Wie sich unser Körper im Laufe der Zeit verändert

Die Veränderungen, die wir und unser Körper im Laufe unseres Lebens durchmachen, finden nicht nur äußerlich statt. Wichtiger ist, was in unserem Inneren passiert.

Der Lauf der Zeit geht an keinem spurlos vorüber. Auch Prominente, die viel in Schönheitsoperationen investieren, bleiben nicht verschont. Der Alterungsprozess kann nicht gestoppt werden.

Falten und Knochenschwund können die augenscheinlichsten Zeichen dieses Prozesses sein. Aber es gibt noch viele weitere, die du wahrscheinlich noch nie bemerkt hast. In diesem Artikel erklären wir dir, wie sich der Körper einer Frau mit jedem Jahrzehnt verändert. Du wirst überrascht sein!

Was mit dem Körper Jahr für Jahr passiert

Unser Körper verändert sich allmählich. In vielen Fällen können wir uns darauf vorbereiten, was auf uns zukommt. Auch, damit es uns leichter fällt, all diese Veränderungen zu akzeptieren. Das heißt jedoch nicht, dass wir uns nicht pflegen und diesen Prozess verlangsamen können.

Informiere dich im Folgenden über all jene Veränderungen, die Jahrzehnt für Jahrzehnt im weiblichen Körper passieren.

Zwischen 20 und 30 Jahren

2 junge Frauen zwischen 20 und 30 mit schönem Körper

Dieser Lebensabschnitt wird von Sexualität und weiblichen Kurven bestimmt. Das heißt, dass die Natur die Frau darauf vorbereitet, Mutter zu sein und es ist möglich, dass ihr sexueller Appetit (beinahe) unersättlich scheint. Auch die Menstruation pendelt sich im Vergleich zur Pubertät auf einen regelmäßigen Zyklus ein.

In diesen Jahren beginnen Frauen die Vorzüge von Sport für sich zu entdecken, was gut für die Gesundheit ist, aber auch gleichzeitig Vaginalinfektionen, Fußpilz und Muskelschmerzen mit sich bringen kann.

Zur selben Zeit ist es möglich, dass Frauen häufig ausgehen und tanzen oder den ganzen Sommer über lieber in der Sonne liegen. Dies führt zu Folgen in der Produktion von Kollagen und Elastin und kann ab 30 Jahren Flecken und Falten verursachen.

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Andererseits werden aufgrund der hormonellen Stabilisierung weibliche Rundungen deutlich sichtbar. Fett beginnt sich an den Oberschenkeln, den Hüften und der Brust anzusammeln, was zur typischen femininen Silhouette führt.

Dieser Prozess dient auch als Vorbereitung auf die Schwangerschaft.

Zwischen 30 und 40 Jahren

Frau beim Joggen mit sportlichem Körper

Viele Veränderungen und vor allem die Alterung der Haut beeinflussen dieses Jahrzehnt: Frühzeitige Falten und intensive Pflege beschäftigen die Frau. Auch leiden 35 % aller Frauen in ihrem dritten Lebensjahrzehnt unter Akne.

Warum das so ist? Umweltverschmutzung und Stress setzen der Haut zu, außerdem mangelt es oft an einer gründlichen und tiefgehenden Reinigung der Haut. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Poren frei zu halten, damit der Überschuss an Talg ohne Probleme entweichen kann.

Es empfiehlt sich, das Gesicht morgens und abends mit passenden Produkten zu reinigen.

Die Brüste beginnen zu hängen, ob man nun bereits Mutter ist oder nicht. Natürlich haben jedoch eine Schwangerschaft und Stillzeit viel Einfluss darauf. Andere Gründe dafür, dass die Brüste nicht mehr so straff wie in den 20ern sind, ist der Verlust oder die Zunahme von Gewicht und der Gebrauch von nicht geeigneten BHs beim Sport.

Auch Probleme mit den Zähnen tauchen in diesem Jahrzehnt auf, insbesondere nach der Geburt eines Kindes. Ein Drittel der weiblichen Bevölkerung über 30 Jahre leidet an Zahnfleischentzündungen und Infektionen im Mundraum.

Dies ist auf die Hormonumstellung zurückzuführen, welche die Durchlässigkeit der Blutgefäße erhöht und Schwellungen provoziert. 

2 Frauen gut gelaunt Arm in Arm mit schönem Körper

Nun ist es auch nicht mehr so einfach wie früher Gewicht zu reduzieren. Hat man in den 20ern noch schnell eine Apfel-, Erdbeer- oder Grapefruit-Diät durchgeführt, hat man damit nicht mehr so einfach Erfolg.

Am Bauch, an den Oberschenkeln und an den Armen sammelt sich mehr Fett an (und es ist unmöglich, es wieder wegzubringen). Die schlechte Nachricht: Wenn du mit 38 Jahren dein Idealgewicht noch nicht erreicht hast, wirst du leider den Kampf gegen die überschüssigen Kilos verlieren.

Zu guter Letzt muss auch noch die Schwerkraft angesprochen werden, ein Wort, das gleich einem Albtraum klingt. Sie lässt nämlich das Gewebe „nach unten ziehen“, vor allem im Bereich des Kinns, der Augen und des Munds.

Zwischen 40 und 50 Jahren

Frau mittleren Alters mit schönem Körper trinkt Tasse Tee

Das fünfte Jahrzehnt ist von der Menopause geprägt. In diesen Jahren noch Mutter zu werden, ist praktisch unmöglich. Es ist vielleicht richtig, dass viele Frauen über 40 noch Kinder bekommen, dies ist jedoch nicht empfehlenswert, weil es sowohl für die Mutter als auch für das Kind gefährlich sein kann.

Die Eizellen haben nicht mehr dieselbe Qualität wie bei einer jungen Frau.

Unter den Zeichen dieser bedeutenden Veränderung im Leben einer Frau sind die typischen „Hitzewallungen“ mitten im Winter, exzessives Schwitzen und schlechte Laune hervorzuheben. Die Symptome können sich ohne Erklärung zu jeder Jahreszeit verschlechtern.

Ab 48 Jahren beginnt ein Viertel aller Frauen noch zusätzlich an Haarausfall oder Alopezie zu leiden. Auch wenn es nicht so augenscheinlich wie bei Männern ist, reduziert sich die Haardichte beinahe um die Hälfte (von 0,06 mm auf 0,03 mm). Eine schöne Haarpracht wird immer schwieriger.

Zwischen 50 und 60 Jahren

Eine alte und eine junge Frau mit schönem Körper

Knochenschwund und Übergewicht sind typische Zeichen in diesem Abschnitt. Schuld daran ist der gesunkene Östrogenspiegel seit dem Einsetzen der Menopause. Sehr oft entwickelt sich Osteoporose und beeinflusst die Härte der Knochen.

Ca. 50 % der Frauen über 50 ziehen sich Knochenbrüche zu (vor allem Hüfte und Schultern). Viele glauben, dass der gesteigerte Konsum von Joghurt und Milch hilft, die Knochen zu stärken. Es gibt auch noch andere interessante Hausmittel: Fisch, Mandeln und grünes Gemüse (vor allem Mangold und Spinat).

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Die überschüssigen Kilos sind ein großes Gesprächsthema in diesem Alter, aber sie sind nicht das Einzige, das Frauen beschäftigt. Schlaflosigkeit, sexuelle Lustlosigkeit und Verschlechterung des psychischen Zustands treten häufig auf.

Gleichzeitig wird die Muskelmasse reduziert und verliert folglich an Stärke. Das adipöse Gewebe wird zur Hauptquelle der Hormone, da die Eierstöcke kein Östrogen mehr produzieren.

Was die Haut betrifft, trocknet diese aus, wird feiner und verliert an Straffheit, weil weniger Kollagen produziert wird und die Talgdrüsen nicht mehr wie vorher funktionieren. Zuletzt kämpfen Frauen vermehrt mit Karies und es ist möglich, dass einige Zahnstücke aufgrund von Abnutzung der Knochen und des Zahnfleisches herausfallen.

Frauen machen Übungen im Park für einen gesunden Körper

Und was passiert ab dem 60. Lebensjahr? Der Körper stabilisiert sich, die Haarfollikel verringern sich (keine Haarentfernung mehr notwendig) und die Veränderungen geschehen mehr äußerlich als innerlich.

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