8 Hausmittel zur Bekämpfung von Migräne und Kopfschmerzen

· 7 April, 2016
Migräne kann unterschiedlichste Ursachen haben und durch zahlreiche Symptome unseren Alltag erheblich erschweren. Lebensmittel mit schmerzstillenden Inhaltsstoffen wie Ingwer oder Kamille sowie beruhigende Behandlungen helfen dabei, die Beschwerden zu lindern.

Migräne zählt heutzutage zu den weitverbreitetsten Leiden, wobei hauptsächlich Frauen zwischen 15 und 55 Jahren betroffen sind.

Auch wenn keine spezifische Ursache zugrunde liegt, können Faktoren wie Hormonumstellung, Erbanlagen, schlechte Ernährung, Stress, die Einnahme von oralen Empfängnisverhütungsmitteln, Schwangerschaft, der Konsum von Alkohol, lauter Lärm, Schlafstörungen oder eine chronische Nikotinvergiftung eine Rolle spielen.

Manch einer verwechselt Migräne mit dem herkömmlichen Kopfschmerz, auch Kephalalgie genannt; charakteristisch für Migräne ist allerdings, dass sie immer wiederkehrt und zwischen 2 und 72 Stunden andauern kann.

Der Schmerz tritt stärker in Erscheinung und befällt eine Seite des Kopfes stärker als die andere. Außerdem können zusätzliche Beschwerden auftreten wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit, Erschöpfung, Einschränkung der Sehkraft und Angstzustände.

Mittlerweile gibt es zahlreiche natürliche Heilmittel, um Migräne zu bekämpfen und ihre Symptome zu lindern, sodass wir unsere täglichen Aktivitäten weiterhin erledigen können.

Auch wenn diese Hausmittel für gewöhnlich beruhigend wirken, solltest du vor deren Anwendung einen Arzt konsultieren, vor allem wenn die Symptome regelmäßig auftauchen.

Entdecke im nachfolgenden Beitrag schmerzlindernde Lebensmittel und beruhigende Behandlungen, welche Symptome von Migräne sowie Kopfschmerzen bessern und erträglicher machen.

Hausmittel, die bei Migräne helfen

1. Ingwer

Die Wurzel des Ingwers enthält entzündungshemmende und schmerzstillende Inhaltsstoffe, ideal um Migräne mit all ihren Symptomen zu bekämpfen. Du kannst von seinen Vorzügen profitieren, indem du einen Ingwertee zubereitest.

Gib eine Ingwerwurzel in eine Tasse kochendes Wasser und lasse diese für einige Minuten ziehen. Dieser Tee hilft auch bei allgemeinen Kopfschmerzen.

Ingwer zeigt sich auch sehr wirkungsvoll bei der Behandlung von Schwindelgefühl und Übelkeit während der Schwangerschaft.

Ingwer hilft bei Migräne

2. Kamille

Kamille wird seit langer Zeit dafür verwendet, Fieber zu senken, sie unterstützt aber auch den Kampf gegen Migräne und Kopfschmerzen. Kamillentee wirkt beruhigend und sein regelmäßiger Konsum hilft Stress und Spannungen vorzubeugen, die häufig Auslöser einer Migräne sein können.

Bereite einen Tee mit drei Löffel trockener Kamille pro 1/2 Liter Wasser zu. Bring dieses Wasser zum Kochen und lasse es anschließend für 10 Minuten ziehen. Für einen besseren Geschmack kannst du noch ein paar Tropfen Zitrone hinzufügen.

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3. Mutterkraut, auch falsche Kamille genannt

Diese eher unbekannte Pflanze kann effektiv zur Vorbeugung und Behandlung von Migräne eingesetzt werden. Die Anwendung ist mittels Tee oder auch einer Tinktur möglich. Wenn du dich für den Tee entscheidest, überbrühe einen Teelöffel des Krauts mit einem Glas Wasser und trinke den Tee bis zu viermal täglich.

4. Aromatherapie mit ätherischen Ölen

Aromatherapie ist eine weitere wirkungsvolle Art, Schmerzen und andere Symptome einer Migräne zu lindern. Für eine solche Therapie bieten sich ätherische Öle wie Lavendel, Minze, Kamille, Basilikum, Rosmarin und/oder Zitronenmelisse an.

Es empfiehlt sich, maximal drei dieser Öle zu mischen oder auch nur ein einziges davon zu verwenden; füge 6 Tropfen in ein Glas Wasser, befeuchte ein Tuch damit und gib es über Kopf und Nacken. Du kannst auch Wasser zum Kochen bringen, die Tropfen der ätherischen Öle hinzugeben und anschließend inhalieren.

Ätherische Öle gegen Migräne

Behandlungen, die Kopfschmerzen abschwächen

Auch wenn Migräne mit Kopfschmerzen einhergeht, treten unterschiedliche Symptome auf und es ist wichtig, beide Beschwerden zu differenzieren.

Unter der sogenannten Kephalalgie sind die bekannten herkömmlichen Kopfschmerzen zu verstehen, welche für gewöhnlich in leichter Form auftreten und nach kurzer Zeit wieder verschwinden.

Sie werden hauptsächlich durch emotionalen Stress, hohen Blutdruck, einen Kater nach durchzechter Nacht, Infektionen, Ernährungsmängel, Anhäufung von Schadstoffen im Organismus oder Müdigkeit ausgelöst.

Einige der Hausmittel gegen Migräne wirken auch gut bei Kephalalgie, in der Folge stellen wir dir weitere gute Möglichkeiten vor, die im Besonderen die weiter verbreiteten Kopfschmerzen verbessern.

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5. Zitronengrastee

Zitronengrastee kontrolliert Spannungen, unterstützt die Erholung und lindert vor allem den Kopfschmerz. Bereite einfach einen Tee mit einem Teelöffel Zitronengras pro Tasse kochendem Wasser zu.

Zitrone gegen Migräne

6. Rosen

Die Eigenschaften von Rosen helfen zu entspannen sowie Stress, Angstzustände und Verspannungen abzubauen, welche oft Ursache von Kopfschmerzen sein können. Wir schlagen vor, im Zimmer einen Behälter mit kochendem Wasser aufzustellen und Rosenblüten hineinzugeben.

7. Olivenöl

Olivenöl ist ein sehr wirkungsvolles Antioxidationsmittel, welches bei der Bekämpfung von unangenehmen Kopfschmerzen hilft. In diesem Fall empfiehlt sich die Einnahme von zwei Teelöffeln Olivenöl.

Olivenöl gegen Migräne

8. Minztee

Minze besitzt sanfte, schmerzstillende Inhaltsstoffe und seine beruhigende Wirkung unterstützt die Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne.

Empfehlenswert ist die Zubereitung eines Minztees mit vier Blättern pro Tasse heißem Wasser. Du kannst die Blätter der Minze auch zerkleinern, mit einem ätherischen Minzöl mischen und dieses direkt auf die Schläfen und schmerzenden Stellen mittels einer Massage auftragen.