5 Gründe, warum du mehr lachen solltest

Mehr lachen macht dich geselliger. Es erlaubt dir, die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen und gibt dir den Mut, dich neuen Dingen zu stellen.

Jeder mag Menschen, die lachen, glücklich sind und Lebensfreude ausstrahlen. Lachen ist die beste Medizin! Du solltest mehr lachen, um gesünder zu sein.

Lachen kann Traurigkeit, Sorgen und Depressionen heilen und sogar Schmerzen lindern und ernsthafte Krankheiten bekämpfen.

Der ganze Körper profitiert von den Vorteilen des Lachens. Ob du es glaubst oder nicht, aber es gibt Studien, die belegen, dass die Hirnrinde negative elektrische Impulse freisetzt, wenn wir lachen. Das hilft tatsächlich Patienten, die an ernsthaften Krankeiten wie Krebs leiden.

Das Gehirn ist verantwortlich für einen wichtigen chemischen Prozess im Körper: den Ausstoß von Endorphinen. Die betäubende Substanz (die eigentlich ein Hormon ist) ist ähnlich wie Morphium und bekämpft unterschiedliche Schmerzen.

Endorphine sind auch als Glückshormone bekannt.

Diese Neurotransmitter entstehen in den schönsten Augenblicken unseres Lebens: Sex , Sport, Schokolade oder Lachen.

Wir alle brauchen Gründe, um mehr zu lachen. Wenn du dich selbst als eine ernste Person siehst, die nur selten lacht oder lächelt, dann ist dieser Artikel genau richtig für dich.

1. Mehr lachen stärkt das Immunsystem

Mehr lachen stärkt das Immunsystem

Wie man so schön sagt, heilt Lachen alles Übel. Lachen reduziert Stresshormone, verbessert den Kreislauf und auch den Sauerstoffverbrauch. Indem all diese negative Energie freigesetzt wird, wird auch das Immunsystem gestärkt.

  • Der Immunoglobin A-Spiegel steigt an. Das ist ein wichtiger Antikörper, der Bakterien und Infektionen im Atmungssystem bekämpft.
  • Zudem reagieren auch NK-Zellen und weiße Blutkörperchen positiv, wenn wir lachen. Sie bekämpfen Infektionen, indem sie die Viren direkt angreifen und somit unser Immunsystem stärken.

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2. Es vitalisiert deine Organe

Lachen verbessert den Blutfluss, reduziert Stresshormone und gibt dem Körper Energie. Das regt das Herz, das Gehirn und die Lunge an und lässt diese Organe besser arbeiten.

Es ist eine der besten Behandlungen gegen Herzkrankheiten. Außerdem sorgt mehr lachen für einen besseren Blutdruck und einen optimalen Kreislauf, wodurch der Körper verbesserte aerobische Aktivitäten verspürt.

3. Lachen verbessert dein Erinnerungsvermögen

mehr lachen verbessert das Erinnerungsvermögen

Wenn der Cortisolspiegel sinkt (Cortisol ist auch als Stresshormon bekannt), verbessert das dein Erinnerungsvermögen. Wenn du lachst, ist die Produktion von Endorphinen und Dopamin erhöht, wodurch dein Gehirn ein Gefühl von Fröhlichkeit und Wohlsein erfährt.

Die neuronale Aktivität verändert sich und ändert somit die Gehirnwellen, wodurch das Erinnerungsvermögen beschleunigt und gefestigt wird. Außerdem fördert Lachen auch das Speichern von Informationen im Gedächtnis.

Lachen funktioniert genauso wie Meditation, indem es die Alphahirnwellen erhöht. Wenn du lachst, verspürt dein Gehirn einen angenehmen Reiz und entspannt deinen Körper genau wie bei der Meditation.

4. Es entspannt und dehnt die Muskeln

Lachen hat einen direkten Einfluss darauf, verspannte Muskeln in deinem Körper zu entspannen. Deshalb verspürst du diese Entspannung nicht nur in deinen Gesichtsmuskeln, sondern in deinem ganzen Körper.

Lachen ist die beste Medizin, um jegliche Art von Stress zu bekämpfen, auch arbeitsbedingten Stress.

Wenn du lachst, dann denke daran, dass dein Körper gerade Hormone in deinem Körper freisetzt, die dich glücklich machen. Somit werden alle Arten von Spannungen gelockert, egal ob Muskelverspannungen oder mentale Spannungen.

5. Es macht dich einfach positiver

Viele Menschen haben jeden Tag Depressionen, sind traurig oder besorgt. Es kann sehr schwer sein, darüber hinwegzukommen. Außerdem gehen wir nicht alle gleich damit um.

  • Lachen ist die beste Medizin dafür. Es lässt dich die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten, beseitigt deinen Pessimismus und stärkt dein Selbstwertgefühl.

Lachen macht dich allgemein positiver, hilft dir, deine Stärken zu bewahren, verbessert deinen Sinn für Humor und hilft dir im Umgang mit negativen Emotionen, wenn du gerade eine harte Zeit hast.

Deshalb ist mehr lachen die Lösung für viele Probleme. Es ist eines der schönsten Dinge, die wir tun können und das Beste ist: es kostet nichts!

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