Hausmittel zur Linderung von Ischiasschmerzen
Der Ischiasnerv ist der längste unseres Körpers, wenn er entzündet ist, kann er sehr unangenehme Schmerzen verursachen, die bis in die Beine und zum Teil bis in die Zehenspitzen zu spüren sind. Ischiasschmerzen treten relativ häufig auf und können den Alltag sehr stark beeinflussen. Der Schmerz kann durch Hausmittel kontrolliert werden. Auch Ruhe ist sehr hilfreich. Du solltest auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, der dir die richtige Behandlung empfehlen kann.
Um diese zu unterstützen, empfehlen wir heute verschiedene Hausmittel, die Ischiasschmerzen natürlich lindern können.
Kartoffel-Sellerie-Saft zur Linderung von Ischiasschmerzen
Dieser Saft aus Kartoffeln sowie Sellerie ist hochwirksam und hilft bei der Linderung von Ischiasschmerzen. Der einzige Nachteil ist, dass man dafür einen Entsafter benötigt. Damit werden ungefähr 300 ml Saft hergestellt, der täglich getrunken wird.
Weidenaufguss
Die Rinde der Weide enthält Salicin, das auch in Aspirin enthalten ist. Deshalb hilft diese Pflanze auch bei Ischiasschmerzen. Für den Aufguss wird ein Stück Weidenrinde 15 Minuten lang in einem halben Liter Wasser gekocht. Danach alle 8 Stunden davon ein Glas trinken.
Brennessel
Die Brennnessel hat Eigenschaften, die den Ischiasnerv entspannen sowie helfen, Schmerzen zu lindern.
Um von diesen Eigenschaften zu profitieren wird empfohlen, ein Bad mit einem Liter Brennnessel-Aufguss vorzubereiten oder mit ein paar Zweigen frischer Brennessel dann über die schmerzende Stelle zu streichen, um Schmerzen und Entzündungen in der betroffemem Region zu lindern.
Das letztere Mittel sollte sehr sorgfältig sowie zweimal täglich angwandt werden.
Thymian und Oregano
Thymian und Oregano sind zwei gute Verbündete, um Ischiasschmerzen zu lindern, da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dafür werden 1 EL Thymian, 1 EL Oregano und nach Wunsch 1 EL Minze 15 Minuten lang gekocht.
Danach 5 Minuten ziehen lassen, abseihen und davon täglich 2 Tassen trinken.
Knoblauch
Roher Knoblauch ist ein weiteres Mittel, das überdies empfohlen wird, um Ischiasschmerzen zu lindern. Die weiße Knolle hilft, das Blut warm zu halten, die Durchblutung zu fördern sowie so Schmerzen zu stillen.
Hopfenumschlag
Um Schmerzen und Entzündungen in der betroffenen Region zu erleichtern, ist ein Umschlag aus Hopfen eine weitere gute Möglichkeit.
Man kocht den Hopfen für 10 Minuten und wickelt ihn dann in ein dünnes Tuch. Noch warm auf die schmerzende Stelle legen und mit einem Tuch bedecken, um den Umschlag warm zu halten.
Warmes Wasser
Wärmebehandlugnen auf den schmerzenden Bereichen können Schmerzen lindern. Du kannst dann mindestens 3 Mal am Tag eine Wärmflasche auflegen.
Bewegung
1 – 2 Tage Ruhe wird zwar empfohlen, doch zu viel davon kann das Problem verschlimmern. Nach 2 Tagen sollte die normale Tätigekeit wieder aufgenommen werden, doch in den ersten 6 Wochen nach dem Vorfall solltest du schweres Heben oder Verkrümmungen der Wirbelsäule vermeiden.
Massagen
Massagen sind eine große Hilfe gegen Muskelkrämpfe, die häufig zusammen mit Ischiasschmerzen auftreten. Diese Therapie sollte ein Fachmann ausführen, da eine falsche Bewegung noch mehr Empfindlichkeit verursachen kann.
Massagen können Stress und Schmerzen reduzieren. Außerdem kann richtiges Stress-Management Beschwerden erleichtern oder verhindern.
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Valat, J. P., Genevay, S., Marty, M., Rozenberg, S., & Koes, B. (2010). Sciatica. Best Practice and Research: Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1016/j.berh.2009.11.005
- Highfield, E. S., & Kemper, K. J. (1999). White Willow Bark ( Salix alba ). Biochemistry.
- Porcuna, J. L., Nouveau, A., & G., P. (1993). La Ortiga. Australian Journal of Medical Herbalism.
- Folcarà, S. C., & Vanaclocha, B. (2000). Usos terapéuticos del tomillo. Revista de Fitoterapia.
