Natürliche Heilmittel bei Arthritis
Arthritis kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen. Allerdings gibt es natürliche Heilmittel bei Arthritis, die für Linderung sorgen können. Erfahre im Folgenden mehr.
Dieses Leiden entsteht durch eine Überstrapazierung der Gelenke, ein Trauma oder eine Infektion. Arthritis kann sehr schmerzhaft und unangenehm sein. Medizinische Behandlungsmöglichkeiten sind Infiltrationen, Salben, Spritzen oder ein chirurgischer Eingriff.
Wir empfehlen in diesem Artikel verschiedene natürliche Heilmittel bei Arthritis, die ebenfalls sehr wirksam sind. Sie sind schmerz- und entzündungslindernd. Außerdem kannst du sie einfach zu Hause anwenden.
9 natürliche Heilmittel bei Arthritis
1. Ingwer
Ingwer zählt zu den besten natürlichen Entzündungshemmern. So lindert die asiatische Wurzel Entzündungen und Schmerzen, die durch Arthritis ausgelöst werden. Dies gilt insbesonders bei rheumatoider Arthritis. Die Empfehlung lautet, dass du mehrere Teelöffel Ingwerpulver (bis zu 10 g/pro Tag) über den Tag verteilt einnimmst.
2. Lindenblüten
Lindenblüten wirken schweißtreibend und helfen auf diese Weise, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Folglich werden auch Glenksschmerzen gelindert. Überbrühe einfach einen halben Teelöffel der getrockneten Blüten mit einer Tasse Wasser. Trinke dann täglich ein paar Tassen davon.
3. Kapern
Kapern wirken entwässernd. Sie sind daher für die Gelenke sehr empfehlenswert. Es empfiehlt sich, Kapern z.B. in Salaten zu essen.
4. Hanfsamen
Auch Hanfsamen sind gegen Gelenkschmerzen ratsam. Denn sie enthalten essentielle Fettsäuren, wie Omega 3 und Omega 6. Es wird empfohlen, Hanfsamen zu den Mahlzeiten zu essen.
5. Schwarzes Johannesbeerenöl
Dieses Öl verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und ist deshalb gerade bei Gelenkserkrankungen besonders effektiv. Es eignet sich ebenfalls bei Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis. Die normalerweise empfohlene Dosis beträgt 500 mg pro Tag.
Das könnte dich auch interessieren: Das sind die Unterschiede von Arthrose, Arthritis und Osteoporose!
6. Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Bei regelmäßiger Anwendung kann es Gelenksschmerzen lindern und für mehr Flexibilität sorgen. Es empfiehlt sich, täglich 350 mg GLA (Gamma-Linolensäure) einzunehmen (zwei- bis dreimal täglich mit den Mahlzeiten). Diese ist in Nachtkerzenöl enthalten.
7. Absinth
Absinth wirkt entzündungshemmend und enthält außerdem:
- Ascorbinsäure
- Chlorogensäure
- Salicylsäure
8. Lorbeerblattkompressen
Stelle zunächst einen starken Aufguss aus Lorbeerblättern her. Befeuchte dann ein Tuch damit und lege dieses direkt auf den schmerzenden Bereich. Lasse das Ganze dann für 15 Minuten einwirken.
9. Apfelessig
Apfelessig ist bei Arthritis äußerst empfehlenswert. Denn auch er wirkt entzündungshemmend. Zwei Esslöffel Apfelessig und einen Teelöffel Honig mit einem warmen Glas Wasser verrühren.
Das solltest du ebenfalls nicht vergessen…
Die Mehrheit der hier genannten Lebensmittel stärken das Immunsystem und helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Dies wiederum ist nicht nur bei Arthritis, sondern auch für die Allgemeingesundheit wichtig. Des Weiteren empfehlen wir, dass du auch die beiden folgenden Punkte beachtest:
Sport
Sport und Bewegung ist wichtig, um die Gelenke felxibel und in Form zu halten. Viele Ärzte empfehlen Schwimmen. Denn bei diesem Sport werden die Gelenke geschont.
Psychosomatische Therapien
Entsprechenden Studien ist zu entnehmen, dass Entspannungstherapien auch helfen, Stress und Gelenksschmerzen zu reduzieren.
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Simon, L. S. (2004). The treatment of rheumatoid arthritis. Best Practice and Research: Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1063/1.3636795
- Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
- Lachenmeier, D. W. (2010). Wormwood (Artemisia absinthium L.)-A curious plant with both neurotoxic and neuroprotective properties? Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2010.05.062
