Natürliche Nierenreinigung in einer Woche

Eine ausgewogene Ernährung sorgt für Wohlbefinden und Vitalität. Es empfiehlt sich ebenfalls, den Nierenbereich warm zu halten, um diese wichtigen Organe zu pflegen.

Die Nieren sind u.a. dafür verantwortlich, den Körper von Schadstoffen zu befreien und die Körperflüssigkeiten zu regulieren.  Diese lebenswichtigen Organe müssen entsprechend gepflegt werden, deshalb erklären wir Ihnen in diesem Artikel, wie Sie eine einwöchige, natürliche Nierenreinigung durchführen können. Es ist empfehlenswert diese sehr einfache Methode ein bis zweimal im Jahr zu wiederholen. 

Empfehlungen für eine natürliche Nierenreinigung

Während der einwöchigen Nierenreinigung sollten Sie versuchen, folgende Lebensmittel nicht zu konsumieren:

  • Milch und Milchprodukte
  • Fleisch, vor allem kein rotes Fleisch oder Wurst
  • Meeresfrüchte
  • weißer Zucker
  • raffiniertes Salz oder Tafelsalz
  • alkoholische Getränke
  • Kaffee
  • Tabak

Falls Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie vorher einen Arzt konsultieren,  da sonst Gegenanzeichen auftreten können. Idealerweise, sollten Sie die Reinigung durchführen, wenn Sie keine Medikamente einnehmen.

Tee aus Schachtelhalm und Ananasschale

Trinken Sie täglich einen Liter Tee aus Schachtelhalm und Ananasschalen, die vor dem Kochen gut gewaschen und in Stücke geschnitten werden.  Der Schachtelhalm wird 10 Minuten gekocht und braucht dann 5 Minuten zum Ziehen, die Ananasschale hingegen wird 20 Minuten gekocht und benötigt ca. 10 Minuten um abzukühlen. Sie können beides getrennt kochen oder einfach den Schachtelhalm erst nach 10 Minuten dazugeben.

Ananas-schale-haleysuzanneSobald der Tee lauwarm ist, können Sie ihn bei Bedarf mit ein wenig Stevia süßen. Trinken Sie eine Liter des Tees über den Vormittag verteilt außerhalb der Mahlzeiten, so vermeiden Sie nächtliche Toilettengänge. Dieser Tee ist reich an Mineralien, wie Silizium, und hilft dabei überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper zu beseitigen und eventuelle Entzündungen in den Nieren abklingen zu lassen.  Wenn Sie an einem Harnwegsinfekt leiden, können Sie zusätzlich Bärentraube für den Tee verwenden.

Ernährung für die Reinigung

Achten Sie ganz besonders auf Ihre Ernährung, um die gewünschten Erfolge zu erzielen. Auch vor und nach der einwöchigen Nierenreinigung ist die Ernährung ausschlaggebend, damit die Umstellung für den Organismus nicht zu radikal ist.

Das Frühstück

Zum Frühstück können Sie sich einen Shake mit Obst und Hafer- oder Reismilch gönnen. Auch ein paar Vollkorntoasts mit Sesampüree (Tahin), Avocado oder Knoblauch mit Öl sind empfehlenswert.Bananen-Shake-Foodmayhemcom

Mittagessen

Sie sollten Ihr Mittagessen jeden Tag mit einer Zwiebelbrühe starten. Die Brühe wird folgendermaßen zubereitet: Bringen Sie einen halben Liter Wasser mit einer Zwiebel zum kochen, würzen Sie die Brühe mit ein wenig Petersilie, Zitrone und einer Prise Meersalz und Cayenne-Pfeffer. Als zweiten Gang wählen Sie eine der folgenden Varianten aus. Sie sollten jeden Tag ein anderes Gericht wählen:

  • Vollkornreis mit Hülsenfrüchten
  • weißes Fleisch mit Salat
  • Fisch mit gebratenem Gemüse
  • Cerealien (Hirse, Quinoa, Haferflocken) mit Pestosoße (frischer Basilikum, Pinienkerne oder Nüsse, Knoblauch, Öl und eine Prise Meersalz, alles gut zermahlen)
  • Pfannkuchen und Guacamole mit Reiskeksen oder Maiscrackern
  • Vollkornnudeln mit Champignons und Erbsen
  • Salat aus Tomaten, Rucola, Avocado, Gurken, Trockenfrüchten, Mais, Oliven und gekochtem Ei und dazu ein Stück Vollkorntoast

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Abendessen

Zum Abendessen wird täglich eine Gemüsecreme (aus Kohl,  Lauch, Karotten, Kürbis, Zucchini, Zwiebeln etc.) zubereitet, die mit einem Teelöffel Kurkuma und einem Esslöffel Haferflocken gekocht wird. Als Nachtisch empfehlen wir einen Bratapfel mit Trockenfrüchten.

Zwischendurch

Wenn Sie im Laufe des Vormittags oder Nachmittags Hunger verspüren, können  Sie Obst oder Trockenfrüchte (Datteln, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, etc.) essen.

Sie müssen viel Wasser trinken

Es ist wichtig über den ganzen Tag verteilt, jedoch nicht zu den Mahlzeiten, viel Wasser zu trinken. Passen Sie Ihren Wasserkonsum Ihrem Lebensrhythmus, der Jahreszeit etc. an. Sie sollten damit auch nicht übertreiben. Wenn Sie an einer Nierenentzündung leiden sollten  Sie die benötigte Flüssigkeitsmenge mit Ihrem Arzt besprechen. Empfehlenswert ist ein Glas lauwarmes Wasser am Morgen auf nüchternen Magen, damit der Körper in Schwung kommt.

Wärme für die Nieren

Nieren und Leber sind Organe, die von direkter Wärme profitieren, da sie schnell auskühlen.  Wärme bedeutet in diesem Fall mehr Wohlbefinden und Vitalität.  Sie können täglich kurze Zeit eine elektrische Heizdecke oder eine Wärmflasche verwenden, um die Nieren zu wärmen. Auch eine wärmende Massage oder eine Wolldecke sind empfehlenswert, insbesondere in den kalten Jahreszeiten. 

Die Bilder wurden freundlicherweise von Foodmayhemcom und lablascovegmenu zur Verfügung gestellt.

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