Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren... Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Schönheit und persönliche PflegeNasenhaare trimmen oder nicht trimmen?

Wenn dich deine Nasenhaare stören und du darüber nachdenkst, sie zu stutzen, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. Obwohl…

Gesunder GeistDie Kunst des Schweigens: Woher wissen, wann man besser schweigt?

In der Gesellschaft und in der Populärkultur tendiert man dazu, Menschen, die viel reden, positiver zu sehen als Menschen, die…

Gesunder GeistSilent Walking und seine gesundheitlichen Vorteile

In einer Welt, die von ständigem Lärm, Bildschirmen und überfüllten Terminkalendern geprägt ist, wird die Stille immer mehr als notwendige…

Wohlbefinden6 nützliche Tipps für deine psychische Gesundheit

Der Weltgesundheitstag am 7. April ist ein von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) vorgeschlagener Tag, um auf wichtige Aspekte im Zusammenhang m...

Gesunde GewohnheitenWie komme ich morgens mühelos aus dem Bett: 10 Tricks

Für manche Menschen ist es eine echte Herausforderung, morgens das gemütliche Bett zu verlassen. Wenn der Wecker klingelt, haben viele…

Gesunder GeistDie 7 häufigsten modernen Süchte in unserer Gesellschaft

Der Verzicht auf bestimmte alltägliche Dinge in den letzten Jahrzehnten hat zu neuen Abhängigkeiten und damit zu problematischem Konsum geführt.&he...

WohlbefindenSchlafprobleme? So kann dir Rotlichttherapie helfen

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um erholt und voller Energie aufzuwachen. Das schnelle Tempo des modernen Lebens sowie Stress und…

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Der spanische Psychiater und Psychotherapeut Carlos Cenalmor, der sich in seiner Praxis auf berufsbedingtes Burnout spezialisiert hat, ist überzeug...

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Der Bauchnabel ist die vernarbte Stelle am Körper, an dem ursprünglich die Nabelschnur ansetzte. Der Nabel ist zwar nicht der Teil des Körpers, der...

Schönheit und persönliche PflegeWie du das ideale Blond für deinen Hautunterton findest

Hast du schon einmal in den Spiegel geschaut und dir vorgestellt, wie du mit dem perfekten Blondton aussehen würdest? Es…

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Eine positive Haltung haben bedeutet, Hoffnung und Vertrauen in deine Fähigkeit zu setzen, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Um&hel...

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Die Weihnachtszeit wird oft mit Freude, Feiern und dem Zusammensein mit der Familie in Verbindung gebracht. Tatsache ist aber auch,…

Schönheit und persönliche Pflege9 Tipps für das perfekte Make-up ab 50

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Gesunde GewohnheitenWas Katzen für deine Gesundheit tun können

Katzen sind wahre Gesundheitsbooster! Von der beruhigenden Wirkung ihres Schnurrens, das Stress und Angst reduzieren kann, bis zu den positiven&hel...

Schönheit und persönliche PflegeNatürliche Hausmittel gegen Hautausschlag

Obwohl es sich in der Regel um ein harmloses Problem handelt, ist ein Hautausschlag ein Ärgernis, das etwas Aufmerksamkeit erfordert.…

Schönheit und persönliche PflegeSonnenschutz zu jeder Jahreszeit: Praktische Tipps

UV-Strahlen machen keinen Urlaub: Sie sind das ganze Jahr über präsent, deshalb ist auch effektiver Sonnenschutz eine ganzjährige Notwendigkeit. Eg...

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Für die meisten von uns ist die beste Schlafposition diejenige, in der wir die ganze Nacht durchschlafen können. Die Wissenschaft…