Ananas zur Entschlackung und Entgiftung

Die Ananas ist auf der ganzen Welt eine der begehrtesten tropischen Früchte. Durch ihren süß-fruchtigen und erfrischenden Geschmack ist diese Frucht für die ganze Familie in verschiedensten Rezepten bestens geeignet. Die Ananas ist reich an Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen, die unserer Gesundheit viele Vorteile bringen.

Unser Körper sammelt unter anderem durch schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung oder die Verwendung chemischer Produkte im Laufe der Zeit eine große Anzahl von Giftstoffen an. Die Ananas wirkt nicht nur entschlackend, sondern auch entgiftend, so dass all die schädlichen Stoffe aus unserem Körper beseitigt werden.

Welche Vorzüge bietet die Ananas?

Ananas2

Ananas enthält Vitamin B1, B6, C, Folsäure und Mineralien, wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan und Eisen. Da sie hauptsächlich aus Wasser und Ballaststoffen besteht und wenige Kalorien enthält, ist sie besonders für Diäten sehr geeignet.

Diese köstliche Frucht enthält Bromelain, ein Enzym das die Verdauung verbessert und Darmparasiten beseitigt.

Warum ist Bromelain so nützlich?

Bromelain wirkt entzündungshemmend, antiödematos und fibrinolytisch, sodass es u. a. gegen akute Nasennebenhöhlenentzündung, Halsschmerzen, Arthritis oder Gicht hilfreich sein kann.

Dieses Enzym wirkt ebenfalls als natürliches Antikoagulans und fördert die weißen Blutkörperchen im Blut.

Jüngste Studien haben außerdem erwiesen, dass Bromelain und die in der Ananas enthaltenen Antioxidantien krebsvorbeugend wirken könnten.

Antioxidative Eigenschaften

Die Ananas ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, wie Vitamin C, Jod, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Sie stärkt unsere Abwehrkräfte und hat positive Wirkungen auf die Schilddrüse und die Nervenzellen.

Dank ihres hohen Vitamin C Gehaltes eignet sich die Ananas zur Bekämpfung der freien Radikalen in unserem Körper. Diese können verschiedene Erkrankungen auslösen, z. B. Atherosklerose, Herzerkrankungen, Diabetes oder sogar bestimmte Krebsarten.

Wie können die Eigenschaften der Ananas genutzt werden?

Ananassaft

Die Ananas ist eine sehr vielseitige Frucht, die leicht in unsere Ernährung eingebaut werden kann, da sie Salaten, Obstsäften, Shakes usw. eine besondere Note gibt. Auch pur, als Nachtisch oder zum Frühstück, schmeckt sie sehr köstlich. Wenn du jedoch ihre entschlackenden und entgiftenden Vorzüge nutzen möchtest, um deine Gesundheit zu pflegen kannst du unseren Tipp befolgen und diese Ananasdiät ausprobieren.

Ananasdiät zur Körperentgiftung

Bevor du weiterliest, solltest du dir bewusst sein, dass dies kein Ernährungsplan für jeden Tag ist. Diese Diät sollte nicht länger als 5 Tage und nicht öfter als 2-3 Mal im Jahr durchgeführt werden. Mit dieser Diät wird die Beseitigung von angesammelten Giftstoffen und Wassereinlagerungen im Körper gefördert. Sie hilft zum schnellen Gewichtsverlust, wenn ein gesunder Lebensstil beibehalten wird.

  • Frühstück: 2-3 Scheiben frische Ananas, grüner Tee oder Kräutertee.
  • Vormittags: Natürlicher Ananassaft. Zubereitung: Koche die Ananasschale in 2 L Wasser. Danach ziehen lassen und abseihen. Stelle den Saft in den Kühlschrank und trinke ihn kalt.
  • Mittagsessen: Bereite eine entschlackende Brühe mit 2 Stauden Lauch, 2 Rüben, etwas Sellerie, 1 Möhre und 3 Artischocken zu. Danach etwas gegrilltes Geflügel oder Fisch und als Nachtisch 2 Scheiben Ananas.
  • Nachmittags: Ananassaft und ein Joghurt.
  • Abendessen: 4-5 Scheiben Ananas.

Ananas-Smoothie

Wir empfehlen auch folgendes Rezept, das ausgezeichnet schmeckt:

Zutaten

  • 1 Tasse Ananas
  • 1 Tasse Möhren
  • 1 Tasse sehr kaltes Wasser
  • Saft von 2 Orangen
  • 2 EL Chia-Samen

Zubereitung

Die Ananas schneiden, die Möhren reiben und mit den restlichen Zutaten im Mixgerät zu einem Smoothie verarbeiten. Sofort trinken.

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