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6 natürliche Hausmittel für einen aktiven Stoffwechsel

Ein aktiver Metabolismus hilft nicht nur beim Abnehmen, der Körper verfügt dadurch auch über mehr Energie. 

Ein aktiver Stoffwechsel wird als Erstes mit einer einfacheren Gewichtsreduktion in Verbindung gebracht.

Doch dies ist nicht der einzeige Vorteil. Als Metabolismus bezeichnet man die Gesamtheit der chemischen Prozesse im Organismus, durch die beispielsweise Nährstoffe in Energie umgewandelt werden.

Dieser Mechanismus ist auch für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel zuständig. Darüber hinaus sind daran verschiedene kardiovaskuläre Funktionen beteiligt. Auch die Freisetzung bestimmter Hormone und andere für die Gesundheit und das Gewicht wichtige Prozesse hängen davon ab.

Der Stoffwechsel arbeitet bei jedem unterschiedlich, wobei genetische Faktoren, das Alter und auch die Lebensgewohnheiten jedes einzelnen eine Rolle spielen.
Es gibt verschiedene natürliche Hausmittel, die den Stoffwechsel zusätzlich unterstützen können. Diese sind insbesondere für alle jene von großem Nutzen, die Schwierigkeiten mit dem Metabolismus haben.
Die darin enthaltenen aktiven Wirkstoffe beschleunigen den Stoffwechselprozess und verbessern damit die Fähigkeit, Fett und Energie zu verbrennen.
In unserem heutigen Artikel findest du 6 ausgezeichnete Hausmittel, die du ergänzend zu einer ausgeglichenen und gesunden Ernährung einnehmen kannst, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren.

1. Zimttee

Zimttee für aktiven Stoffwechsel

Zimttee hat entzündungshemmende, antioxidative und reinigende Eigenschaften, die den Metabolismus aktivieren und so die Gewichtsreduktion unterstützen.

Die darin enthaltenen Wirkstoffe gleichen den Blutzuckerspiegel aus und fördern gleichzeitig jene Prozesse, die Energie für den Körper erzeugen.

Zutaten

  • 1 Teelöffel Ceylon-Zimt (5 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

  • Einen Teelöffel Zimt mit kochendem Wasser überbrühen und dann 10 Minuten ziehen lassen.
  • Danach kannst du den Tee schluckweise trinken.
  • Am besten profitierst du davon, wenn du dieses Getränk jeden Morgen auf nüchternen Magen trinkst.

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2. Wasser mit Zitrone und Honig

Lauwarmes Wasser mit Zitrone und Honig ist ein wunderbares, kalorienarmes Getränk, das eine hohe Konzentration von Antioxidantien aufweist. Damit kann die Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper gefördert werden.

Gleichzeitig liefert dieses Getränk viel Energie und verbessert die Verdauung sowie den Stoffwechsel. 

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • Saft einer halben Zitrone
  • 1 Esslöffel Bienenhonig (25 g)

Zubereitung

  • Das Wasser zum Kochen bringen und mit dem Zitronensaft und dem Honig vermischen.
  • Trinke dieses Getränk jeden Tag eine halbe Stunde vor dem Frühstück.

3. Mariendisteltee

Tee für aktiven Stoffwechsel

Die reinigende und entwässernde Wirkung der Mariendistel ist sehr nützlich, um den Stoffwechselprozess zu optimieren und einfacher abzunehmen. 

Die darin enthaltenen Wirkstoffe verbessern die Fähigkeit des Körpers, Schadstoffe auszuleiten und wirken gleichzeitig gegen Entzündungen.

Zutaten

  • 1 Esslöffel Mariendistel (10 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

  • Die Mariendistel mit dem kochenden Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen.
  • Danach absieben und dieses Getränk zweimal täglich trinken.

4. Kohlsuppe

Kohlsuppe ist sehr kalorienarm, enthält jedoch wichtige Ballaststoffe und Antioxidantien, welche den Cholesterinspiegel regulieren und der Ansammlung von Fett vorbeugen.

Durch den Konsum dieser Suppe kannst du die Ausscheidungsorgane reinigen und die im Gewebe eingelagerten Flüssigkeiten ausleiten.

Zutaten

  • 6 Kohlblätter
  • 2 Tassen Wasser (500 ml)

Zubereitung

  • Das Wasser mit den Kohlblättern zum Kochen bringen und danach bei niedriger Temperatur 5 Minuten lang köcheln lassen.
  • Den Kohl entfernen und sobald die Suppe eine angenehme Temperatur hat trinken.
  • Konsumiere davon drei Tassen täglich.
  • Wiederhole diese Behandlung mindestens dreimal in der Woche.

5. Tee mit Ananas und Ingwer

Ananas und Ingwer für aktiven Stoffwechssel

Der Tee mit Ananas und Ingwer wirkt stark reinigend und entwässernd. Wenn du ihn regelmäßig in deine Ernährung einbaust, kannst du Fett einfacher abbauen. 

Die darin enthaltenen Verdauungsenzyme und Antioxidantien verbessern die Stoffwechselprozesse und fördern gleichzeitig die Magen-Darm-Funktionen.
Wir empfehlen dir dieses Getränk auch, um die Entzündungsprozesse im Körper zu regulieren und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

Zutaten

  • 1 Scheibe Ananas
  • 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

  • Die Ananasscheibe in Stücke schneiden und mit dem geriebenen Ingwer in eine Tasse geben. Beide Zutaten mit kochendem Wasser überbrühen.
  • Lasse diesen Aufguss 15 Minuten lang ziehen.
  • Danach absieben und konsumieren.
  • Trinke davon jeden Tag auf nüchternen Magen eine Tasse.

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6. Tee mit Orangenschale und Honig

Die Orangenschale enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, welche das Immunsystem stärken und so Krankheiten vorbeugen.

Sie ist kalorienarm und wirkt reinigend. Damit können also auch Schadstoffe ausgeschieden und die Gewichtsreduktion erleichtert werden. 

Zutaten

  • 1 Orangenschale
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Esslöffel Bienenhonig (25 g)

Zubereitung

  • Schneide eine Orangenschale in kleine Stücke und übergieße diese mit kochendem Wasser.
  • Lasse die Mischung 15 bis 20 Minuten ziehen und siebe sie danach ab.
  • Mit Honig süßen und danach trinken.
  • Trinke dieses Getränk dreimal in der Woche auf nüchternen Magen.

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Bist du bereit, diese Hausmittel zu kosten? Probiere selbst aus, welches dir am besten gefällt und welches bei dir am besten wirkt. Vergiss nicht auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung!