7 Obstsorten gegen Gastritis

· 11 März, 2018
Suchst du nach einer Erlösung von nervigen Symptomen, die von Gastritis ausgelöst werden? Sieh dir diese wunderbaren Heilmittel an. Probiere sie aus!

Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die zu einem unangenehmen brennenden Gefühl, Schmerzen und Blähungen führt. Wir stellen dir heute 7 Obstsorten vor, die gegen Gastritis helfen.

Die häufigste Ursache einer chronischen Gastritis ist die Infektion mit dem Bakterium Helicobacter pylori. Auch Alkohol, Nikotin, Medikamente, Krankheiten oder Verletzungen können dazu führen.

Gastritis kann sporadisch oder chronisch auftreten und Komplikationen verursachen. Die richtige Ernährung ist grundlegend, um Beschwerden zu lindern. Verschiedene Obstsorten sind auch von großem Nutzen. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren! 

1. Bananen gegen Gastritis

Bananen gegen Gastritis

Bananen enthalten viele Ballaststoffe, Vitamine, und Mineralien, die die Verdauung verbessern und Gastritis vorbeugen. Diese leckere Frucht ist fett- und proteinarm. Sie reguliert den pH-Wert im Magen und verhindert so Geschwüre und Sodbrennen. 

Vor allem Vitamin A und C, Kalium, und Magnesium geben den Bananen die Kraft, die Magenschleimhaut zu stärken und Entzündungen zu hemmen.

Empfehlung

  • Iss eine Banane bei den ersten Anzeichen von Gastritis.
  • Verwende Bananen in Smoothies und anderen Rezepten.

2. Papaya

Diese leckere tropische Frucht ist ein natürliches Heilmittel gegen Schmerzen und Sodbrennen, die durch Gastritis verursacht werden. Sie enthält wichtige Verdauungsenzyme und Ballaststoffe und unterstützt deshalb die Verdauung.

Empfehlung

  • Iss jeden Tag 2 bis 3 Scheiben Papaya.
  • Auch ein Glas Naturjoghurt mit geschnittener Papaya ist hilfreich, um Magenprobleme zu verhindern.

3. Pfirsiche gegen Gastritis

Pfirsiche gegen Gastritis

Pfirsiche enthalten viele essentielle Nährstoffe, die ihnen harnfördernde, entzündungshemmende und abführende Eigenschaften verleihen.

Der hohe Anteil an Ballaststoffen verbessert die Verdauung und verhindert Entzündungen der Magenschleimhaut.

Darüber hinaus enthält der Pfirsich eine Fülle an Vitaminen und Nährstoffen. Eine ausgezeichnete Frucht gegen Schmerzen und durch Gastritis verursachte Entzündungen!

4. Äpfel gegen Gastritis

Äpfel enthalten Pektin, die in Kontakt mit Flüssigkeiten ein Gel bildet. Damit kann die Magenschleimhaut geschützt werden. Wenn du regelmäßig Äpfel in deine Ernährung aufnimmst, kannst du auch Verstopfung vorbeugen und die Produktion von Magensäure regulieren.

Empfehlung

  • Iss bis zu 2 Äpfel am Tag.
  • Stelle deinen eigenen Apfelsaft her, wenn die ersten Beschwerden auftreten.

5. Kokosnuss gegen Gastritis

Kokosnuss gegen Gastritis

Kokosnüsse enthalten eine Fülle an Antioxidantien, Fettsäuren und natürlichen Ballaststoffen, die die Gesundheit deiner Verdauung fördern.

Fleisch und Wasser der Kokosnuss wirken gegen Sodbrennen und Gastritis, da sie die Magensäure reduzieren.

Außerdem liefert die Kokosnuss wichtige Nährstoffe, die bei Durchfall verloren gehen. Sie wirkt auch gegen Magenschmerzen durch Kolitis.

Empfehlung

  • Iss jeden Tag bis zu 3 Portionen Kokosnussfleisch.
  • Trinke ein Glas Kokoswasser, um das durch Gastritis verursachte Brennen zu lindern.

6. Birnen gegen Gastritis

Birnen sind ebenfalls eine gute Wahl, um die Symptome bei Gastritis zu lindern. Sie enthalten Ballaststoffe und Antioxidantien, welche den Entzündungen der Magenschleimhaut entgegenwirken.

Darüber hinaus zeichnen sie sich durch hohe Mengen an Vitamin A, C und Vitaminen der B-Gruppe aus, die alle wichtig für eine optimale Verdauung sind.

Empfehlung

  • Iss 2 Birnen am Tag.
  • Trinke frischen Birnensaft, um das brennende Gefühl in deinem Magen zu lindern.

Lesetipp: Birnen und ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften

7. Kirschen gegen Gastritis

Kirschen gegen Gastritis

Diese leckeren Früchte enthalten Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, die gegen freie Radikale wirken. Anthocyanin gibt den Kirschen ihre charakteristische Farbe und hilft bei Gastritis-Symptomen wie Schmerzen und Entzündungen im Unterleib.

Empfehlung

  • Iss 5 – 6 reife Kirschen.

Diese leckeren Obstsorten helfen nicht nur gegen Gastritis, sie sind auch für deine Allgemeingesundheit sehr wichtig!