Tipps für ein harmonisches Schlafzimmer

3 April, 2019
Möchtest du etwas Farbe in dein Zimmer bringen? Dann entscheide dich für eine Pflanze. Bogenhanf verwandelt Kohlenstoffdioxid in Sauerstoff.

Eine erholsame Nachtruhe ermöglicht unserem Organismus, neue Kraft zu schöpfen und sich zu regenerieren. Eine gesunde Ernährungsweise, die regelmäßige Ausübung von Sport sowie die Vermeidung von Stress können dabei helfen. Und ein harmonisches Schlafzimmer?

Doch auch ein harmonisches Schlafzimmer ist für eine angenehme Entspannung sehr wichtig. In diesem Beitrag erfährst du, wie du ein harmonisches Schlafzimmer gestalten kannst. Frische, reine, strahlenfreie Luft wird dir helfen, dich während der Nachtruhe besser zu erholen.

Reine Luft

Eine natürliche und preiswerte Möglichkeit, die Luft im Schlafzimmer rein zu halten sind Zimmerpflanzen. Doch es sollte nicht irgendeine Pflanze sein.

Für das Schlafzimmer empfehlen wir Bogenhanf (Sansevieria), eine Pflanze, die in der Nacht dann Kohlendioxid in Sauerstoff umwandelt.

Schmücke dein Schlafzimmer mit zwei großen Pflanzen, diese filtern nicht nur die Luft, sie bringen auch etwas Grün in den Raum, diese Farbe wirkt dann harmonisierend.

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Pflanze

Ein harmonisches Schlafzimmer: Schlichtheit

Unser Heim ist ein Spiegel unseres Innenlebens. Das Schlafzimmer, der Ort der Ruhe und Erholung, den wir meist mit unserem Partner teilen, sollte Klarheit und Schlichtheit ausstrahlen. 

Überlade es nicht mit unnötigen Möbeln oder Objekten. Versuche, nur die nötigsten Dinge sowie ein paar dekorative Objekte aufzustellen und auch leere Räume einzuplanen. Das Schlafzimmer sollt immer ordentlich una aufgeräumt sein.

Die Beleuchtung

Das Schlafzimmer sollte über natürliches Licht verfügen, dies ist jedoch nicht immer möglich, manchmal handelt es sich auch um sehr schattige Zimmer.

In diesem Fall kannst du mit wärmender Beleuchtung nachhelfen: Du kannst z.B. Himalaya-Salz-Lampen verwenden, die ein entspannendes, orangefarbenes Licht ausstrahlen. Außerdem helfen sie, elektromagnetische Strahlung zu neutralisieren.

Ein harmonisches Schlafzimmer: Gute Lüftung

Um die Ansammlung von Staubmilben zu verhindern sowie die Luft zu erneuern, solltest du das Schlafzimmer täglich gut lüften.

Wenn möglich, ist eine direkte Sonnenbestrahlung ausgezeichnet, insbesondere jener Stellen, wo sich Wärme und Feuchte am meisten sammeln: Bettwäsche, Decken, Vorhänge, Kissen, Teppiche usw.

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Wenn es draußen warm ist und du in einer ruhigen Gegend mit wenig Licht wohnst, kannst du die Fenster auch in der Nacht offen lassen.

Zum Schutz vor Mücken kannst du ein Moskitonetz verwenden oder die Jalousien sowie Vorhänge verschließen. Bei offenem Fenster wird die Luft ständig erneuert und du wirst ausgezeichnet ruhen.

offenes-fenster

Nach was riecht es im Schlafzimmer?

Auch diesen Aspekt solltest du nicht außer Acht lassen. Ein sauberes Schlafzimmer sollte zwar nach nichts riechen, es kann jedoch vorkommen, dass Feuchtigkeit oder Gerüche von draußen das Ambiente beeinflussen. Vielleicht möchtest du auch einfach einen speziellen Raumduft, um sich wohl zu fühlen.

Du kannst dazu Duftstäbchen, Armenisches Papier (Papier d´Arménie), Räucherkegel, konventionelle Raumdüfte oder ätherische Öle verwenden. Wir empfehlen insbesondere folgende Duftnoten:

  • Zitronereinigt und desinfiziert die Luft
  • Minze: wirkt erfrischend
  • Ingwer: wirkt wärmend
  • Zimtstimulierend
  • Rose: für süße, romantische Räume
  • Eukalyptus: für reine Luft und gegen Atemwegsbeschwerden
  • Zitrusöle (Zitrone, Orange, Mandarine): für einen besseren Gemütszustand und gegen Depressionen

Vorsicht mit Spiegeln

In der chinesischen Feng-Shui-Lehre wird dann von Spiegeln im Schlafzimmer abgeraten. Diese verändern nämlich jene Energien, die uns Ruhe sowie Entspannung ermöglichen. Du kannst einen bereits vorhandenen Spiegel dann einfach in der Nacht abdecken.

Beobachte selbst ein paar Nächte lang, ob du einen Unterschied merkst, insbesondere wenn du an Schlafstörungen leidest. Am besten sind jedoch Spiegel in anderen Räumen, wo sie sehr vorteilhaft sein können.

Ausrichtung des Bettes gegen Norden

Es wird empfohlen, dass das Kopfende des Bettes in Richtung Norden schauen sollte. Wenn dies unmöglich ist, suchen eine andere Stellmöglichkeit, wobei das Kopfende nie gegen Süden gerichtet sein sollte, dies wäre die schlechteste Option.

Bilder zur Verfügung gestellt von Chit´s Run, doppelbelichtung und caribb
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