Mit Papaya abnehmen

· 3 Dezember, 2014

Die Papaya ist schon seit langem als gesundheitsfördernde Obstsorte bekannt. Sie ist nicht nur angenehm im Geschmack, sondern hat auch eine sehr appetitliche Farbe.  Diese exotische Frucht versteckt in ihrem köstlichen Fruchtfleisch eine Substanz, nämlich Papain, die unserem Organismus hervorragende therapeutische Vorzüge schenkt. Dies ist aber nicht alles. Diese Frucht ist eine prima Alliierte, um Gewicht zu verlieren. Möchten Sie wissen wie? Lesen Sie weiter.

Die Papaya ist eine tropische Frucht, die durch ihre Vorzüge überall verwendet wird. So ist es sehr einfach, diese zu finden und aus ihr Nutzen zu ziehen. Sie hat diuretische und antioxidative Wirkungen, einen hohen Anteil an Ballaststoffen und ist außerdem sehr kalorienarm. Papaya ist reich an Vitamin A, B und C sowie Kalzium, Eisen und Phosphor. Dies ist aber nicht alles, sie hilft uns, Gewicht zu verlieren und bekämpft Celullite. Wir erklären Ihnen gerne, wie Sie dies erreichen können.

Vorzüge der Papaya zum Abnehmen

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  • Manchmal fällt die Wahl einer Abnehmdiät schwer. Es ist besonders wichtig, diejenige auszuwählen, mit der wir nicht nur an Gewicht verlieren sondern auch unsere Gesundheit pflegen. Sollten Sie trotzdem zweifeln, fragen Sie einfach Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater. Die Papayadiät ist eine einschränkende Diät. Dies bedeutet, dass die Ernährung zwei Tage lang strikt ist und am dritten Tag endet. Die Papaya hat hierbei zwei Funktionen: unseren Körper zu entgiften und Fett abzubauen.
  • In diesem Zusammenhang möchten wir außerdem erwähnen, dass die Papaya bei Verdauungsproblemen sehr angebracht ist, egal ob Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Gastritis usw. Sie hat auch heilende Wirkungen bei Hautproblemen und sogar Akne, da sie besonders wundheilend wirkt. Ohne Zweifel, Papaya ist eine wunderbare Frucht. Laut dem nordamerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle un Prävention (CDC) ist Papain der Grund für all diese heilenden Vorzügen der Papaya.

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Diese Diät wird an zwei Tagen in der Woche durchgeführt. Am  besten ist es, diese während zwei oder drei Monaten auszuführen. Sie werden nicht nur an Gewicht verlieren, Ihr Körper wird auch entgiftet und Ihr Verdauungssystem gestärkt. Es lohnt sich, es 48 Stunden lang zu versuchen, . Achten Sie dabei auf unsere Hinweise.

Frühstück

Kaufen Sie immer frische und nicht sehr reife Papayas. Die Diät beginnt schon mit dem Frühstück. Am besten eignet sich ein Glas Soja- oder Hafermilch mit zwei Löffeln Weizenkleie (eine andere Getreidesorte ist ebenso möglich). Auf diese Weise haben Sie eine korrekte Ballaststoffzufuhr. Essen Sie danach einen Papayasalat. Die Frucht sollte  mittelgroß sein. Schälen Sie die Papaya und schneiden Sie diese in Würfel. Dieses Frühstück ist gesund und nahrhaltig für einen angemessenen Tagesbeginn.

Mittag

  • Bereiten Sie als Mittagsessen einen Vollkornreissalat zu.. Kochen Sie den Reis mit Gemüsebrühe. Fügen Sie dem abgetropften Reis Tomaten, etwas Spinat, einige Oliven, eine Knoblauchzehe und den Saft einer halben Zitrone hinzu. Trinken Sie nach dem Salat den Saft einer Papaya.
  • Für den zweiten Tag, können Sie eine Aubergine im Ofen backen.. Als Beilage bereiten Sie einen kleinen Salat zu, mit Spinat, etwas Olivenöl und roter Beete. Trinken Sie danach wieder einen Papayasaft.

Vesper

Als Vesper eignet sich der Saft einer halben Papayafrucht und zwei Scheiben Ananas. Diese werden mit dem Entsafter oder dem Stabmixer püriert, um eine homogene Mischung herzustellen.

Abendessen

  • Zum Abendessen nehmen Sie eine Tasse Gemüsebrühe, die Zwiebel und Sellerie und etwas Zitronensaft enthählt. Als Nachtisch wieder eine gewürfelte Papaya.
  • Für den zweiten Tag bereiten Sie zwei Artischocken zu. Diese werden gekocht und mit etwas Essig und Salz gewürzt. Dazu können Sie eine Scheibe Vollkornbrot mit etwas Olivenöl essen. Als Nachtisch essen Sie eine gewürfelte Papaya.

Eigenschaften der Papayakerne zum Abnehmen

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Vielleicht sind Sie erstaunt, die Papayakerne besitzen unglaubliche gesundheitsfördernde Eigenschaften:

  • Bei Niereninsuffizienz pflegen die Kerne die Nieren.
  • Sie beseitigen Giftstoffe und mögliche Darmparasiten.
  • Sie schützten die Leber, vor allem bei Zirrhose.
  • Papayakerne schützten das Verdauungssystem: sie wirken antibakteriell und entzündungshemmend.

Außerdem und gerade hier ist das Besondere, Papayasamen vehindern die Fettabsorption. Welcher Nutzen kann daraus gezogen werden? Wie werden die Samen eingenommen? Dies ist sehr einfach, es gibt mehrere Möglichkeiten. Sie können die Samen mahlen oder in Kapseln einnehmen. Ideal wäre es 8-10 Samen zum Frühstück einzunehmen. Sie können die Kerne zerkleinern, um die Einnahme zu erleichtern. Wenn Sie die Kerne mit Grapefruitsaft zu sich nehmen, um so besser.

Nochmals zur Erinnerung, wenden Sie eine von beiden Methoden an, wählen Sie die für Sie einfachere aus: die Papayadiät können Sie einmal in der Woche während 2 oder 3 Monaten durchführen. Nehmen Sie die Papayakerne 15 Tage lang zum Frühstück ein, legen Sie danach eine Pause ein und beginnen Sie wieder von Neuem.