8 gesundheitliche Vorteile von Aloe vera
Dank ihrer vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten für Gesundheit, Schönheit und Haushalt ist Aloe vera eine der beliebtesten Pflanzen überhaupt. Ihr Nährstoffgehalt ist umfangreich, denn sie enthält die Vitamine A, C, E und verschiedene B-Vitamine sowie Folsäure und andere Mineralien. Die Eigenschaften der Aloe vera sind vielfältig und bieten Vorteile, die du dir durch den Verzehr oder die äußerliche Anwendung zunutze machen kannst. Im Folgenden erklären wir ihre Eigenschaften und einige gesundheitliche Vorteile der Aloe vera.
Unter diesen Vorteilen können wir besonders hervorheben:
- Beruhigende, heilende, feuchtigkeitsspendende und regenerierende Eigenschaften, so die Angaben des Cuban Journal of Nursing.
- Aloe vera ist reinigend, entgiftend und kann die Verdauung fördern.
- Studien des Superior Institute of Military Medicine Dr. Luis Díaz Soto zufolge könnte sie als antivirales Mittel wirken.
- Außerdem enthält sie unter anderem Aminosäuren wie Glutaminsäure, Asparaginsäure, Alanit, Arginin oder Glycin.
- Des Weiteren liefert Aloe vera Enzyme wie Amylase, Lipase oder Phosphatase und vieles mehr.
- Laut dieser Studie der Escuela Nacional de Ciencias Biológicas, Instituto Politécnico Nacional in Mexiko gilt diese Pflanze als Nahrungsergänzungsmittel.
8 gesundheitliche Vorteile der Aloe vera, die du vielleicht noch nicht kennst
Aloe vera ist eine Pflanze mit Eigenschaften, die die Symptome verschiedener Krankheiten lindern können. Hier sind acht gesundheitliche Vorteile von Aloe vera, die du wahrscheinlich noch nicht kanntest.
Vor der Anwendung solltest du dennoch in jede Fall einen Arzt konsultieren. Da diese Heilmittel eine Alternative zu einer speziellen medizinischen Behandlung sein können, kannst du sie anwenden, solange du die Zustimmung deines Arztes hast.
1. Aloe vera zur Behandlung von Diabetes
Eine Untersuchung des West China Hospitals kam zu dem Schluss, dass diese Pflanze Eigenschaften besitzt, die den Blutzuckerspiegel des Körpers regulieren. Daher kommt sie als Antidiabetikum in Frage.
Aloe vera könnte in einigen Fällen von Typ-II-Diabetes helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Wenn du an Diabetes leidest, solltest du jedoch zunächst deinen Arzt oder deine Ärztin konsultieren, bevor du Aloe vera als natürliches Heilmittel verwendest.
Aloe vera hat noch weitere positive Eigenschaften für Menschen, die an dieser Krankheit leiden. Ihr Verzehr kann helfen, den Cholesterinspiegel und die Triglyceridwerte zu senken und die Durchblutung zu verbessern.
2. Gesundheitliche Vorteile von Aloe vera: Behandlung von Verdauungsproblemen
Aloe vera könnte ein Verbündeter sein, um die Verdauung und einige Probleme im Verdauungssystem zu verbessern. Eine Studie der Fakultät für Biowissenschaften der Autonomen Universität von Nuevo Leon, Mexiko, hat bewiesen, dass diese Pflanze die Aufnahme von Nährstoffen begünstigt und hilft, schädliche Bakterien im Verdauungssystem zu beseitigen.
Außerdem wird angenommen, dass sie dabei helfen kann, die Darmflora wieder aufzubauen und die Bakterien anzugreifen, die Magengeschwüre verursachen. Allerdings solltest du vorsichtig sein, wenn du unter Leberproblemen leidest. In diesem Fall wäre es wichtig, zuerst deinen Arzt/deine Ärztin zu konsultieren.
Innerhalb dieser Gruppe von Verdauungserkrankungen gibt es auch vielversprechende Ergebnisse über den möglichen Einsatz von Aloe vera beim Reizdarmsyndrom. Ihre Einnahme scheint die damit verbundenen Symptome zu lindern, ohne dass unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.
3. Asthma
Aloe vera kann als Antihistaminikum und bronchialer Dilatator wirken. Laut dieser in der Revista Cubana de Plantas Medicinales veröffentlichten Studie kann sie die Symptome von Atemwegserkrankungen lindern und Asthma reduzieren. Allerdings sollte die Verwendung von einem Arzt/einer Ärztin überwacht werden.
Das könnte dich auch interessieren: Welt-Asthma-Tag: So lässt sich diese Erkrankung kontrollieren
4. Gesundheitliche Vorteile von Aloe vera: Linderung von Schmerzen aufgrund von Verbrennungen und Reizungen
Die Aloe vera ist aufgrund ihrer heilenden, feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Eigenschaften eine der bekanntesten Pflanzen in der Welt der Kosmetik, Schönheit und Hautpflege.
Diese Wirkungen wurden durch zahlreiche klinische Studien bestätigt, wie zum Beispiel diese, die in der Iranian Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurde.
Insbesondere eine Analyse mit dem Titel The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review kam zu dem Ergebnis, dass die Verwendung von Aloe vera zur Heilung von Verbrennungswunden beitragen kann. Es ist jedoch noch mehr Forschung nötig.
5. Aloe vera könnte Akne lindern
Ihre antiseptischen Wirkstoffe helfen, die Haut zu desinfizieren und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, damit die Haut jünger und gesünder aussieht. Diese Wirkung würde die Haut weicher machen und die Bakterien bekämpfen, die Akne verursachen, wie in Clinical Pharmacology Advances and Applications berichtet wird.
6. Gesundheitliche Vorteile von Aloe vera: Reduzierung von Körperfett
Diese Pflanze enthält 22 Aminosäuren, von denen 8 für den Körper essentiell sind. Man vermutet, dass ihre reinigenden Eigenschaften dabei helfen könnten, das Fett zu beseitigen, das sich an bestimmten Stellen des Körpers ansammelt. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um dies zu bestätigen. Außerdem enthält Aloe vera 3 Pflanzensterine, die den Fettgehalt im Blut reduzieren und ihre Rolle als Antihistaminikum verstärken könnten.
7. Stärkung des Immunsystems
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von Aloe vera das Immunsystem stärken könnte, weil es dadurch widerstandsfähiger gegen Viren oder Krankheiten wird. Diese Pflanze enthält Polysaccharide, die die Makrophagen stimulieren können. Diese Stoffe, auch weiße Blutkörperchen genannt, sind für die Bekämpfung von Viren zuständig.
Ebenfalls lesenswert: Immunsystem stärken: 6 Gewohnheiten
8. Gesundheitliche Vorteile von Aloe vera: Ein natürlicher Entzündungshemmer
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Aloe vera Eigenschaften besitzt, die die Oxidation von Arachidonsäure verringern und damit Entzündungen reduzieren können. In diesem Fall kann sie direkt eingenommen oder auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Aloe vera wird in der Naturmedizin zur Linderung von Blutergüssen eingesetzt, da sie als Schmerzmittel wirken kann.
9. Gesundheitliche Vorteile von Aloe vera für die Zahngesundheit
Einige Studien an Tieren deuten darauf hin, dass Aloe vera antibakterielle Eigenschaften besitzt und bei der Behandlung einiger Zahn- und Mundkrankheiten hilfreich sein könnte. Eine davon wäre die orale submuköse Fibrose, ein orales Problem, das Schmerzen und Entzündungen verursacht. In Form von Spülungen könnte sie auch bei der Verringerung von Zahnbelag wirksam sein.
Sichere Anwendung von Aloe vera
Aloe vera ist in den meisten Fachgeschäften in Gel- und Saftform erhältlich. Das Gel stammt aus dem Inneren der Pflanze und hat eine dickere Konsistenz. Aus diesem Grund wird es viel häufiger für topische Anwendungen verwendet. Du kannst es etwa zweimal am Tag direkt auf die Haut auftragen.
Der Saft ist eine klare, durchsichtige Flüssigkeit, die sicher oral eingenommen werden kann. Der Verzehr ist im Allgemeinen sicher, wenn die richtige Dosierung beachtet wird und die Einnahme nicht zu lange dauert. Oral eingenommener Aloe-Latex oder Ganzblattextrakt kann Nebenwirkungen haben und wird nicht empfohlen.
Konsultiere deinen Arzt, bevor du Aloe vera konsumierst
Wie bei jedem Naturheilmittel kann der Verzehr von Aloe vera zu unerwünschten Reaktionen führen. Aus diesem Grund solltest du einen Arzt/eine Ärztin konsultieren, bevor du mit der Einnahme beginnst. Dies ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und im Anschluss an eine pharmakologische Behandlung.
Auch wenn wir darüber gesprochen haben, wie Aloe vera helfen kann, Symptome zu lindern, die Unbehagen bereiten, ist nur ein/e Arzt/Ärztin qualifiziert, eine Krankheit zu diagnostizieren und die am besten geeignete Behandlung auf der Grundlage des körperlichen Zustands einer Person und anderer Faktoren festzulegen.
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Anuradha, A., Patil, B., Asha, V. R. (2017). Evaluations of efficacy of aloe vera in the treatment of oral submucous fibrosis – a clinical study. Journal of Oral Pathology and Medicine, 46(1), 50-55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27314762/
- Alinejad-Mofrad, S., Foadoddini, M., Saadatjoo, S.A., Shayesteh, M. (2015). Improvement of glucose and lipid profile status with Aloe vera in pre-diabetic subjects: a randomized controlled-trial. Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, 14(22). https://link.springer.com/article/10.1186/s40200-015-0137-2
- Cowan, D. (2013). Oral Aloe vera as a treatment for osteoarthritis: a summary. British Journal of Community Nursing, 15(6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20679979/
- Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Rahzani, K., Aminiyan, A. (2019). The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran Journal of Medicinal Science, 44(1), 1–9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/
- Kurian, I. G., Dileep, P., Ipshita, S., Pradeep, A. R. (2018). Comparative evaluation of subgingivally-delivered 1% metformin and Aloe vera gel in the treatment of intrabony defects in chronic periodontitis patients: A randomized, controlled clinical trial. Journal of Investigative and Clinical Dentistry, 9(3). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jicd.12324
- Mayo Clinic (2020). Aloe. Consultado el 29 de mayo de 2023. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-aloe/art-20362267
- Mpiana, P. T., Ngbolua, K.-T.-N., Tshibangu, D. S. T., Kilembe, J. T., Gbolo, B. Z., Mwanangombo, D. T., Inkoto, C. L., Lengbiye, E. M., Mbadiko, C. M., Matondo, A., Bongo, G. N., Tshilanda, D. D. (2020). Aloe vera (L.) Burm. F. as a Potential Anti-COVID-19 Plant: A Mini-review of Its Antiviral Activity. European Journal of Medicinal Plants, 31(8), 86–93. https://journalejmp.com/index.php/EJMP/article/view/891
- Panahi, Y., Khedmat, H., Valizadegan, G., Mohtashami, R., Sahebkar, A. (2015). Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial.
Journal of Traditional Chinese Medicine, 35(6), 632-636. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215301515 - Paul, S., Modak, D., Chattaraj, S., Nandi, D., Sarkar, A., Roy, J., Chaudhuri, T. K., Bhattacharjee, S. (2021). Aloe vera gel homogenate shows anti-inflammatory activity through lysosomal membrane stabilization and downregulation of TNF-α and Cox-2 gene expressions in inflammatory arthritic animals. Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 7(12). https://link.springer.com/article/10.1186/s43094-020-00163-6
- Reza Fallahi, H., Hamadzade, H., Mohseni Nezhad, A., Zandian, D., Taghizadeh, M. (2016). Effect of Aloe vera mouthwash on postoperative complications after impacted third molar surgery: A randomized, double-blind clinical trial. Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, Medicine and Pathology, 28(5), 392-396. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212555816300503
- Rodríguez Rivas, M., Hernández Parets, M.,Arias Gallardo, A. I., López Guerra, R. L., Martínez Chaviano, Y. (2004). Acción antiasmática del Aloe vera en pacientes. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 9(1). https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-394331
- Sánchez, M., González-Burgos, E., Iglesias, I., Gómez-Serranillos, M. P. (2020). Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules, 25(6), 1324. https://www.mdpi.com/1420-3049/25/6/1324
- Tanaka, M., Misawa, E., Yamauchi, K., Abe, F., Ishizaki, C. (2015) Effects of plant sterols derived from Aloe vera gel on human dermal fibroblasts in vitro and on skin condition in Japanese women. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 95-104. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/CCID.S75441
- Vázquez-Fernández, P., Garayoa-Roca, A., Añón-Rodríguez, R., Cabezas-Macián, M., Serra-Desfilis, M. A., Mora-Miguel, F. (2013). Aloe vera: no siempre tan beneficioso en pacientes con hepatopatía crónica. Revista Española de Enfermedades Digestivas, 105(7), .434-435. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082013000700012
- Wook Hong, S., Chun, J., Park, S., Jung Lee, H., Pil Im, J., Sung Kim, J. (2018). Aloe vera is effective and safe in short-therm treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis. Journal of Neurogastroenterology and Motility, 24(4), 528-535. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175553/
- Zhong, H., Li, X., Zhang, W., Shen, X., Lu, Y., Li, H. (2021). Efficacy of a New Non-drug Acne Therapy: Aloe Vera Gel Combined With Ultrasound and Soft Mask for the Treatment of Mild to Severe Facial Acne. Frontiers in Medicine, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2021.662640/full
- Drugs and Lactation Database (LactMed®). (2022). Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000889/