Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren... Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Gesunder GeistSilent Walking und seine gesundheitlichen Vorteile

In einer Welt, die von ständigem Lärm, Bildschirmen und überfüllten Terminkalendern geprägt ist, wird die Stille immer mehr als notwendige…

Wohlbefinden6 nützliche Tipps für deine psychische Gesundheit

Der Weltgesundheitstag am 7. April ist ein von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) vorgeschlagener Tag, um auf wichtige Aspekte im Zusammenhang m...

Gesunde GewohnheitenWie komme ich morgens mühelos aus dem Bett: 10 Tricks

Für manche Menschen ist es eine echte Herausforderung, morgens das gemütliche Bett zu verlassen. Wenn der Wecker klingelt, haben viele…

Gesunder GeistDie 7 häufigsten modernen Süchte in unserer Gesellschaft

Der Verzicht auf bestimmte alltägliche Dinge in den letzten Jahrzehnten hat zu neuen Abhängigkeiten und damit zu problematischem Konsum geführt.&he...

WohlbefindenSchlafprobleme? So kann dir Rotlichttherapie helfen

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um erholt und voller Energie aufzuwachen. Das schnelle Tempo des modernen Lebens sowie Stress und…

Gesunder Geist5 Tipps zur Stressbewältigung

Der spanische Psychiater und Psychotherapeut Carlos Cenalmor, der sich in seiner Praxis auf berufsbedingtes Burnout spezialisiert hat, ist überzeug...

Schönheit und persönliche PflegeWie reinige ich meinen Nabel?

Der Bauchnabel ist die vernarbte Stelle am Körper, an dem ursprünglich die Nabelschnur ansetzte. Der Nabel ist zwar nicht der Teil des Körpers, der...

Schönheit und persönliche PflegeWie du das ideale Blond für deinen Hautunterton findest

Hast du schon einmal in den Spiegel geschaut und dir vorgestellt, wie du mit dem perfekten Blondton aussehen würdest? Es…

Schönheit und persönliche PflegeReisseife: Herstellung und Wirkungsweise

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihre eigenen Naturseifen zu Hause herzustellen. Auf diese Weise haben sie die volle Kontrolle…

Training und SportWelche Art von Yoga passt zu mir?

Du bist neugierig auf Yoga, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Bei so vielen Arten und kompliziert klingenden Namen…

Gesunde GewohnheitenTop-Tipps, wie du im neuen Jahr jeden Tag positiver sein kannst

Eine positive Haltung haben bedeutet, Hoffnung und Vertrauen in deine Fähigkeit zu setzen, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Um&hel...

Schönheit und persönliche PflegeTolle Nageldesigns, die zu Weihnachten passen

Die magische Zeit des Jahres ist da! Es ist an der Zeit, jedes Detail zu planen, um Weihnachten und Heiligabend…

Gesunder GeistDie 7 häufigsten Ursachen für Stress in der Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit wird oft mit Freude, Feiern und dem Zusammensein mit der Familie in Verbindung gebracht. Tatsache ist aber auch,…

Schönheit und persönliche Pflege9 Tipps für das perfekte Make-up ab 50

Make-up ist ein wertvolles Mittel, um Falten, Pigmentunterschiede oder altersbedingte Gesichtsausdrücke zu kaschieren. Man sollte als Frau nur wiss...

Gesunde GewohnheitenWas Katzen für deine Gesundheit tun können

Katzen sind wahre Gesundheitsbooster! Von der beruhigenden Wirkung ihres Schnurrens, das Stress und Angst reduzieren kann, bis zu den positiven&hel...

Schönheit und persönliche PflegeNatürliche Hausmittel gegen Hautausschlag

Obwohl es sich in der Regel um ein harmloses Problem handelt, ist ein Hautausschlag ein Ärgernis, das etwas Aufmerksamkeit erfordert.…

Schönheit und persönliche PflegeSonnenschutz zu jeder Jahreszeit: Praktische Tipps

UV-Strahlen machen keinen Urlaub: Sie sind das ganze Jahr über präsent, deshalb ist auch effektiver Sonnenschutz eine ganzjährige Notwendigkeit. Eg...

Training und SportWie sieht das ideale Training für Läufer aus?

Eine Laufbahn ist der ideale Ort zum Trainieren. Sie hat nicht nur eine Oberfläche, die den Aufprall jedes Schrittes dämpft,…

Gesunde GewohnheitenFinde heraus, auf welcher Seite du besser schläfst

Für die meisten von uns ist die beste Schlafposition diejenige, in der wir die ganze Nacht durchschlafen können. Die Wissenschaft…

Schönheit und persönliche PflegeIst nach dem Sport immer eine Haarwäsche erforderlich?

Bei sportlicher Betätigung schwitzen die Menschen unterschiedlich viel. Die Ansammlung von Schweiß auf der Kopfhaut kann das Wachstum neuer Haare&h...

Schönheit und persönliche PflegeSunkissed-Look: die trendige Schminktechnik

Wie frisch aus dem Urlaub aussehen, ohne am Strand oder im Solarium gewesen zu sein? Mit der Sunkissed-Technik ist das…