Je älter wir sind, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen

Scheint ein Tag für dich weniger als 24 Stunden zu haben? Vielleicht ist dir aufgefallen, dass sich die Momente deiner Kindheit, in denen alles neu und aufregend war, in lange, ereignisreiche Tage verwandelt haben, an die du dich heute noch gut erinnerst. Jetzt sind die Dinge anders und plötzlich merkst du, dass die Tage scheinbar schneller vergehen als früher.

Dieser Eindruck ist nicht nur subjektiv. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass verschiedene Faktoren wie Routine, Gedächtnis und die biologischen Veränderungen, die wir mit dem Alter durchlaufen, unsere Wahrnehmung von Zeit beeinflussen. Für das, was du heute fühlst, gibt es also mehrere Erklärungen, die wir mit dir teilen werden.

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Die „biologische Uhr“ verlangsamt sich

Der Hauptgrund, warum die Zeit schneller zu vergehen scheint, hängt mit der Fähigkeit deines Gehirns zusammen, Reize zu verarbeiten. Es nimmt die Zeit nicht in Form von Stunden wahr, sondern als Abfolge mentaler Bilder.

Wenn wir jünger sind, kann unser Gehirn diese Bilder schneller interpretieren und mehr auf Details achten. Dadurch haben wir das Gefühl, dass die Zeit langsamer vergeht, weil unser Gehirn mehr Informationen verarbeitet.

Vergiss auch nicht, dass in jungen Jahren alles um uns herum neu ist und wir viele Dinge zum ersten Mal erleben. Das macht die geistige Aktivität intensiver und die Tage sind lernintensiver, sodass sie sich länger anfühlen.

Im Gegensatz dazu gibt es mit zunehmendem Alter weniger Neues und mehr Routineaktivitäten. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass sich die neuronale Geschwindigkeit unserer „biologischen Uhr“ verlangsamt. Und mit einem langsameren Arbeitsstoffwechsel vergehen die Tage schneller.

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Die Aufmerksamkeit nimmt ab und das Gedächtnis wird komprimiert

Mit zunehmendem Alter sind die neuronalen Netzwerke weniger in der Lage, Informationen zu verarbeiten und zu behalten. Außerdem werden mit zunehmendem Alter weniger Erinnerungen geschaffen, was dazu führt, dass wir die Zeit als kürzer wahrnehmen.

Die Wissenschaft bestätigt, dass die Aufmerksamkeitsressourcen abnehmen und die Tage, wenn sie ereignislos vergehen, im Gedächtnis komprimiert werden. Infolgedessen erinnern wir uns an sie als flüchtigere Momente.

Ebenso wird das episodische Gedächtnis mit dem Alter selektiver und speichert nur konkretere Erlebnisse. Im Gegensatz dazu ist unsere Aufmerksamkeit in der Kindheit voller, das Gedächtnis speichert mehr Erinnerungen und die Zeit dehnt sich aus.

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Die Zeit „beschleunigt“ sich mit dem Alter

Der französische Philosoph Paul Janet postulierte die Proportionaltheorie der Zeit, die auch dazu dient, das Gefühl der Zeitbeschleunigung zu erklären. Nach Janet ist das Vergehen der Zeit proportional zum Alter der Person, die sie beurteilt, d. h. je älter die Person ist, desto schneller wird die Zeit empfunden.

Das liegt daran, dass jede Episode einen kleineren Teil des Lebens darstellt. Für ein kleines Kind stellen ein oder zwei Jahre einen viel größeren Teil der Lebenszeit dar, nicht so für einen 60-Jährigen zum Beispiel.

Ähnlich schlägt der Philosoph vor, dass beim Nachdenken über vergangene Zeiten diese als entfernter und länger empfunden werden, weil sie vor Jahrzehnten passiert sind.

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Emotionen verkürzen oder verlängern die Zeit

Emotionen beeinflussen die Art, wie du das Vergehen der Tage empfindest. Wenn du glücklich, aufgeregt oder neugierig bist, nimmst du die Zeit wahrscheinlich als langsamer vergehend wahr und genießt sie mehr. Stress, Angst und Monotonie hingegen lassen die Tage kürzer und anstrengender werden.

In diesem Fall kann dir die Praxis der Achtsamkeit dabei helfen, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und den Dingen, die dir Zufriedenheit bringen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Die Wissenschaft bestätigt, dass Zeit eine subjektive Erfahrung ist. Es kommt also darauf an, wie du sie erlebst. Du kannst das Vergehen der Tage nicht verlangsamen, aber du kannst jeden Moment bedeutungsvoller gestalten.

Probiere neue Dinge aus, konzentriere dich auf die Gegenwart und schaffe Platz für Gefühle, die dir guttun. So erhält jeder Moment einen Sinn. Dann wirst du die Zeit nicht mehr in Tagen oder Stunden, sondern in wertvollen Erinnerungen messen.