Nasenhaare trimmen oder nicht trimmen?

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Obwohl Nasenhaare als unansehnlich empfunden werden können, spielen sie eine wichtige Rolle beim Schutz des Atemsystems. Erfahre, warum du sie nicht komplett entfernen solltest und wie du Nasenhaare auf sichere Art und Weise trimmst.

Geprüft und freigegeben von der Dermatologin Maria del Carmen Hernandez.

Geschrieben von babel

Letzte Aktualisierung: 21. Mai 2025

Wenn dich deine Nasenhaare stören und du darüber nachdenkst, sie zu stutzen, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. Obwohl viele Menschen sie aus ästhetischen Gründen entfernen, sollten Nasenhaare im Allgemeinen nicht gestutzt oder gezupft werden. Sie haben nämlich eine wichtige Schutzfunktion für die Gesundheit der Atemwege.

Es ist jedoch normal, dass sie sich mit dem Alter verdicken, auch außerhalb der Nasenlöcher. In solchen Fällen kannst du sie mit bestimmten Werkzeugen, wie zum Beispiel einer Schere, kürzen. Wir erzählen dir mehr darüber und wie du sie sicher kürzen kannst.

Welche Funktion haben Nasenhaare?

Sie dienen dazu, die Luft zu filtern, die wir einatmen. Neben den Gasen in der Luft atmen wir nämlich auch Staubpartikel und Pollen ein. Ihre Aufgabe ist es, diese Partikel – vor allem die kleinen – abzufangen und zu verhindern, dass sie in die Lunge gelangen. Wenn die Partikel gefangen sind, können sie durch Niesen oder Schnäuzen ausgestoßen werden.

Auf diese Weise helfen die Haare, verschiedene Atemwegserkrankungen zu verhindern. Bei Menschen mit saisonalem Schnupfen kann ihre Filterfunktion sogar das Risiko verringern, an Asthma zu erkranken.

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Ist es also gut, Nasenhaare zu stutzen?

Grundsätzlich ist es nicht notwendig, Nasenhaare zu entfernen, es sei denn, sie stehen sichtbar ab und sind unangenehm. In diesem Fall kannst du die überschüssigen Haare entfernen, indem du sie oberflächlich und sicher trimmst. Wichtig ist, dass du sie nicht auszupfst oder an der Wurzel abschneidest, da dies zu Hautinfektionen, Reizungen oder Verletzungen führen kann.

Wenn du dich entscheidest, die Nasenhaare zu trimmen, solltest du das regelmäßig tun, weil sie wie jedes andere Körperhaar weiterwachsen.

Wie kann man Nasenhaare auf eine sichere Weise trimmen?

Das Trimmen von Nasenhaaren ist auf eine sichere Art und Weise möglich, solange du die richtigen Werkzeuge verwendest und bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtest. Im Folgenden findest du die besten Methoden, um lästige Nasenhaare zu trimmen, ohne deine Gesundheit zu gefährden.

Verwende eine kleine Schere

Es gibt Scheren, die kleiner als herkömmliche Scheren sind und abgerundete Spitzen haben. Sie eignen sich perfekt für das Trimmen von Haaren in empfindlichen Bereichen. Die abgerundeten Spitzen minimieren das Verletzungsrisiko und die Größe macht es möglich, leicht in die Nasenlöcher zu gelangen.

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Hier erfährst du, wie man sie benutzt

Wasche dir gründlich die Hände, bevor du dein Gesicht berührst.
Desinfiziere die Klingen der Schere mit Franzbranntwein oder einem Antiseptikum.
Stelle dich vor einen Spiegel mit gutem Licht, idealerweise vor einen Vergrößerungsspiegel.
Schnäuze deine Nase, um den Schleim zu entfernen, der die Arbeit erschweren könnte.
Neige deinen Kopf nach hinten, um einen guten Blick auf die Nasenlöcher und alle herausstehenden Haare zu haben.
Hebe die Nasenspitze mit einem Finger an, um die Sicht zu verbessern.
Führe die Schere vorsichtig ein wenig in ein Nasenloch ein und schneide nur die herausragenden oder abstehenden Haare ab.
Schneide sie vorsichtig ab und vermeide dabei ruckartige Bewegungen, die diese die Haut im Inneren einklemmen oder ritzen könnten.
Wiederhole den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.
Schnäuze deine Nase sanft mit einem Taschentuch, um alle verbleibenden Haare zu entfernen.
Reinige die Schere gründlich und verstaue sie wieder.

Einen elektrischen Nasenhaartrimmer verwenden

Elektrische Nasenrasierer werden auch Trimmer genannt und sind zum Trimmen der Nasenhaare gedacht. Sie haben einen runden oder zylindrischen Kopf mit kleinen Klingen, die von einem Schutz aus Kunststoff oder Metall umgeben sind. Sie sind so konzipiert, dass sie in die Nasenlöcher eingeführt werden können, ohne die Haut zu berühren oder Schmerzen zu verursachen.

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So wird ein Trimmer benutzt

Wenn der Trimmer kabellos ist, darf er nicht verwendet werden, wenn er an das Stromnetz angeschlossen ist.

Wasche deine Hände gründlich, bevor du beginnst.
Desinfiziere den Trimmer, indem du ihn mit etwas Alkohol oder einem Antiseptikum besprühst, bevor du ihn benutzt.
Vergewissere dich, dass der Trimmer mit einer oder mehreren Batterien ausgestattet ist, damit er nicht mitten in der Arbeit stehen bleibt.
Stelle dich vor einen Spiegel mit guter Beleuchtung und, wenn möglich, mit Vergrößerung.
Schnäuze deine Nase, um den Schleim zu entfernen.
Neige deinen Kopf nach hinten, um besser sehen zu können.
Schalte den Trimmer ein und führe seinen Kopf nur ein paar wenige Millimeter in ein Nasenloch ein.
Führe dabei sanfte, kreisende Bewegungen aus. Es ist nicht nötig, Druck auszuüben. Vermeide ruckartige Bewegungen.
Trimme nur die Haare, die abstehen oder sichtbar sind.
Wiederhole den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.
Wenn du fertig bist, schalte das Gerät aus und reinige den Kopf mit Wasser, sofern dies in der Anleitung vorgesehen ist.
Desinfiziere ihn anschließend, indem du ihn mit etwas Alkohol besprühst. Lass den Trimmer auf dem Kopf stehend trocknen, bevor du ihn verstaust.

Vermeide diese Fehler

Das scheint eine einfache Aufgabe zu sein, aber da es sich um einen empfindlichen und infektionsanfälligen Bereich handelt, ist Vorsicht geboten. Die Vermeidung bestimmter häufiger Fehler kann den Unterschied zwischen sicherer kosmetischer Pflege und einem gesundheitlichen Problem ausmachen.

Verwende keine großen oder scharfkantigen Scheren

Vermeide die Verwendung herkömmlicher Scheren oder Scheren mit scharfen Spitzen, da die Gefahr besteht, die Innenseite des Nasenlochs zu verletzen. Das kann zu Hautinfektionen und Verletzungen führen.

Zupfen der Haare mit einer Pinzette oder Wachsen

Obwohl manche Menschen die Haare mit Wachs oder einer Pinzette an der Wurzel entfernen, kann dies zu Infektionen oder eingewachsenen Haaren führen. Waxing ist zum Beispiel eine der häufigsten Ursachen für eine Nasenvestibulitis. Dabei handelt es sich um eine Infektion, die starke Schmerzen, Rötungen und Schwellungen verursacht.

In manchen Fällen kann sich die Infektion verschlimmern und ausbreiten, da es sich um einen gefährlichen Bereich handelt, der als „Dreieck des Todes“ bekannt ist. In der Regel ist dann eine lokale Behandlung angezeigt. Wenn sich die Infektion jedoch ausgebreitet hat, muss sie möglicherweise mit Antibiotika behandelt werden.

Das Wachsen oder Zupfen ist also nicht nur riskant, sondern auch sehr schmerzhaft.

Verwendung von Einwegrasierern

In Notfällen oder wenn es schnell gehen muss, greifen manche Menschen zu Einwegrasierern oder Rasierapparaten. Die Gefahr dabei ist, dass sie zu groß sind, um eine Seite des Rasierers in die Nasenlöcher einzuführen. Außerdem können sie Schnittwunden und Reizungen verursachen, da sie nicht für diese Körperpartie vorgesehen sind.

Enthaarungscremes auftragen

Enthaarungscremes sind nicht für die Anwendung an empfindlichen Stellen wie den Nasenlöchern gedacht. Du riskierst nicht nur, dass deine Haut gereizt oder verbrannt wird, sondern auch, dass du unangenehme Dämpfe einatmest.

Weiterführende Lektüre Wie du das richtige Enthaarungswachs für deine Haut auswählst

Weitere Tipps

Wenn du Wunden in der Nase hast oder unter Reizungen oder Infektionen (wie einer Erkältung oder einer Nasennebenhöhlenentzündung) leidest, solltest du jegliche Manipulationen an den Haaren vermeiden. Weitere wichtige Tipps sind:

Schneide die Haare nicht zu nah an der Haut, um Irritationen zu vermeiden.
Vermeide es aus Gründen der persönlichen Hygiene, die Geräte, die du benutzt, mit anderen Personen zu teilen.
Verwende keinen elektrischen Trimmer, wenn du Wunden oder eine wunde Nase hast.
Wenn du Schwierigkeiten beim Trimmen deiner Haare hast, wende dich am besten an eine Kosmetikerin.
Trimme die Nasenhaare nicht zu oft. Trimme sie nur, wenn sie sichtbar abstehen.
Desinfiziere das von dir gewählte Gerät (egal, ob Schere oder Trimmer), bevor du es benutzt, um Infektionen zu vermeiden.

Es geht um mehr als Ästhetik, es ist eine Frage der Gesundheit

Nasenhaare zu haben, ist normal. Letztlich ist die Frage, ob du sie trimmen sollst oder nicht, nur eine Frage der Ästhetik. Wenn sie abstehen und dich stören, kannst du sie trimmen. Dabei ist es wichtig, sichere Methoden zu verwenden, denn wenn du sie falsch entfernst oder an den Wurzeln herausziehst, können sie Schaden nehmen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese kleinen Haare eine wichtige Rolle als erste Verteidigungslinie des Körpers spielen. Idealerweise lernst du deshalb, mit Nasenhaaren zu leben und sie nur dann in Schach zu halten, wenn sie aus den Nasenlöchern gewachsen sind. So vermeidest du unnötige Probleme.