Die 5 besten natürlichen Getränke für Frauen

1 Januar, 2015
Rotwein wirkt stark antioxidativ, da er Resveratrol enthält. Deshalb schützt er gegen frühzeitige Alterung. Es empfiehlt sich ein Glas täglich, mehr sollte es nicht sein.

Es gibt natürliche Getränke, die besonders für Frauen vorteilhaft sind. Beispielsweise bei fehlender Energie, Kopf- oder Gelenksschmerzen sind diese sehr empfehlenswert. Die Ursachen sind oft Mangelerscheinungen, die sehr einfach behoben werden können. Du kannst es mit den nachfolgenden Getränken versuchen und solltest auch nicht vergessen, deine Gesundheit zu pflegen. 

Gesunde Getränke für Frauen

1. Hafermilch und Mandelmilch

Haferwasser_zum_Abnehmen

Die tierischen Enzyme und Proteine in der Kuhmilch erschweren die Verdauung und auch das Kalzium in der Milch kann nicht besonders gut aufgenommen werden. Deshalb ist pflanzliche Milch zu empfehlen, insbesondere Hafermilch und Mandelmilch. 

Vorteile von Hafermilch:

  • Sie ist leicht verdaulich und liefert viele lösliche Ballaststoffe, die einer Verstopfung vorbeugen und die Darmflora gesund halten. 
  • Hafermiclh wirkt sättigend und hilft somit beim Abnehmen.

Vorteile von Mandelmilch:

  • Mandelmilch ist ideal zur Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels und versorgt uns auf natürliche Weise mit Energie. Sie ist leicht verdaulich und enthält gesunde Fette.

2. Shake aus Grünkohl und Ananas

Enyzme-Ananas

Dieses Getränk ist für Frauen ausgezeichnet. Grünkohl ist sehr reich an Antioxidantien und Vitamin C. Er stammt aus Asien und hat sich mit Erfolg auf dem gesamten amerikanischen Kontinent verbreitet. Grünkohl hat nur wenige Kalorien und ist für seine krebsvorbeugende Wirkung bekannt. Der enthaltene Wirkstoff Suforotan schützt nämlich vor Zellschäden. Dieses Lebensmittel sollte man sich nicht entgehen lassen!

 3. Grüner Tee

Japanischer_grüner_tee

Wer keinen Grüntee trinkt, sollte so schnell wie möglich damit anfangen. Er birgt nämlich zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Grüner Tee enthält Mineralien, Vitamine und Antioxidantien, die Herz und Gehirn vor Infarkten schützen. Eine Tasse Grüntee am Nachmittag schmeckt auch köstlich!

4. Shake mit Leinsamen

leinsamen

Leinsamen ist in jedem Reformhaus oder Bioladen erhältlich. Diese sind sehr nährstoffreich, sie enthalten Mineralstoffe, Vitamine und auch viele Ballaststoffe. Leinsamen kann in Salaten oder natürlichen Fruchtshakes eingenommen werden. Eine Studie vom Journal of Cardiovascular Pharmacology durchgeführte Studie hat ergeben, dass Leinsamen die Herzgesundheit stärken und so Herzkrankheiten und Nervengefäßverletzungen vorgebeugt werden kann. Am besten noch heute mit einem leckeren Shake beginnen. 

 5. Frischer Tomatensaft

Tomatensaft 5

Köstlich, erfrischend und nährstoffreich – Tomatensaft ist sehr beliebt. Es handelt sich um eines der besten natürlichen Getränke für Frauen, das auf keinem Speiseplan fehlen sollte. Tomaten sind reich an Lycopen, einer krebsvorbeugenden Substanz. Zudem enthalten Tomaten wertvolle Antioxidantien und wirken gegen Wasseransammlungen. Sehr empfehlenswert!

 6. Ein kleines Glas Rotwein

Rotwein

Dass Rotwein in Maßen gesund ist, ist allgemein bekannt. Ein Gläschen Rotwein täglich liefert wertvolle Antioxidantien und beugt Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie vorzeitiger Alterung vor. Wichtig ist, gute Qualität zu wählen und nur wenig zu trinken. Wer lieber auf Alkohol verzichtet, kann auch Traubensaft trinken, der dieselben Antioxidantien aufweist.

Genieße diese gesunden Getränke!

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