Schöne und gesunde Füße? Entdecke diese ätherischen Öle

10 September, 2015

Kaum ein anderer Teil unseres Körpers wird tagsüber so sehr belastet wie unsere Füße, die dann am Abend entsprechend müde sind. Das Tragen von engem Schuhwerk oder Stöckelschuhen, das Zurücklegen weiter Wege, gesundheitliche Probleme mit den Gelenken und der Durchblutung gehören zu den häufigsten Ursachen müder, schmerzender Füße. Oft wissen wir nicht, was wir unseren Füßen Gutes tun können, um diese Beschwerden zu lindern.

Reicht eine warme Dusche aus, damit sich die Füße erholen? Manchmal nicht. Das Beste, was wir zur Fußpflege und damit zur Prophylaxe von Hautrissen, Entzündungen und Durchblutungsstörungen tun können, ist die Anwendung von ätherischen Ölen. Deshalb möchten wir in unserem Blog heute über natürliche Mittel für schöne Füße sprechen. Begleitest du uns ein Stück?

1. Ätherisches Lavendöl zur Pflege der Füße

Lavendeloel

Ätherisches Lavendelöl ist in Reformhäusern, Bio-Läden und in einigen Parfürmerien erhältlich. Es wirkt auf natürliche Weise entspannend und gleichzeitig antiseptisch. Auch bei rheumatischen Schmerzen ist es geeignet. Wenn dich der Alltag aufgrund von Fehlstellungen besonders anstrengt, deine Schuhe reiben und du abends mit schmerzenden Füßen nach Hause kommst, zögere nicht länger: Lavendelöl wird dir Erleichterung verschaffen.

In Form von Lavendelseife können wir die Wirkungen des Lavendels auch zur Hautpflege nutzen.

Zutaten

  • ein trockenes, sauberes Leinentuch
  • 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Zubereitung

Nachdem du geduscht, deine Füße gewaschen und gut abgetrocknet hast, setze dich an einen bequemen Platz und gib das Lavendöl auf das saubere Tuch. Mit diesem Tuch massierst du nun sanft deine Füße, die gesamte Fußsohle, die Zehen und Zehenzwischenräume. Besondere Aufmerksamkeit schenkst du den Zonen, die geschwollen sind und dir Beschwerden bereiten.

Nach Abschluss dieser Massage ziehst du ein paar warme, bequeme Strümpfe an, die du die Nacht über anbehältst. So kann das Lavendelöl lange Zeit wirken. Du wirst sehen, welche Vorteile diese einfache Behandlung hat, wie gut erholt deine Füße am Morgen sind. So startest du auf gutem Fuß in den neuen Tag!

2. Ätherisches Zitronenöl und Olivenöl

Zitronenoel

Wenn du ätherisches Zitronenöl mit Olivenöl kombinierst, erhältst du ein Hautpflegemittel, das Entzündungen zu lindern vermag. Besonders nützlich ist diese Mischung, wenn wir am Ende des Tages mit müden, geschwollen Füßen heimkommen. Es handelt sich bei diesem Mittel um eine natürliche Mischung, die entspannt, Erholung bringt, Verhärtungen weicher macht und Infektionen bekämpft.

Zutaten

  • 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl
  • 40 ml Olivenöl
  • ein Behältnis, in dem ein Fußbad durchgeführt werden kann

Zubereitung

Das Behältnis, das wir für das Fußbad ausgewählt haben, füllen wir mit warmem Wasser. Dann werden die Öle von Zitrone und Olive hinzugegeben und die Füße in das wohltuende Bad getaucht. Lasse sie in diesem warmen Bad für etwa 20 Minuten Entspannung und Erholung finden. Danach trocknest du deine Füße vorsichtig, aber gründlich ab und ziehst dir bequeme Schuhe an. Du wirst schnell merken, wie entspannt und abgeschwollen deine Füße sind.

3. Ätherisches Mandelöl und Hagebuttenöl

Hagebuttenoel

Dieses Mittel gehört mit Sicherheit zu den besten Alternativen für gesunde, schöne Füße. Sowohl das ätherische Mandelöl als auch das Hagebuttenöl können ohne Probleme in Reformhäusern und Wellness-Shops erworben werden. Sie sind in der Regel nicht besonders teuer und wir können sie in der täglichen Schönheitspflege auf vielfältige Weise gebrauchen (für die Haarpflege, für die Gesichtspflege, um sanfte Hände zu bekommen…).

Beide Öle eignen sich hervorragend, Verhärtungen und trockene oder entzündete Haut zu behandeln. Sie gehören zu den ätherischen Ölen mit dem höchsten Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen, weshalb sie einen Stammplatz im Beautykoffer verdient haben.

Zutaten

  • 3 Tropfen ätherisches Hagebuttenöl
  • 3 Tropfen Mandelöl
  • ein sauberes Leinentuch

Zubereitung

Es ist ganz einfach. Nimm, sobald du nach Hause kommst, eine warme, entspannende Dusche. Denk daran, deine Füße anschließend gründlich abzutrocknen. Dann suchst du dir einen bequemen Platz zum Hinsetzen. Die beiden Öle werden auf das Tuch gegeben, mit dem wir dann sanft die Füße einreiben, nicht zu schnell, damit die Öle auch von der Haut absorbiert werden können.

Vergiss die Fersen nicht, hier ist die Haut oft besonders trocken und rissig. Massiere auch alle Zehen, damit die vielen kleinen Gelenke bewegt werden und in den Genuss der Behandlung kommen. So wird die lokale Durchblutung angeregt.

Wenn du die Fußmassage beendet hast, zieh dir ein paar bequeme, nicht zu enge Strümpfe an. Auch für diese Behandlung schlafen wir mit den Strümpfen, damit die Kur besonders lange wirken kann. Wenn du deinen Füßen diese Therapie mindestens 3-mal wöchentlich gönnst, wirst du schnell merken, wie deine Füße mit sanfter Haut schöner werden. So macht es noch mehr Freude, an warmen Tagen mit Sandalen spazieren zu gehen.

Kannst du diesen einfachen Behandlungen widerstehen? Beginne gleich heute Abend mit dieser wirkungsvollen Fußpflege.

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