Tipps zur Ausleitung von Schadstoffen aus Nieren und Blase

20 April, 2015
Du hast sicher schon oft gehört, dass der Körper von Schadstoffen gereinigt werden muss. Doch was für Schadstoffe?

Funktionstüchtige und schadstofffreie Nieren sind für die Allgemeingesundheit von größter Wichtigkeit. Wenn wir gleichzeitig die Blase pflegen, können wir unangenehme Infektionen verhindern.

In diesem Beitrag erfährst du verschiedene Tipps, um dich vor Schadstoffen zu schützen.

Tipps zur Ausleitung von Schadstoffen aus Nieren und Blase

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Du hast sicher schon oft gehört, dass der Körper von Schadstoffen gereinigt werden muss. Doch was für Schadstoffe?

Es handelt sich grundsätzlich um Substanzen oder Rückstände, die durch Nahrungsmittel, Umweltverschmutzung oder auch über Medikamente ins Blut gelangen, jedoch nicht benötigt werden oder schädlich sind.

Auch die Zellen produzieren Abfälle, die dann ausgeschieden werden müssen.

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Es können sich beispielsweise auch schädliche Metalle oder Harnsäurekristalle ansammeln.

Das Blut wird durch Nieren, Leber sowie Lymphsystem gereinigt, diese Organe führen zusätzlich folgende Aufgaben durch:

  • Regulierung des Natrium-, Phosphor– sowie Kaliumspiegels. Diese Mineralstoffe müssen im Blut im richtigen Verhältnis vorhanden sein.
  • Regulierung wichtiger Hormone: Erythropoietin, Renin sowie Calcitriol (Vitamin D).
  • Die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts (pH-Spiegel) des Organismus.
  • Regulierung des Blutdrucks.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, diese Organe bei der Schadstoffausscheidung zu unterstützen. Wenn sich giftige Substanzen im Körper ansammeln, kann dies beispielsweise folgende Konsequenzen nach sich ziehen:

  • Müdigkeit
  • Flüssigkeitsretention
  • Allgemeines Unwohlsein
  • Abnutzung der Gewebe, tägliches Absterben von Zellen
  • Infektionen
  • Organstörungen
  • Fieber
  • geschwächtes Abwehrsystem

Was können wir tun, um den Organismus täglich von Schadstoffen zu reinigen und so die Gesundheit von Nieren sowie Blase zu fördern?

1. Cranberry-Saft

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Cranberries schützen die Blase hervorragend. Sie helfen, Infektionen vorzubeugen und verhindern, dass schädliche Elemente angesammelt werden.

Außerdem sorgen sie für einen gesünderen Harn und für weniger Schwermetalle, die den Nieren schaden könnten. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und sollten deshalb in die tägliche Ernährung eingebaut werden.

2. Apfelsaft

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Empfehlenswert ist nicht der handelsübliche, sondern natürlicher Apfelsaft, der frisch zubereitet wird. Trinke jeden Tag den Saft eines Apfels (mit Schale verarbeiten)!

So werden Leber und Nieren auf natürliche Weise gereinigt und der Körper mit wertvollen Antioxidantien versorgt, die die Zuckerwerte regulieren.

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3. Karotten-Trauben-Saft

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Die Kombination dieser beiden Zutaten ist ausgezeichnet: Trauben stecken voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe, die bei der Blasen- und Nierenreinigung helfen.

Zusammen mit Karotten erhältst du ein perfektes Getränk zur Ausleitung von Schadstoffen. Wir empfehlen diesen Saft zum Abendessen.

4. Wertvolles Gemüse

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Auch verschiedene Gemüsesorten sind ideal für die Reinigung von Blase und Nieren. Damit kannst du verschiedenste, sehr gesunde Gerichte zubereiten.

Nicht vergessen, dass das Gemüse immer frisch sein sollte. Besonders zu empfehlen sind: Spargel, rote Beete, Artischocken, Sellerie und Spinat. Diese wirken entwässernd und stimulieren deshalb den Harndrang. So kannst du deinen Organismus von schädlichen Stoffen befreien.

5. Die besten Heilpflanzen

petersilie

Zur Reinigung der Nieren gibt es zahlreiche, ausgezeichnete Heilpflanzen. Am besten trinkst du am Morgen sowie am Nachmittag einen Kräutertee. Die besten Heilkräuter sind in diesem Fall Löwenzahn und Petersilie

Du kannst beispielsweise einen Liter Tee mit einer Handvoll Petersilie zubereiten. Der Geschmack ist sehr stark, doch es lohnt sich, diesen über den Tag verteilt zu trinken. Lege einen Tag in der Woche fest, um diese Kur durchzuführen und deinen Körper von Schadstoffen zu befreien.

Löwenzahntee wird insbesondere nach dem Essen empfohlen, denn er wirkt auch verdauungsfördernd.

Du solltest natürlich auch nicht auf eine gesunde, ausgeglichene Ernährung vergessen und vor allem nicht zu viel Fett sowie Fertigprodukte verzehren. Reduziere den Konsum von Weißmehl, Zucker sowie Salz!

  • Vattem, D. A., Ghaedian, R., & Shetty, K. (2005). Enhancing health benefits of berries through phenolic antioxidant enrichment: Focus on cranberry. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1016/j.telpol.2014.01.004
  • Boyer, J., & Liu, R. H. (2004). Apple phytochemicals and their health benefits. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/1475-2891-3-1