nicht so viel Haut”. Das sind nur einige der Sätze in Be a lady, they said , einem Gedicht von Camille Rainville, das sie auf ihrem Blog veröffentlichte und das später viral ging. Der Inhalt thematisiert und prangert die vielfältigen widersprüchlichen Anforderungen an, denen Frauen häufig ausgesetzt sind.

All diese Botschaften kursieren in Gesprächen mit Freunden, in unangenehmen Fragen von Familienmitgliedern über das eigene Aussehen und in den Medien. Aufgrund ihrer Hartnäckigkeit und Häufigkeit prägen sie Ideale, die es zu erreichen gilt, aber auch Frustrationen. Hier sind einige der häufigsten Komplexe bei Frauen.

Die 7 häufigsten Komplexe von Frauen

Dies sind einige der am häufigsten auftretenden Komplexe bei Frauen, die langfristig zu Unsicherheit und Selbstwertproblemen führen:

Das Gewicht. Viele Frauen fühlen sich unsicher, weil sie ein paar Kilos zu viel auf den Rippen haben oder weil sie zu dünn sind und keine Kurven haben.
Die Größe. Entweder fühlen sich Frauen unsicher, weil sie groß oder weil sie klein sind. Kleine Frauen haben häufig einen Komplex, der sogar zum Anlass genommen wird, Witze über ihre Größe zu machen.
Die Haare. Frauen kämpfen auf tausend verschiedene Arten mit ihren Haaren: Sie sind unzufrieden mit der Farbe, mit der Tatsache, dass das Haar glatt oder lockig ist, mit der Tatsache, dass es fein ist, dass die Haare grau sind, usw.
Schwangerschaftsstreifen, Cellulite und Falten. Die Beschaffenheit oder mögliche Flecken auf der Haut könnten zu einem Komplex führen. Dann fällt die Wahl auf bestimmte Kleidungsstücke, die den empfundenen Makel kaschieren. Es gibt Frauen, die keine Shorts tragen oder nicht ins Schwimmbad gehen, weil sie sich wegen ihrer Cellulite unsicher fühlen.
Das Alter. Die Gesellschaft wird von Ansichten über das Altern beherrscht, bei denen das Junge gegenüber dem Alten, das mit Nutzlosigkeit gleichgesetzt wird, bevorzugt wird. Aus diesem Grund geben sich Frauen auch große Mühe, den Lauf der Zeit nicht sichtbar werden zu lassen.
Die Brüste. Viele Frauen beklagen sich über die Größe ihrer Brüste, die sie als klein empfinden. Diejenigen, die größere Brüste haben, leiden oft unter Kommentaren oder Witzen über ihre Brüste.
Dunkle Ringe unter den Augen. Manchmal verfärbt sich die Haut unter den Augen violett oder dunkel. Viele Frauen leiden darunter, dass ihre dunklen Ringe unter den Augen hervortreten, und verstecken sie hinter Schichten von Make-up.

Das könnte dich auch interessieren 10 Dinge, die du über deine Brüste noch nicht wusstest

Das Geschlechterproblem

Um den Ursprung dieser körperlichen Komplexe zu verstehen, ist es sinnvoll, einige Hintergrundinformationen zu geben. In der Gesellschaft wird die Hegemonie bestimmter Körper postuliert: Diejenigen, die als begehrenswert oder sogar perfekt gelten, sind schlank, dünn, ohne Narben oder Flecken, mit heller Haut, glattem oder gewelltem Haar, das sich gut tragen lässt und nicht lockig oder kraus ist.

Kurz gesagt, all diese hegemonialen Körperstereotypen diktieren, wie andere zu sein haben, und ignorieren dabei die körperliche Vielfalt. Wir sollten jedoch sehr vorsichtig sein, denn oft ist das, was als schön definiert wird, nicht gesund und setzt Frauen bestimmten Situationen aus, die der eigenen Gesundheit schaden.

Zu diesen Situationen gehören die folgenden:

Das Erreichen eines Idealbildes

Extreme Diäten, chirurgische Eingriffe, exzessiver Sport, althergebrachte Praktiken wie das Tragen bestimmter Mieder oder Korsetts, um die Taille schlanker wirken zu lassen, und vieles mehr. Auf diese Weise wird heute die Lebensqualität vieler Frauen beeinträchtigt, die versuchen, dieses Ideal zu erreichen. Zum Beispiel die Folgen von Kunstfehlern bei Operationen, die Abstoßung von Implantaten vom eigenen Körper und vieles mehr.

Angstzustände

Der Druck, einen bestimmten Körper zu haben, hat auch einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl und die Körperakzeptanz. Frauen, die mit ihrem Körperbild unzufrieden sind, können unter Ängsten, Depressionen, Beziehungsproblemen und Essstörungen leiden. In Argentinien beispielsweise leidet nach Angaben der Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) jede dritte Frau an einer Essstörung (ED).

Vorurteile akzeptieren

Es geht nicht darum, Frauen zu kritisieren, die gut aussehen und sich wohlfühlen wollen und dafür Zeit und Geld investieren. Es geht darum zu klären, warum sie das tun und wie sie sich gegenüber denen verhalten, die das nicht tun.

In diesem Sinne ist es für eine Frau etwas anderes, ob sie sich um die Schönheit ihres Körpers kümmert, weil sie es will und sich dafür entscheidet, oder ob sie sich darum kümmert, was andere sagen werden, oder ob sie Angst hat, ihren Partner zu verlieren. Vorurteile gibt es vielleicht mehr, als man gemeinhin denkt.

Wenn eine Frau sich entscheidet, frei mit ihrem Körper umzugehen und ihm alle Aufmerksamkeit zu schenken, die sie möchte, sollte sie jedoch eine Frau, die sich nicht um diese Dinge kümmert, nicht als nachlässig betrachten.

Erziehung zu Toleranz und Vielfalt

Obwohl auch Männer darunter leiden (z.B. bei Haarausfall), sind es vor allem Frauen, die unter “ästhetischer Gewalt” leiden. Deshalb ist es notwendig, von klein auf in der Familie, in der Schule und vor allem in den Medien den Respekt vor unterschiedlichen Körpertypen zu vermitteln. Letztere spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Verbreitung bestimmter Botschaften und Stereotypen über Mädchen und Frauen.

Wie kannst du deinen eigenen Körper und die Körper anderer mehr lieben und respektieren? Hier sind ein paar abschließende Tipps:

Vermeide es, die Körper anderer Menschen zu kommentieren. Vermeide auch solche Kommentare, die du als Komplimente oder positiv empfindest, wie: “Du siehst so schlank aus, das steht dir so gut”.
Benutze keine Körpermerkmale, um dich auf eine Person zu beziehen: zum Beispiel “die mit den großen Ohren”, “die Dünne”, “die mit der großen Nase”.
Akzeptiere, dass der Körper und die Schönheit nur Aspekte dessen sind, was eine Person ausmacht, und dass diese sie nicht vollständig definieren oder erklären. Welche anderen Aspekte würdest du an dir hervorheben, worauf bist du besonders stolz? Es ist wichtig zu lernen, seinen eigenen Wert herauszufinden, um ein solides Selbstwertgefühl aufzubauen.
Lerne, die Schönheit in der Vielfalt zu sehen. Lass dich von Frauen inspirieren, die ihren Körper so akzeptieren, wie er ist.

Denke daran, dass es darum geht, zu lernen, realistischere Körper zu akzeptieren, die keine übermenschlichen Anstrengungen erfordern, um fit oder ästhetisch zu wirken. Jeder Mensch kann eine aktive Rolle zu spielen und ist wichtig, wenn es darum geht, herrschende Stereotypen abzubauen.