Die 5 besten Tees zum Abnehmen

· 27 Juli, 2014
Wenn du Körperfett abbauen möchtest, empfiehlt sich die Einnahme von Zimt und grünem oder rotem Tee. Schachtelhalm und Rooibos helfen bei der Ausscheidung von Flüssigkeitsansammlungen und folglich auch beim Abnehmen. Sie reduzieren jedoch nicht das Fettgewebe.

Tees haben viele positive Wirkungen auf unsere Gesundheit und können uns auch beim Abnehmen helfen, solange wir uns auch gesund und angemessen ernähren. Einige Tees helfen bei der Fettverbrennung, andere wirken harntreibend oder angstlösend. Tees können uns beim Abnehmen ausgezeichnet unterstützen. Im Folgenden stellen wir Ihnen die beliebtesten Tees zum Abnehmen vor.

Roter Tee (Pu Erh)

Diesen Tee gibt es schon seit Jahrtausenden, er hat seinen Ursprung im Orient, wo er schon seit langer Zeit für seine fettverbrennende Wirkung bekannt ist. Pu Erh hilft auch bei dergung und der Stärkung des Immunsystems, da er viele Antioxidantien beinhaltet. Des Weiteren kann der Tee die Cholesterin- und Triglycerid-Werte im Blut senken.

Personen mit starkem Übergewicht sollen bei vier Tassen Puh-Erh-Tee täglich bis zu 9 kg, Personen mit mittlerem Übergewicht bis zu 6 kg und Personen mit leichtem Übergewicht bis zu 3 kg, abnehmen können.

Zimt-Tee

Canela

Einige Studien haben gezeigt, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senken und die Resistenz des Körpers gegen Insulin verbessern kann. Außerdem regt Zimt unseren Stoffwechsel an und reduziert unseren Appetit. Aus diesen Gründen kann Zimt auch im Kampf gegen Übergewicht und Fettsucht helfen.

Je nach Wunsch können Sie zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit einen Löffel Zimt mit einem Becher fettarmem Joghurt verrühren oder den Zimt mit sonstigen Speisen kombinieren. Sie können sich auch einen köstlichen Zimt-Tee zubereiten.

Grüner Tee

Der Grüne Tee ist vor allem für seine Wirkung als Anitoxidans bekannt. Er kann jedoch auch beim Abnehmen sehr hilfreich sein. Eine Studie der Amerikanischen Gesellschaft für Ernährung aus dem Jahre 2009 hat gezeigt, dass der tägliche Konsum von zwei Tassen Grünem Tee den Umfang unserer Taille reduzieren kann. Dies könnte auf die Katechine im Grünen Tee zurückgeführt werden, die den Stoffwechsel anregen und bei der Gewichtsreduktion helfen, wenn zusätzlich eine angemessene Ernährung eingehalten und regelmäßige sportliche Aktivitäten ausgeübt werden.

Schachtelhalm-Tee und Rooibos

Verschiedene Studien haben bewiesen, dass diese Tees eine harntreibende Wirkung haben, und somit eine Ansammlung von Flüssigkeit vermieden werden kann. Wenn wir Flüssigkeit verlieren, reduziert sich auch unser Gewicht und wir können z.T. auch schlanker werden. Wir sollten uns allerdings bewusst sein, dass wir auf diese Weise kein Fettgewebe verlieren.

Andere nützliche Tees

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Es gibt viele weitere Tees, die uns bei einer Gewichtsabnahme helfen können, auch wenn dies in indirekter Form geschieht. Zum Beispiel  essen viele Menschen zu viel, wenn sie sich ängstlich fühlen. Lindenblüten- und Baldriantee helfen uns bei Angststörungen, und so können auch diese Tees indirekt helfen, abzunehmen.

Tee aus Blasentang erzeugt ein längeres Sättigungsgefühl. Auf diese Weise essen wir weniger und wir nehmen schneller ab.

Nun wissen Sie also, dass Tees hervorragende Verbündete sein können, wenn wir ein paar Pfunde loswerden möchten. Außerdem können Tees getrunken werden, wann immer wir es wünschen. Übertreiben Sie es jedoch nicht, diese Tees sollten in Maßen genossen werden. Vergessen Sie nicht, zuerst einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Gesundheitsprobleme haben.