Die besten Pflanzen zum Abnehmen

Wenn du Ingwertee vor den Mahlzeiten zu dir nimmst, kannst du damit die Verdauung verbessern und verhindern, dass sich Fett im Organismus ansammelt.

Abnehmen ist ein wichtiger Faktor in der heutigen Gesellschaft.  Wenn Sie abnehmen möchten, sollte dies immer auf gesunde und ausgewogene Art sein. Viele beginnen strenge Diäten, die sie schnell wieder erfolglos beenden. Deswegen wollen wir Ihnen heute ein paar Tipps zum Abnehmen mit Pflanzen und medizinischen Kräutern geben.

Die Pflanzen die wir Ihnen nachfolgend empfehlen sind leicht zu finden. Sie sind sowohl in Reformhäusern als auch in Supermärkten erhältlich. Wir raten Ihnen stets, die  Pflanzen in ihrer natürlichen Form zu kaufen, denn sonst können wie z.B. bei grünem Tee in seiner klassischen Form (in Teebeuteln) viele Wirkstoffe verloren gehen. In den Reform – oder Kräuterhäusern finden Sie immer die optimale Form der jeweiligen Pflanze.

Pflanzen, die beim Abnehmen helfen

Grüner Tee

grüner Tee 3

Warum? 

Grüner Tee ist bekannt für seine Antioxidantien und hilft auch wunderbar beim Abnehmen. Studien zeigten, dass der regelmäßige Verzehr von grünem Tee für bis zu 30% mehr Fettabbau sorgen kann, besonders im Bauchbereich. Grüner Tee sorgt zudem dafür, dass Wassereinlagerungen abgebaut werden. Dank seiner Katechine bringt er den Körper in die sogenannte Thermogenese, wodurch die Umwandlung von Zucker zu Fett verhindert wird. 

Wie soll man ihn einnehmen? 

Trinken Sie den Tee dreimal am Tag nach jeder Hauptmahlzeit. Warten Sie mit dem Trinken des Tees jeodch mindestens 30 Minuten nach dem letzen Essen, um zu vermeiden, dass Eisen synthetisiert wird. Stellen Sie einen Tee aus einem Esslöffel grüner Teeblätter her, lassen Sie diese mit Wasser aufkochen und einige Minuten ziehen.

Aloe Vera

Aloe Vera für die Haut

Warum? 

  • Aloe Vera verringert das viszerale Fett. Dank der Phytosterole reduziert es das Bauchfett, welches als besonders gefährliche angesehen wird und die wichtigsten Organe umgibt. Das Aloe Vera Gel kann auch die Triglyceride im Blut verringern.
  • Aloe Vera kann auch den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten, so dass wir schneller abnehmen.
  • Aloe verbessert den Stoffwechsel der Fette im Blut. Die Wirkstoffe Lophenol und Cycloarteno aktivieren bestimmte Rezeptoren in der Leber und stimulieren den Fettstoffwechsel. Auf diese Weise wird das Abnehmen leichter. Zudem wirkt Aloe auch abführend und entgiftend.

Wie erfolgt die Einnahme? 

Um Aloe Vera einzunehmen, stellen Sie am besten ein Mixgetränk her. Trinken Sie dieses jeweils morgens und geben dazu einen Esslöffel des Fruchtfleisches der Pflanze in den Mixer, welches eine schwere und durchsichtige Konsistenz aufweist. Geben Sie ein Glas Wasser hinzu, und süßen Sie die das Getränk mit Honig oder Gelee, um den Geschmack zu verbessern. Mixen Sie alles gut durch und trinken Sie das Mixgetränk schluckweise.

Lorbeer-Zimt-Tee

Zimt und Lorbeeren

Warum? 

Falls Sie diesen Tee noch nie probiert haben, sollten Sie die Chance auf keinen Fall verpassen. Es handelt sich um eine der geläufigsten Teemischungen, um Gewicht zu verlieren. Er wirkt bei einer Diät besonders unterstützend. Bei der Lorbeere handelt es sich um eine entwässernde Pflanze, die dabei hilft, Wassereinlagerungen zu bekämpfen, während Zimt dank des Ihnaltstoffes Terpene und der essenziellen Fettsäuren dafür sorgt, dass die Fette auf zellulärer Ebene verstoffwechselt werden. Dadurch bekommen Sie einen Energieschub, der dafür sorgt, dass Sie noch mehr Gewicht verlieren können. 

Wie soll der Tee eingenommen werden? 

Um die volle Wirkung zu erreichen, sollten Sie den Tee dreimal täglich trinken: Eine Tasse vor dem Frühstück, eine halbe Tasse vor dem Abendessen und eine Tasse vor dem Schlafengehen. Kochen Sie dazu einfach eine Tasse Wasser auf und geben Sie dann ein Stückchen eines Lorbeerzweigs sowie ein Stück einer Zimtstange hinzu. Lassen Sie die Mischung ziehen und trinken Sie den Tee in Ruhe.

Petersilie

Petersilie

Warum? 

Petersilie ist nicht nur eine Pflanze, die unser Essen besser schmecken lässt. Sie beinhaltet Wirkstoffe wie Lysin und essenzielle Fettsäuren wie Apiol und ist deshalb zur Gewichtsabnahme sehr empfehlenswert. Außerdem kann Petersilie auch das Cholesterin reduzieren und uns viele Vitamine und Mineralstoffe liefern.

Wie soll man Petersilie einnehmen? 

Sie können Petersilie als Tee einnehmen. Geben Sie dazu einfach einen kleinen Löffel Petersilie in heißes Wasser und lassen Sie die Mischung ziehen. Sie können bis zu zwei Tassen am Tag trinken. Sie können die Petersilie auch mit Sellerie und Karottensaft mischen, so schmeckt sie noch besser.

Cayennepfeffer

Cayennetee

Warum? 

Das Capsaicin ist der Wirkstoff, der dem Cayennepfeffer den warmen und scharfen Geschmack verleiht und uns auch dabei helfen kann, Gewicht zu verlieren. Es reduziert die Kalorienaufnahme und das Fettgewebe sowie das Blutfett. Zudem verhindert es die Ansammlung von Fetten.

Wie soll man den Tee trinken?

Wir möchten Sie gerne vorwarnen und Ihnen sagen, dass der Geschmack sehr stark ist. Sie sollten täglich eine Tasse (nach einer Hauptmahlzeit) einnehmen.  Kochen Sie eine Tasse Wasser auf und geben Sie den Cayennepfeffer hinzu. Trinken Sie den Tee schluckweise.

Ingwer

Ingwer 7

Warum? 

  • Ingwer verbessert die Verdauung und wirkt sättigend,
  • verbrennt Fett und wirkt entwässernd,
  • wirkt sättigend,
  • hilft dabei, den Blutzuckerspiegel auszugleichen,
  • verhindert Entzündungen im Bauchbereich und
  • verbessert den Stoffwechsel.

Wie soll man Ingwer einnehmen? 

Es ist wichtig, dass Sie das Gewürz mindestens 15 Minuten vor dem Mittag- oder Abendessen verzehren. Dadurch verbessert sich Ihre Verdauung und es wird verhindert, dass sich Fette in unserem Organismus ansammeln. Reiben Sie den Ingwer einfach so, dass Sie einen Teelöffel erhalten und geben Sie den geriebenen Ingwer in ein Glas kochendes Wasser. Lassen Sie die Mischung einige Minuten ziehen.

Auch interessant