9 gesundheitsfördernde Eigenschaften der Cherimoya
Die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Cherimoya, einer aus den peruanischen Anden stammenden Frucht, sind in Deutschland noch weitgehend unbekannt.
Das Fruchtfleisch der herzförmigen Cherimoya ist süß und cremig. Im Inneren befinden sich viele dunkle Kerne, die Schale der Frucht ist grün. Die Hauptsaison dieser Frucht aus der Familie der Annonengewächse ist, wie auch bei Zitrusfrüchten, im Herbst und Winter.
Sie ist reich an Vitaminen (A, B-Komplex und C) und Mineralstoffen (Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink).
In diesem Artikel erfährst du mehr über die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Cherimoya. Diese Frucht sollte regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen.
1. Verbesserung der Herz-Gefäß-Gesundheit
Die Cherimoya enthält große Mengen an Kalium und kann deshalb einen wichtigen Beitrag zur Herz-Gefäß-Gesundheit leisten und auch den Blutdruck regulieren. Außerdem enthält diese Frucht wichtige Antioxidantien, die den Cholesterinspiegel regulieren.
Die Cherimoya enthält kaum Natrium und Fett. Dies ist ein weiterer Grund, warum diese Frucht insbesondere für Patienten mit hohem Blutdruck und anderen Herzbeschwerden sehr empfehlenswert ist.
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2. Natürliche antimikrobielle Eigenschaften der Cherimoya
Ein weiterer Vorteil dieser Frucht ist, dass sie uns vor Parasiten schützt.
Das liegt daran, dass die Cherimoya wichtige Ballaststoffe, Niacin und Cytotoxin enthält. Darüber hinaus liefert die hellgrüne Frucht viel Vitamin C, ein natürliches Antioxidans, das die Abwehr von Infektionskrankheiten unterstützt.
3. Die Cherimoya hilft beim Abnehmen
Diese Frucht wirkt sättigend, was ideal ist, wenn man auf gesunde Weise abnehmen möchte. Außerdem schmeckt die Cherimoya lecker und ist ausgezeichnet für eine gesunde Jause zwischendurch.
Auch als Nachspeise oder bei sportlichen Aktivitäten handelt es sich um eine gesunde Alternative. Darüber hinaus ist die süße Frucht auch für alle geeignet, die an Verstopfung leiden, da sie abführend wirkt.
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4. Beruhigende und antidepressive Wirkung
Die Cherimoya hilft bei der Regulierung des Nervensystems. Das bedeutet, dass sie ähnlich wie ein Beruhigungsmittel oder Anxiolytikum wirkt – ein Hausmittel, das Personen mit Angst, Depression oder Zwangsstörungen unterstützend helfen kann.
Die Cherimoya enthält außerdem ein Alkaloid, das die Freisetzung von Chemikalien reguliert, die zu Depressionen führen können.
5. Schutz vor Osteoporose
Diese Frucht zeichnet sich durch wichtige Mineralstoffe aus, die in der Vorsorge oder Behandlung verschiedenster Krankheiten sehr wichtig sind:
- Die Cherimoya liefert viel Eisen, was Patienten mit Anämie zugute kommt.
- Außerdem ist sie reich an Kalzium und deshalb in der Vorsorge und Behandlung von Osteoporose zu empfehlen.
- Darüber hinaus enthält diese Frucht auch Phosphor, das das Gedächtnis unterstützt.
6. Vorzügliche Eigenschaften der Cherimoya für schwangere Frauen
Schwangere Frauen können ebenfalls von den gesundheitsfördernden Eigenschaften der Cherimoya profitieren. Denn die köstliche Frucht liefert, wie wir bereits gesehen haben, wichtige Nährstoffe.
Für die gesunde Entwicklung des Babys sind insbesondere folgende Nährstoffe von großer Wichtigkeit:
- essenzielle Fette
- Ballaststoffe
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Minerale
- Vitamine
Die Cherimoya unterstützt die Entwicklung des Gehirns, der Nerven und des Immunsystems des Fötus.
Der regelmäßige Konsum dieser Frucht reduziert gleichzeitig die Gefahr einer Fehlgeburt und Übelkeit während der Schwangerschaft. Doch dies ist noch nicht alles: Diese Frucht sorgt auch für gute Laune und reguliert Heißhunger.
7. Verdauungsfördernde Eigenschaften der Cherimoya
Die leckere Frucht ist leicht verdaulich und wird deshalb insbesondere bei folgenden Beschwerden empfohlen:
- Schwächegefühl
- während eines Krankenhausaufenthaltes
- bei Verdauungsbeschwerden, die durch bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst werden
- bei Dyspepsie.
Da diese Frucht nur sehr wenig Fett, dafür jedoch viele Ballaststoffe enthält, hilft sie auch dabei, den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) zu senken und die Gallensäure zu absorbieren. Dies ist für Patienten, die an Gallenblasenbeschwerden leiden sehr hilfreich.
Darüber hinaus hat die Cherimoya eine abführende Wirkung. Mit den darin enthaltenen Ballaststoffen kann der Darmtransit gefördert und die Darmflora verbessert werden.
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8. Antioxidative Eigenschaften der Cherimoya
Die süße Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, Vitamin C und Polyphenole.
Diese helfen in der Vorsorge gegen die Zelloxidation, die auch mit Krankheiten wie Krebs, Arteriosklerose und neurodegenerativen Leiden assoziiert wird. Darüber hinaus kann damit der frühzeitigen Alterung vorgebeugt werden.
9. Ausgezeichnet für kleine Kinder
Kinderärzte empfehlen, diese Frucht in die Ernährung kleiner Kinder einzubauen. Man kann sie pürieren oder zu Saft verarbeiten. Durch die vielen Nährstoffe der Cherimoya trägt sie zu einer gesunden Entwicklung von Kindern bei.
Auch in der Behandlung von angeborenen chronischen Krankheiten kann diese Frucht sehr hilfreich sein.
Welche Teile der Pflanze werden verwendet und welche Eigenschaften haben diese?
- Schale: Die gekochte Schale wird als Hausmittel gegen chronische Colitis verwendet.
- Samen: Diese sind gegen Schuppen und als Antiemetikum geeignet.
- Wurzeln: Als Tee zubereitet wirken diese stark abführend.
- Blätter: Diese werden ebenfalls als Tee zubereitet, um Muskelkrämpfe und Spasmen zu lindern. Darüber hinaus wirkt dieses Hausmittel gegen Anämie, Colitis und Unterernährung.
- Die reife Frucht: Du kannst diese aus der Schale löffeln oder das Fruchtfleisch pürieren. Es wird bei Unterernährung, Anämie und Schwäche verwendet.
Die Cherimoya ist eine erstaunliche Frucht, die schon seit alters her für verschiedene therapeutische Eigenschaften verwendet wird.
Außerdem eignet sich die süße Frucht auch für Sportler, da sie das Muskelsystem stärkt und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.
Vergiss jedoch nicht, dass du nicht zu viel von dieser leckeren Frucht essen solltest! Sie birgt zwar zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften, enthält jedoch auch viel Zucker. Mehr als eine Portion pro Tag ist deshalb nicht zu empfehlen.
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