
Karotte ist eine der Gemüsesorten, die du einfach in deine Ernährung aufnehmen musst. Insbesondere ist sie reich an vielen nützlichen…
Um von allen Vorteilen der Roten Bete zu profitieren, empfiehlt sich ein frisch zubereiteter Saft. In Kombination mit anderen Obst- und Gemüsesorten können die positiven Eigenschaften zusätzlich verstärkt werden.
Dieses Gemüse mit der attraktiven Farbe und erdigem Geschmack ist ein Schatz in der Küche und für unsere Gesundheit. Damit können verschiedenste Gerichte zubereitet werden, insbesondere der Saft mit Roter Bete schmeckt lecker und hilft bei verschiedensten Beschwerden.
Deshalb empfehlen wir dir heute 4 Rezepte mit Roter Bete, von denen auch deine Gesundheit profitieren kann. Hast du Lust, diese Getränke zu kosten?
Viele lieben die Rote Bete roh, gerieben in Salaten, doch in Säften wird dieses Gemüse meist gekocht verwendet. Es ist ideal in Kombination mit anderen Obst- und Gemüsesorten, welche die positiven Eigenschaften zusätzlich verstärken. Anschließend erfährst du mehr darüber.
*Beispiel der in der Roten Bete enthaltenen Nährstoffe: 2 ganze Rote Beten enthalten 14 mg Calcium, 23 mg Phosphor, 0,5 mg Eisen, 43 mg Natrium, 208 mg Kalium, 20 IU Vitamin A und 6 mg Vitamin C sowie 0,3 mg Vitamin B.
Du kannst das Rezept wählen, das sich dann am besten deinen Bedüfnissen anpasst. Es empfiehlt sich, diese Säfte immer frisch zubereitet zu trinken.
Falls nötig kannst du etwas Wasser dazugeben, damit sie etwas dünner werden. Vergiss nicht, dass nicht nur die Rote Bete selbst, sondern auch deren Blätter sehr vorteilhaft sind. Diese enthalten viel Eisen und können auch für Salate verwendet werden.
Rote Bete in Kombination mit Karotten ergeben ein ausgezeichnetes Getränk zur Reinigung der Leber und zur Pflege der Nieren. So wird dieses zubereitet:
Zutaten
Zubereitung
Die Kombination von Roter Bete mit Orangen ist perfekt, um dann mit viel Energie in den neuen Tag zu starten.
Zutaten:
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Zubereitung
Die Herstellung dieses Getränkes ist sehr einfach: Die Rote Bete reinigen und entsaften und danach mit dem Orangensaft, den Erdbeeren und dem Honig im Standmixer verarbeiten. Dieses Mixgetränk hilft dann am Morgen, die Müdigkeit zu überwinden.
Du weißt bereits, dass Rote Bete für die Verbesserung der Durchblutung ausgezeichnet ist.
Wenn diese zusätzlich mit anderen Zutaten kombiniert wird, entsteht ein vitamin- und mineralstoffreiches Getränk, das nicht nur die Durchblutung fördert, sondern auch bei Krampfadern hilft.
So wird dieses Getränk hergestellt:
Zutaten
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Zubereitung
Dieser Saft ist perfekt am Morgen, insbesondere bei Problemen mit dem Stuhlgang. Die Kombination der wertvollen Zutaten liefert dem Organismus dann auch wichtige Nährstoffe.
Zutaten
Zubereitung