Kannst du dir vorstellen, mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel abzunehmen? Lies diesen Artikel, um mehr über die Eigenschaften der afrikanischen Mango zu erfahren!
Das Essen sollte ein Genuss und ein Vergnügen sein. Trotzdem wünschst du dir schon lange, ein paar Kilo loszuwerden? Im folgenden Artikel stellen wir dir die afrikanische Mango vor, eine Frucht, die beim Abnehmen helfen könnte.
Die afrikanische Mango, deren wissenschaftlicher Name Irvingia gabonensis lautet, stammt von einem typischen westafrikanischen Baum, der eine Höhe zwischen 25 und 40 Metern erreichen kann. Seine Eigenschaften werden in der Medizin sowie der Ernährung sehr geschätzt.
Diese Frucht ist in Europa und Südamerika noch nicht sehr lange bekannt, doch in Westafrika wurde sie bereits vor 200 Jahren konsumiert, als frische Frucht und als Verdickungsmittel für Suppen.
Der Stein dieser Frucht ist als Dikka- oder Ogbono-Nuss bekannt. Die Bewohner Afrikas nutzten diese Frucht nicht nur als Nahrungsmittel, sondern überdies auch um Gelbfieber und chronischen Durchfall zu behandeln.
Auf der Jagd war diese Mangosorte ideal, um den Hunger dann für lange Zeit zu stillen.
Es laufen verschiedenste Studien, um die positiven Eigenschaften dieser Frucht genauer zu untersuchen. Die bisher veröffentlichten Forschungsstudien kamen dann alle zu den gleichen Ergebnissen: Die afrikanische Mango hilft zur Gewichtsreduktion.
In zwei Studien wurden zwei zufällige Gruppen mit Probanden gebildet, die alle abnehmen wollten. In einem Zeitraum von 4 bis 10 Wochen verzehrte eine der Gruppe dann eine bestimmte Menge afrikanischer Mangos und die andere ein Placebo.
Lesetipp: 2 Mangoshakes zum Abnehmen
Lebensstil und Alltagsgewohnheiten der Teilnehmer wurden nicht verändert.
Das Ergebnis der Studien: Jene Teilnehmer, die jeweils 30 Minuten vor den Mahlzeiten Irvingia gabonensis einnahmen, konnten ihr Gewicht dann durchschnittlich um 5,6% reduzieren (bei beiden Studien durchschnittlich 10 Kilo).
Die Personen in der Vergleichsgruppe mit dem Placebo nahmen druchschnittlich 1% ab. Auch die Cholesterin– und Glukosewerte im Blut wurden erheblich verbessert.
Bei einer weiteren Studie wurde ein Extrakt der afrikanischen Mango verwendet, genauer gesagt IGOB131. Dabei konnte bei Mäusen beobachtet werden, wie sich dieses in den Fettzellen ansetzt.
Kapseln mit Pulverextrakt der afrikanischen Mango gibt es inzwischen von verschiedensten Anbietern. Die durchgeführten Studien bestätigen die positive Wirkung. Diese Frucht bringt folgende Vorteile:
Handelt es sich dabei um eine Wunderfrucht? Es ist sicher eine gute Wahl mit vielen positiven Eigenschaften, von denen auch du profitieren kannst, auch wenn es keine Wunderfrucht ist.
Wenn du afrikanische Mangos kaufst, solltest du zuvor einige Dinge beachten.
Vergiss nicht, dass bei der Herstellung der Kapseln mit dem Extrakt nur der Kern der afrikanischen Mango benutzt wird.
Achte insbesondere auf die Konzentration des IGOB131. Die Effizienz wurde in einigen Studien untersucht und die guten Resultate der Behandlung hängen von der Qualität des Extraktes ab.
Die afrikanische Mango ist ein guter Zusatz zu einer gesunden Diät. Durch die appetithemmende Wirkung nimmst du dann weniger Kalorien auf. Denke daran, genügend Wasser zu trinken sowie ausreichend Sport zu treiben.
Es wurde festgestellt, dass das Extrakt eine bessere Wirkung hat, wenn du die Kapseln jeweils 30 Minuten vor jeder Mahlzeit einnimmst, zusammen mit einem Glas Wasser.
Auch wenn es sich um ein natürliches Produkt handelt, solltest du die Angaben des Herstellers befolgen, um bessere Resultate zu erzielen.
Wenn du diese Produkte im Internet kaufst, beachte, dass es viele Produkte schlechter Qualität gibt und oft Produkte angepriesen werden, die es gar nicht gibt. Bestelle die Produkte nur bei bekannten Vertreibern.
Nein, normalerweise nicht. Dennoch bringt jedes neue Mittel Veränderungen mit sich und kann den Metabolismus beeinflussen. Auch die afrikanische Mango kann Nebenwirkungen mit sich bringen, die aber meist nur einige Tage andauern.
Damit du dir keine Sorgen machst, beschreiben wir dir hier diese möglichen Nebenwirkungen:
Du bist jetzt über positive sowie negative Eigenschaften der afrikanischen Mango informiert. Es handelt sich dabei um ein natürliches, preiswertes Produkt zum Abnehmen. Die Entscheidung liegt schlussendlich bei dir.
Wenn du abnehmen möchtest, dann liegt einer der Schlüssel in der Änderung deiner Essgewohnheiten. Die aufgenommene Fett- oder Kalorien-Menge hingegen ist gar nicht so entscheidend, wie wir das immer glauben. Es gibt zahlreiche Faktoren, die dich teilweise auch unbewusst und…
Es gibt verschiedene Irrtümer beim Abnehmen, denen wir sehr oft unterliegen, wenn wir eine Diät beginnen. Diese Fehler führen dann dazu, dass du dein gewünschtes Diät-Ziel nicht erreichen wirst. Dabei ist es nicht wichtig, welche Art von Diät und wie…
Ein Brokkoli-Smoothie ist ein sehr gutes Getränk, wenn du abnehmen möchtest, da Brokkoli ein sehr nährstoffreiches Gemüse ist, das viele gesunde und lebenswichtige Mineralien und Vitamine enthält. Allerdings kann es sein, dass du den Geschmack von Brokkoli nicht so gerne…
Es gibt viele Mittel zum Abnehmen, die Fenchelsamen verwenden. Sie können während einer Diät dabei helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen. Aufgrund folgender Eigenschaften empfiehlt man Fenchelsamen: Sie wirken unter anderem entspannend, verdauungsfördernd und regen außerdem den Stoffwechsel an. Fenchel (Foeniculum…
Ein adäquates Gewicht ist nicht nur eine Frage der Schönheit, sondern insbesondere der Gesundheit. Doch leider sind in unserer modernen Gesellschaft viele Menschen übergewichtig. Deshalb stellen wir dir heute verschiedene rote Mixgetränke vor, die beim Abnehmen unterstützend helfen können. Am wichtigsten ist,…
Du würdest gerne ein paar Kilo abnehmen und deshalb wurde dir Grüntee empfohlen? Wenn du wissen möchtest, warum und wie dieses köstliche Getränk wirkt, bist du hier genau richtig. Erfahre, wie du damit einfacher an Gewicht verlieren kannst. Wir stützen uns in…
