5 überraschende Vorzüge der Papaya
Diese tropische Frucht ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sie enthält auch verdauungsfördernde Enzyme und hilft beim Abnehmen! Erfahre in diesem Artikel mehr über die überraschenden Vorzüge der Papaya!
Die Papaya ist auch ausgezeichnet in der Vorsorge gegen Augenkrankheiten und hilft im Kampf gegen Parasiten. Anschließend erfährst du, warum du diese Frucht jeden Tag in deinen Speiseplan aufnehmen solltest.
Wunderbare Vorzüge der Papaya
Der Papayabaum gehört zur Familie der Melonenbaumgewächse. Er stammt ursprünglich aus Mittelamerika und sticht durch seine Größe besonders hervor: Er wird bis zu 10 Meter hoch!
Dieser tropische Nutzbaum ist eigentlich weder Baum, noch Strauch, denn er verholzt nicht und hat keine Zweige. Die Blätter wachsen direkt aus dem Stamm und werden nach einer gewissen Zeit abgeworfen. Man spricht deshalb auch von einem “baumförmigen Kraut”.
Die Frucht ist außen gelb oder grün und innen orange. Im Inneren stechen die vielen schwarz-glänzenden Samen sofort ins Auge, die auch verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen.
- Die Papaya ist kalorienarm, enthält jedoch wertvolle Antioxidantien.
- Sie zeichnet sich auch durch die Vitamine A, B3 und C aus und enthält Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium.
- Besonders hervorzuheben ist der Wirkstoff Papain, ein Enzym mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Wir empfehlen auch diesen Beitrag: Verdauungsfördernder Drink mit Papaya, Apfel und Hafer
Erstaunliche Vorzüge der Papaya für die Gesundheit
1. Bessere Verdauung tierischen Eiweißes
Die Papaya ist insbesondere aufgrund ihrer verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt. Sie hilft bei verschiedensten Beschwerden, wie zum Beispiel einer schweren Verdauung, Geschwüren, Verstopfung oder Blähungen.
Dies ist dem Enzym Papain zu verdanken, über das nur diese Frucht verfügt. Die Papaya ist sehr vorteilhaft in Kombination mit tierischem Eiweiß, wie Fleisch, Fisch oder Ei.
Die meisten Obstsorten werden nicht zu den Mahlzeiten empfohlen, doch Papaya stellt hier eine Ausnahme dar. Diese Frucht ist eine perfekte Nachspeise nach einer Mahlzeit mit tierischem Protein.
Hast du diesen Beitrag schon gelesen? 9 gesunde Wege einer Verstopfung vorzubeugen
2. Wirkt frühzeitiger Alterung vor
Diese exotische Frucht wirkt stark antioxidativ, denn sie enthält die Vitamine A und E, sowie Selen und Carotin. Diese beugen der frühzeitigen Zellalterung durch freie Radikale vor, sowohl von innen als auch von außen.
- Wenn du Falten vorbeugen möchtest und deine Haut strahlend und jung halten willst, kannst du die Papaya auch äußerlich als Gesichtsmaske auf die Haut auftragen.
- Sobald das Fruchtfleisch gut gereift ist, verwendest du es als Maske und lässt es 20 Minuten auf deiner Gesichtshaut wirken.
3. Gegen Darmparasiten
Die tropische Frucht enthält auch den Wirkstoff Karpain. Dieser wirkt ausgezeichnet gegen Darmparasiten, die die Darmflora verändern und die Gesundheit des Darms sowie die Allgemeingesundheit beeinträchtigen.
- Samen und Frucht können im Standmixer verarbeitet und als Heilmittel gegen Darmparasiten getrunken werden. Du kannst die Papayasamen auch trocknen, mahlen und mit Bienenhonig mischen.
- Du solltest allerdings nicht zu viel davon einnehmen. Die Samen schmecken bitter und scharf. Bereits eine sehr kleine Menge ist ausreichend. Versichere dich zuerst, ob du dieses Hausmittel verträgst, um so Verdauungsbeschwerden zu verhindern.
Lesetipp: Papayasamen gegen Darmparasiten
4. Zur Vorsorge gegen Augenkrankheiten
Papaya können auch eine sehr positive Wirkung auf die Gesundheit der Augen haben. Sie stecken voller gesunder Antoxidantien, wie zum Beispiel Lutein und Zeaxanthin, und enthalten auch Beta-Carotin und Beta-Cryptoxanthin, die zu Vitamin A verarbeitet werden.
Diese Nährstoffe sind wichtig in der Vorsorge gegen Augenkrankheiten wie Katarakt, Glaukom oder Makuladegeneration.
Darüber hinaus schützt die Papaya die Augen vor sonnenverursachten Zellschäden.
Entdecke auch diesen Beitrag: 6 Shakes mit Papaya auf die du nicht mehr verzichten wirst
5.Papaya-Blätter für mehr Thrombozyten
Auch die Blätter der Papaya haben sehr gesunde Eigenschaften. Es konnte festgestellt werden, dass der Konsum des Extraktes dieser Blätter die Anzahl von Blutplättchen erhöht.
Das kann sehr vorteilhaft sein für all jene, die schlechte Werte aufweisen oder zum Beispiel an Denguefieber leiden.
Blutplättchen sind grundlegend für eine gute Blutgerinnung (z.B. bei blutenden Verletzungen), deshalb sollte der Thromobzytenspiegel regelmäßig kontrolliert werden.
- Darüber hinaus ist dies auch in der Behandlung von Arteriosklerose und in der Vorsorge gegen Herzinfarkt sehr wichtig.
Der Normalwert liegt bei ungefähr 150.000 Thrombozyten/µl Blut. Wenn du deine Werte verbessern möchtest, kannst du ein Getränk aus Papayblättern oder entsprechende Kapseln einnehmen.
Auf was wartest du noch? Auch du kannst von der Papaya profitieren!
Das könnte dich ebenfalls interessieren...
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Kugo M., Keter L., Maiyo A., Kinyua J., et al., Fortification of carica papaya fruit seeds to school meal snacks may aid africa mass deworming programs: a preliminary survey. BMC Complement Altern Med, 2018.
- Ahmad N., Fazal H., Fazal L., Dengue fever treatment with carica papaya leaves extracts. Asian Pac J Trop Biomed, 2011.
- Pandey S., Cabot PJ., Shaw PN., Hewavitharana AK., Anti inflammatory and immunomodulatory properties of carica papaya. J Immunotoxicol, 2016. 13: 590-602.