Mit Gurke, Zitrone und Orange den Stoffwechsel anregen

3 März, 2016
Dieses Getränk hilft, Schadstoffe auszuleiten, den Appetit zu stillen und leichter abzunehmen.

Der moderne Lebensstil, die Schadstoffe, die wir aufnehmen und eine verringerte Fähigkeit, Energie zu gewinnen, führt dazu, dass viele Methoden suchen, den Stoffwechsel zusätzlich anzuregen.

Glücklicherweise hat sich gezeigt, dass es mit einem gesunden Lebensstil und bestimmten Lebensmitteln möglich ist, den Stoffwechsel zu aktivieren, damit dieser alle Aufgaben problemlos durchführen kann.

Wir empfehlen dir heute die Zubereitung eines natürlichen Getränks mit Gurke, Zitrone sowie Orange, dessen Nährstoffe die Fettverbrennung stimulieren, während sie außerdem noch andere wundervolle Vorteile für unsere Gesundheit bringen.

Das Getränk enthält nur wenige Kalorien und versorgt den Organismus überdies mit der nötigen Flüssigkeit. Auch du kannst davon profitieren! 

Vorzüge von aromatisiertem Wasser mit Gurke, Zitrone und Orange für den Stoffwechsel

Ungeachtet der Ernährungsweise oder ob man gerade eine spezielle Diät verfolgt, empfiehlt es sich immer, täglich zwischen 6 und 8 Gläser Wasser zu trinken.

Viele kommen jedoch nicht auf dieses Maß, da ihnen Wasser nicht schmeckt oder nicht bekommt.

Unser heutiges Rezept ist eine ausgezeichnete natürliche Alternative, um den Körper mit genug Flüssigkeit zu versorgen und die Gesundheit zu fördern. Dieses wertvolle Getränk unterstützt die Entgiftung des Organismus und verbessert alle Körperfunktionen.

Der Geschmack der Zitrusfrüchte kombiniert mit der erfrischenden Gurke macht es zu einem leckeren, sehr gesunden Durstlöscher.

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Vorteilhafte Eigenschaften der Gurke

Gurkenscheiben

Gurken bestehen schätzungsweise zu 96% aus Wasser. Dieses sehr beliebte Gemüse hat nur sehr wenige Kalorien, enthält jedoch bedeutende Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen sowie Antioxidantien, die sich aktiv an der Prävention und Behandlung verschiedener Krankheiten beteiligen.

Insbesondere enthält die Gurke folgende Inhaltsstoffe:

  • Vitamine A, B, C sowie E
  • Mineralien wie Magnesium, Silizium, Schwefel, Kalzium, Natrium sowie Phosphor
  • Ballaststoffe

Der regelmäßige Konsum dieses Gemüses verbessert die Verdauung, leitet Schadstoffe aus und wirkt überdies gegen Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe. 

Vorteilhafte Eigenschaften der Zitrone

Die Zitrone zählt zu den meistverwendeten und beliebtesten Lebensmitteln und wird auch für medizinische Zwecke eingesetzt. Ihre harntreibenden sowie reinigenden Eigenschaften werden benutzt, um den Körper zu entgiften und eingelagerte Flüssigkeiten auszuleiten.

  • Die in der Zitrone enthaltenen Flavonoide helfen, den Cholesterin- sowie Triglyceridspiegel zu kontrollieren.
  • Die Zitrone enthält Pektine. Diese Ballaststoffe reduzieren die Lust auf kalorienreiche Lebensmittel. Außerdem tragen sie zur Alkalisierung des Körpers bei.
  • Ihre Antioxidantien schützen den Organismus und verbessern überdies die Funktion der Enzyme, welche die Leber stimulieren, um die adäquate Verdauung von Fetten zu gewährleisten.

Vorteilhafte Eigenschaften der Orange

Orangen

Orangen enthalten viel Vitamin C sowie andere Antioxidantien, welche den Körper von Schadstoffen befreien und damit die Organfunktionen verbessern.

Die wasserlöslichen Ballaststoffe unterstützen die Darmreinigung, verbessern die Verdauung und reduzieren erhöhte Cholesterinwerte.

Ihre essentiellen Aminosäuren, Mineralstoffe sowie Vitamine stärken die Abwehrkräfte und begünstigen das Abnehmen.

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Wie wird das aromatisierte Wasser mit Gurke, Zitrone und Orange zubereitet?

aromatisiertes-Wasser

Die Zubereitung dieses natürlichen Getränkes ist sehr einfach und kann problemlos jeden Tag wiederholt werden.

Da das Getränk den Stoffwechsel anregen soll, ist es ausschlaggebend, jeden Morgen ein Glas auf nüchternen Magen zu trinken, das dann den ganzen Tag über wirken kann. 

Zutaten

  • 1 Gurke
  • 1 Zitrone
  • eine Orange
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Minzzweig (optional)
  • Eis (optional)

Was musst du machen?

  • Zuerst alle Zutaten gut waschen. Am besten verwendest du Obst sowie Gemüse aus biologischem Anbau, da auch die Schale verwendet wird.
  • Dann schneide die Gurke, die Zitrone und die Orange in Scheiben, ohne sie vorher zu schälen.
  • Gib das Wasser in einen Krug und füge dann die geschnittenen Zitrusfrüchte und die Gruke hinzu.
  • Lass das Getränk dann über Nacht ziehen und trinke am nächsten Morgen das erste Glas auf nüchternen Magen.
  • Optional kannst du noch ein paar Minzlätter sowie Eis dazugeben, damit das Getränk noch erfrischender wird.

Für bessere Resultate trinke dieses Getränk dann über den Tag verteilt. Das zügelt deinen Appetit und mäßigt überdies den Konsum von Lebensmitteln mit vielen Kalorien.

Wenn du dauerhaft abnehmen möchtest, muss dir allerdings bewusst sein, dass nur eine gesunde Ernährung in Kombination mit sportlicher Betätigung dir helfen kann, dein Traumgewicht zu erreichen.

  • Szalay, J. (2014). Oranges: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts.
  • Brett, G. M., Hollands, W., Needs, P. W., Teucher, B., Dainty, J. R., Davis, B. D., … Kroon, P. A. (2009). Absorption, metabolism and excretion of flavanones from single portions of orange fruit and juice and effects of anthropometric variables and contraceptive pill use on flavanone excretion. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S000711450803081X