3 tolle Mixgetränke für eine bessere Durchblutung der Beine

· 6 Mai, 2016
Die wunderbaren Eigenschaften der Zutaten für diese Mixgetränke, fördern die Durchblutung, leiten Giftstoffe aus und wirken auch gegen Wassereinlagerungen.

Viele leiden an Durchblutungsstörungen der Beine (chronische Veneninsuffizienz), insbesondere Frauen sind davon betroffen. Es gibt Getränke für eine bessere Durchblutung der Beine.

Schweregefühl, Venenerweiterung, Kribbelgefühl und Wassereinlagerungen an Waden und Knöcheln sind ohne Zweifel unangenehme Symptome, die dadurch verursacht werden und den Alltag beeinträchtigen.

Auch Krampfadern sind eine häufige Folge einer schlechten Durchblutung. Dabei handelt es sich nicht nur um ein ästhetisches Problem, sondern insbesondere um ein Gesundheitsrisiko, das zu Thrombose führen könnte.

Ein Blutgerinnsel könnte bis ins Herz, Gehirn oder die Lungen wandern und ernsthafte Folgen haben.

Deshalb ist es sehr wichtig, die Durchblutung der Beine zu fördern und Krampfadern zu behandeln. Ein aktiver Lebensstil, eine ausgeglichene, gesunde Ernährung und verschiedene Naturheilmittel können dabei helfen.

Deshalb empfehlen wir dir heute 3 unterstützende Getränke, für eine bessere Durchblutung der Beine.

1. Mixgetränk aus Wassermelone, Erdbeeren, Ananas und Ingwer für eine bessere Durchblutung der Beine

Dieser leckere Shake fördert dank der Wassermelone sowie der Ananas den venösen Rückfluß:

  • Experten raten, regelmäßig Wassermelone zu konsumieren (wobei die weiße Schicht unter der Schale ebenfalls verzehrt werden sollte), da sie die Durchblutung sowie die Sauerstoffzufuhr fördert.
  • Herzrhythmus sowie Blutgefäße werden gestärkt.
  • Die Kombination aus Wassermelone und Ananas wirkt dann gegen Entzündungen und Flüssigkeitsretention, was insbesondere auf den Wirkstoff Bromelain zurückzuführen ist.
  • Erdbeeren sind reich an Antioxidantien sowie Phenolen, die ebenfalls stark entzündungshemmend wirken.

Lesetipp: Gymnastik zur Durchblutungssteigerung der Beine

Zutaten

  • 220 g gewürfelte Wassermelone
  • 2 Scheiben frische Ananas
  • 8 gewaschene Erdbeeren
  • 200 ml Wasser

Zubereitung

  • Dieses Mixgetränk für eine bessere Durchblutung der Beine eignet sich prima für den Morgen. Für die Zubereitung dann alle zerkleinerten Zutaten im Standmixer oder Blender verarbeiten.
  • Das Wasser nicht vergessen, damit das Getränk dann nicht zu dickflüssig wird. Gleich nach der Zubereitung servieren.

Du wirst sehen, wie gut dir dieses Getränk dann für eine bessere Durchblutung der Beine bekommt und dass damit die Durchblutung deiner Beine verbessert wird.

2. Radieschen-Karotten-Smoothie für eine bessere Durchblutung der Beine

Radieschensaft

Radieschen und Karotten zur Verbesserung der Durchblutung? Dieses natürliche und herzhafte Getränk hat zahlreiche Vorteile:

  • Radieschensaft ist reich an verschiedenen Enzymen, wie Myrosinase sowie Amylase, die Schadstoffe eliminieren und die Durchblutung fördern.
  • Sowohl Karotten, als auch Radieschen schützen die Lebergesundheit, sind reich an Ballaststoffen, fördern die Verdauung, stimulieren Ausleitung von Reststoffen und wirken überdies gegen Flüssigkeitsretention.

Zutaten

  • 2 Karotten
  • 1 Radieschen
  • 200 ml Wasser

Zubereitung

  • Alle Zutaten gründlich waschen und dann zerkleinern, um die Verarbeitung zu erleichtern.
  • Wasser hinzugeben und im Mixer verarbeiten bis dann ein rot-orangener homogener Saft entsteht.

Dieser Smoothie ist sehr schmackhaft und originell. Es lohnt sich, ihn zu probieren.

3. Grapefruit-Trauben-Saft für eine bessere Durchblutung der Beine

Traubensaft

Für dieses Getränk benötigst du rote Trauben, weil sie einen höheren Anteil an Flavonoiden, Tanninen und Polyphenolen enthalten, die die Durchblutung stimulieren.

  • Die Kombination aus Trauben und Grapefruit fördert die Herzgesundheit ganz besonders, beugt auch gegen Thromben vor und schützt Venen sowie Arterien. Damit bleiben sie stark sowie elastisch, Ablagerungen werden verhindert.
  • Die Grapefruit enthält Vitamin C sowie Quercetin, die Krampfadern vorbeugen oder, wenn diese bereits vorhanden sind, Entzündungen lindern.
  • Die regelmäßige Einnahme dieses Getränkes, das reich an Antioxidantien sowie Vitamin C ist, kann einer Thrombose vorbeugen.

Zutaten

  • 1 Grapefruit
  • 8 rote Trauben
  • 200 ml Wasser

Lesevorschlag: Welche Vorzüge hat Zitronenwasser am Morgen

Zubereitung

  • Wähle eine nicht allzu reife Grapefruit aus. Diese wird dann ausgepresst. Der Saft kommt in den Mixbecher.
  • Wenn du keine roten Trauben findest, kannst du auch weiße oder Brombeeren, Heidelbeeren bzw. Erdbeeren verwenden, die alle reich an Antioxidantien sind.
  • Alles zusammen mit dem Wasser in den Mixer geben und dann in wenigen Sekunden entsteht ein sehr wirksames Getränk, das deiner Allgemeingesundheit und deinen Beinen sehr gut tun wird.

Hast du Lust, einen dieser Smoothies zu kosten? Du wirst begeistert sein!

  • Keevil, J. G., Osman, H. E., Reed, J. D., & Folts, J. D. (2000). Grape juice, but not orange juice or grapefruit juice, inhibits human platelet aggregation. J Nutrition. https://doi.org/10.1093/jn/130.1.53
  • Giampieri, F., Tulipani, S., Alvarez-Suarez, J. M., Quiles, J. L., Mezzetti, B., & Battino, M. (2012). The strawberry: Composition, nutritional quality, and impact on human health. Nutrition. https://doi.org/10.1016/j.nut.2011.08.009