Gesunder Geist

Der spanische Psychiater und Psychotherapeut Carlos Cenalmor, der sich in seiner Praxis auf berufsbedingtes Burnout spezialisiert hat, ist überzeug...

Die Weihnachtszeit wird oft mit Freude, Feiern und dem Zusammensein mit der Familie in Verbindung gebracht. Tatsache ist aber auch,…

Heutzutage gibt es ein großes Angebot an hochqualifizierten Fachkräften in einer Vielzahl von Bereichen. Das ist eine gute Nachricht, aber…

Neben einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Gelass...

Man sagt oft, dass man erst lernen muss, sich selbst zu lieben, bevor man andere lieben kann. Dieser Satz ist…

Wechseljahre und Depression sind zwar nicht dasselbe, aber es gibt einen Zusammenhang. Das scheint die neuere Forschung zu bestätigen. Depressionen...

Frustration ist unsere natürliche Reaktion, wenn wir ein Ziel nicht erreicht haben. Jeder Mensch hat eine andere Frustrationstoleranz, und unsere&h...

Freundschaft ist eine Beziehung zwischen Menschen, die nicht zur Familie gehören. So lautet die klassische Definition von Freundschaft. Es gibt&hel...

Es gibt viele Dinge, von denen man sich am besten verabschieden sollte, bevor das neue Jahr beginnt. Um nur einige…

Erschöpfung, Stress und Schlaflosigkeit, ja sogar Halluzinationen. Mehr als einmal erleben Schauspieler/innen nach langen Drehtagen und vielen körp...

Die Ernährungspsychiatrie befasst sich mit nährstoffbasierten Ansätzen, die psychischen Krankheiten vorbeugen oder die Behandlung unterstützen könn...

Wir halten oft an Ideen, Überzeugungen und sogar Regeln fest, weil sie uns einen Rahmen der Sicherheit geben und uns beruhigen. Dieser Rahmen kann ...

Zeit ist einer der großen Schätze des Lebens, wir alle wissen, wie kostbar sie ist. Doch wenn wir jung und…

Wir alle würden gerne glauben, dass unsere Meinungen auf logischen Kriterien beruhen und dass wir bei unseren Entscheidungen realistisch und&hellip...

Wenn wir von Strategie und strategischem Denken hören, denken wir fast sofort an die Geschäftswelt. Im Großen und Ganzen ist strategisches Denken j...

Metakognition ist ein Konzept, das in den letzten Jahren populär geworden ist. In Bereichen wie der Psychologie und der Pädagogik…

Während ein Bad für manche Menschen sehr entspannend ist, kann es für andere eine Qual sein. Das ist die so…

Was wäre, wenn man dir jetzt sagen würde, dass du es in der Hand hast, deine Zukunft zu "gestalten" und…

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) begehen jedes Jahr etwa 1 Million Menschen Selbstmord. Leider sind diese Zahlen in letzter Zeit&...

"Das muss am Wetterwechsel liegen." Das ist ein Satz, den wir oft als Krücke benutzen, um bestimmte psychologische Effekte zu…

Wir sehen die Textur einer Haut und spüren die Weichheit im Körper. Wenn wir einen Teller mit Essen sehen und…