Natürliche Hausmittel gegen Fußgeruch

11 März, 2019
In Kombination mit einem Basisöl oder mit einer Feuchtigkeitscreme können essentielle Öle ausgezeichnet gegen Fußgeruch wirken.

Der schlechte Geruch an den Füßen kann durch Pilze verursacht werden, durch das Tragen von ungeeigneten Schuhen, durch vermehrtes Schwitzen, Konsequenz einer schlechten Ernährungsweise usw. Es gibt Hausmittel die dir gegen Fußgeruch helfen können.

Auch Angstzustände und Stress, Störungen unseres Metabolismus oder unserer Hormone können schlechten Geruch provozieren.

Im Folgenden werden wir dir natürliche Heilmittel vorstellen, die einfach herzustellen und kostengünstig sind. Dazu liefern wir dir auch einige allgemeine Ratschläge, wie du Fußgeruch bekämpfen kannst, indem du direkt bei den Gründen ansetzt, die diesen auslösen.

Du solltest immer einen Hausarzt oder einen Dermatologen konsultieren, vor allem wenn du unter chronischem Fußgeruch leidest. Gleichzeitig kannst du einige natürliche Heilmittel anwenden.

Lesetipp: Raue Füße mit diesen Hausmitteln behandeln

Einige Medikamente und Nahrungsmittel können zu vermehrtem Schwitzen und schlechtem Geruch führen.  Wenn du zu den Betroffenen zählen, solltest du sehr konsequent sein und diese Lebensmittel nicht mehr konsumieren.

Fußmaske aus Ton

Masken aus Ton sind sehr empfehlenswert, wenn wir eine schönere Haut haben möchten oder wenn wir durch Entzündungen verursachte Schmerzen lindern wollen. Zudem hilft Ton auch, Fußgeruch zu bekämpfen.

Dafür können wir entweder grünen oder roten Ton benutzen. Den Ton mischen wir mit lauwarmem Wasser, bis wir eine zähflüssige Paste erhalten.

Damit reiben wir uns die Füße ein und lassen die Fußmaske anschließend für mindestens 20 Minuten wirken. Danach werden die Füße mit lauwarmem Wasser gewaschen.

Da der Ton der Haut auch ein bisschen Flüssigkeit entzieht, sollten wir unsere Füßen danach zum Beispiel mit etwas Mandelöl oder einer feuchtigkeitsspendenden Creme einreiben.

Diese Fußmasken wenden wir am besten ein bis zweimal pro Woche an. Mit den folgenden Produkten und Vorgehensweisen können wir die Wirkung der Maske verstärken:

Ätherische Öle

Ätherische Öle sind ein beliebtes Therapiemittel und helfen, Fußgeruch verschwinden zu lassen. Dafür mischen wir einige Tropfen des ätherischen Öls mit etwas pflanzlichem Öl (wie zum Beispiel Oliven-, Sesam-, Mandel-, Sonnenblumenöl etc.) oder auch mit unserer gewöhnlichen Feuchtigkeitscreme.

Teebaumöl ist sehr empfehlenswert, denn es wirkt ausgezeichnet gegen Pilze und Bakterien, die unter anderem für den schlechten Geruch verantwortlich sind.

Auch Zitronenöl ist eine gute Wahl, denn es wirkt adstringierend und reinigend und hat zudem ein angenehmes Aroma.

Ein weiteres empfehlenswertes ätherisches Öl ist Lavendel, der eine reinigende und entspannende Wirkung hat.

Füsse-Strand

Fußbäder

Fußbäder mit heißem Wasser wurden schon in der Antike als Heilmittel verwendet. Sie sind sehr einfach in der Zubereitung. Wir können etwas Natron in das Wasser geben, um die Säure auf der Fußoberfläche zu entfernen.

Als Alternative geht auch grobkörniges Meersalz, das zudem eine entspannende Wirkung hat und uns hilft, die Schwellungen an unseren Füssen zu lindern.

Lesetipp: Wie du Fußpilz mit Hausmitteln behandeln kannst

Wir mischen zwei Löffel Natron oder Meersalz in das Wasser. Es sollte so heiß sein, dass wir es noch gerade ertragen können. Nun baden wir unsere Füße für etwa eine halbe Stunde in diesem Wasser. Wenn sich das Bad abkühlt, füllen wir heißes Wasser nach.

Diese Bäder können wir täglich vor dem Schlafengehen durchführen oder mit anderen Heilmitteln kombinieren.

Fussbad

Schwefel oder Borsäure in den Schuhen

Tagsüber können wir einem schlechten Geruch vorbeugen, indem wir ein wenig Schwefel oder Borsäure in Pulverform in unsere Schuhe geben. So verhindern wir eine exzessive Schweißabsonderung sowie die Bildung von Pilzen.

Dazu geben wir einfach ein bisschen Pulver in unseren Schuh und passen auf, dass die Säure oder der Schwefel nicht in Kontakt mit Kindern oder Tieren kommt. Nach der Anwendung sollten wir uns gut die Hände waschen.

Allgemeine Ratschläge

Nachfolgend noch ein paar allgemeine Tipps, die uns helfen, Fußgeruch auf natürliche Weise zu verhindern:

  • Trage ein Schuhwerk, das den Schweiß gut absondert, vor allem im Sommer und wenn du Sport treibst.
  • Trage Socken aus natürlichem Gewebe,  wie zum Beispiel Baumwolle. Diese sind besser als Socken aus synthetischem Stoff.
  • Trinke viel Wasser zwischen den Mahlzeiten, mindestens sechs Gläser pro Tag.
  • Achte auf eine ausgewogene Ernährung, reich an rohen Nahrungsmitteln (Früchte, Salat, Fruchtsäfte, Sprossen etc.)
  • Lüfte deine Schuhe gut nach dem Tragen und trage nicht mehrere Tage lang die gleichen Schuhe.

Bilder von mattsabo17, rutger, Intercontinental Hong Kong und bark

  • Scarff, C. E. (2009). Sweaty, smelly hands and feet. Australian Family Physician.
  • Information from your family doctor. Sweaty hands and feet. (2004). American Family Physician.