5 Vorteile für die Gesundheit durch Malen

· 6 März, 2019
Malen fördert nicht nur die Konzentration, diese Tätigkeit kann auch von Sorgen und Problemen ablenken. Außerdem kann man damit die Feinmotorik sowohl bei Kindern als auch bei älteren Personen verbessern.

Für Kinder ist das Malen besonders wichtig, um sich auszudrücken, zu kommunizieren und die Feinmotorik zu verbessern. Doch auch im Erwachsenenalter kannst du deine Gesundheit durch Malen verbessern.

Maler aller Epochen, Länder, Kulturen und Gesellschaftsschichten haben die Menschheit mit ihren Werken erfreut. Sie zeigen, was sie denken, was sie möchten, wie sie das Leben sehen. Malen gehört zu einer der großen Künste.

Und du? Malst du? Ist diese Kunst auch für dich ein Ausdrucksmittel? Oder malst du einfach, weil du Freude daran hast? Wusstest du, dass du deine Gesundheit durch Malen verbessern kannst?

5 Vorteile für die Gesundheit durch Malen

Kommunikative Vorteile

Malen hilft uns bei der Kommunikation, weil wir das, was wir fühlen, lieben sowie unsere Vorstellungen auf eine andere Weise ausdrücken können. Durch das Malen können wir verschiedene Gefühle, Emotionen und Gedanken ausdrücken.

Diese Art von Kommunikation ist für behinderte Menschen mit eingeschränkten Kommunikationsfähigkeiten dann besonders wichtig. Auch für schüchterne Menschen sowie solche, die sich verbal nicht so gut ausdrücken können, ist malen optimal.

Lesetipp: Alte T-Shirts wiederverwenden: 4 tolle Bastelideen

Vorteile für die Motorik

Der Gebrauch von verschiedenen Utensilien, die für das Malen notwendig sind (Bleistifte, Kohlenstifte, Pinsel etc.) helfen, die Feinmotorik zu entwickeln. Nicht nur Kinder, auch Erwachsene können so ihre Fingerfertigkeit trainieren.

Vorteile für das Gedächtnis

Unser Gedächtnis ist beim Malen aktiv beteiligt. Die linke Gehirnhälfte ist verantwortlich für die Logik und ist dann beim Malen auch aktiv.

Die rechte Gehirnhälfte ist zuständig für die Kreativität und für die Vorstellung. So benutzen wir beim Malen unsere beiden Gehirnhälften und entwickeln dann seine Fähigkeiten.

Vorteile für die mentale Gesundheit

Malen beeinflusst überdies unsere mentale Gesundheit auf positive Weise. Einerseits steigert sich die Konzentration und hilft uns, diese aufrechtzuerhalten. Beim Malen sind wir damit konzentriert, was wir ausdrücken wollen und denken dann an keine anderen Dinge.

Lesetipp: Tolle Töpfe aus recycelten Materialien basteln

Weiter hilft uns das Malen, uns von Problemen sowie schwierigen Situationen abzulenken, indem wir etwas Entspannendes machen und das uns hilft, uns von unseren Sorgen zu befreien.

Familie

Freude und Vergnügen

Wir können zusammen mit anderen malen, was einen positiven Einfluss auf Beziehungen zu Freunden hat. Es macht Spaß und fördert Kommunikation und Austausch. 

Außerdem kannst du damit negative Gedanken verarbeiten, dich beruhigen, dein Gedächtnis stärken und gleichzeitig eine schöne Zeit verbringen. 

  • Wikstrom, B.-M. (2005). Communicating via Expressive Arts: The Natural Medium of Self-Expression for Hospitalized Children. Pediatr. Nursing
  • Luzzatto, P., & Gabriel, B. (2011). Art Therapy. In Enhancing Cancer Care: Complementary therapy and support. https://doi.org/10.1088/0022-3700/6/11/043