Zitrone und Ingwer – 5 Tipps zum Abnehmen

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du dir bewusst sein, dass verschiedene Lebensgewohnheiten verändern werden müssen – eine bessere Ernährung, ein aktives Leben und unterstützende Mittel: Tees, Mixgetränke, kalorienverbrennende Früchte und Pflanzen. In diesem Beitrag geben wir dir 5 Tipps, wie du mit Zitrone und Ingwer leichter abnehmen kannst. 

Mit Zitrone und Ingwer abnehmen

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Du hast sicher schon öfters gehört, dass sowohl Zitronen als auch Ingwer gut zum Abnehmen sind. Es gibt keine Wundermittel, jede Diät benötigt Anstrengungen und Willenskraft, um die gewünschten Resultate zu erzielen. Alleine mit Zitrone oder Ingwer wirst du nicht abnehmen, wenn du weiterhin Fett, Zucker und Fertiggerichte konsumierst. Wichtig sind eine ausgeglichene Ernährung und ausreichend Bewegung, Zitrone und Ingwer können dabei unterstützend helfen.

Mit Zitrone abnehmen

  • Zitronen sind nicht nur zum Abnehmen sondern auch für die Allgemeingesundheit hervorragend. Sie enthalten viel Vitamin C und Antioxidantien, die Säuren fördern die Verdauung und schützen die Leber. Doch das ist noch nicht alles: Die Zitrone wirkt entwässernd, entgiftend und hilft bei der Fettverbrennung. Es gibt sehr restriktive Diäten, bei denen man fünf Tage lang nur Obst, Gemüse und Zitronensaft konsumiert. Wir können diese jedoch nicht empfehlen, da sie zu restriktiv sind. Mit einer ausgewogenen Ernährung und dem täglichen Konsum von Zitronensaft kann man auch abnehmen.

Mit Ingwer abnehmen

  • Ingwer birgt wunderbare Heilkräfte. Diese Wurzel wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd, sie hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels, wirkt entspannend und verbessert die Fettverbrennung. Ingwer ist einfach in verschiedenen Formen zu finden. Nachfolgend ein paar Tipps, wie Ingwer beim Abnehmen helfen kann.

Zitrone und Ingwer – 5 Tipps zum Abnehmen

1. Lauwarmes Zitronenwasser am Morgen

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Lauwarmes Zitronenwasser auf nüchternen Magen ist ein ausgezeichnetes Mittel für die Gesundheit. Es hilft bei der Ausscheidung von Schadstoffen, liefert Vitamin C und Antioxidantien und hilft bei der Fettverbrennung. Wenn das Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft relativ heiß getrunken wird, steigt damit die Körpertemperatur und die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Dieses Getränk hilft auch bei Blähungen, Magenschmerzen und Verstopfung. Es schmeckt köstlich und ist sehr gesund.

2. Zitronensaft, Cayenne und Ahornsirup

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Diese Kombination ist perfekt. Dieses leicht scharfe Getränk wirkt stark reinigend, aktiviert den Stoffwechsel und hilft bei der Kalorienverbrennung. Es wird empfohlen, dieses Getränk zehn Tage lang zum Frühstück, vor dem Mittag- und vor dem Abendessen zu trinken. Zuerst wird eine Zitrone gepresst und dann zusammen mit einer Prise Cayenne-Pfeffer und einem Löffel Ahornsirup erwärmt. Danach drei Gläser Wasser unterrühren und etwas ziehen lassen. Dieses Getränk schmeckt ausgezeichnet und hilft beim Abnehmen.

3. Tee mit Zitrone, Minze und Grapefruit

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Dieses Getränk ist einfach in der Zubereitung und sehr effektiv. Es werden zwei Gläser davon täglich empfohlen. Eine halbe Zitrone und eine Grapefruit pressen. Danach den Saft und den Tee mit einem Glas heißen Wasser überbrühen. Ein paar Stückchen der Zitronenschale und die Minze dazugeben und ziehen lassen. Nach Wunsch kann das Getränk mit einem Löffel Honig gesüßt werden. Es wird dir sicher schmecken!

4. Getränk mit Zitrone und Ingwer

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Hier handelt es sich um einen Klassiker zum Abnehmen. Dieses Getränk hilft bei der Fettverbrennung, verbessert die Verdauung, beugt gegen Flüssigkeitsretentionen vor und hilft auch gegen Blähungen. Zwei Zitronen pressen und danach mit der geschnittenen Ingwerwurzel langsam erwärmen. Sobald der Saft kocht, abschlaten und einen Liter Wasser und etwas Zitronenschale dazugeben. Am besten wird das Getränk in eine Flasche abgefüllt, um vor jeder Mahlzeit davon zu trinken. Das Getränk ist sehr wirksam, auf eine ausgeglichene Kost sollte jedoch trotzdem nicht vergessen werden!

5. Grüner Tee mit Ingwer

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Dieses Getränk ist reich an Antioxidantien und ausgezeichnet zum Abnehmen, wir empfehlen es am frühen Nachmittag. Grüntee wird auch als „Tee der 1001 Eigenschaften“ bezeichnet, er hilft u.a. bei der Fettverbrennung, gegen erhöhte Cholesterinwerte und zur Verbesserung der Verdauung. In Kombination mit Ingwer haben wir ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Allgemeingesundheit und für eine schlankere Linie. Genieße dieses Getränk!

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