
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die sich durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel entwickelt. Die häufigste Form ist der Typ-2-Diabetes, der auftritt,…
Um Knieschmerzen zu mildern und eventuelle Schwellungen so schnell wie möglich zu lindern, sollte eine lokale Behandlung mit entzündungshemmenden Tees kombiniert werden. Sie unterstützen sich gegenseitig und beschleunigen den Heilungsprozess
Knieschmerzen haben ihre Ursachen häufig in Übergewicht, Überlastung sowie fehlender Bewegung. Die Kniegelenke sind die größten Gelenke unseres Körpers; sie sind sehr komplex aufgebaut und tragen uns dann wortwörtlich durch das Leben.
Weil sie täglich über viele Stunden beansprucht werden, sind Knieschmerzen keine Seltenheit.
In diesem Artikel geben wir dir Hintergrundinformationen zu möglichen Ursachen und zeigen dir, wie du Knieschmerzen auf natürliche Weise vorbeugen und wie du sie dann behandeln kannst.
Wenn du noch nicht an Knieschmerzen leidest und dir nun sagst, du müsstest dich ja auch mal wieder bewegen, dann hol dir hier eine Portion Motivation: Warum Laufen uns kreativer und glücklicher macht
Unsere Knochen sind über Gelenke, Sehnen und Bänder miteinader so verbunden, dass wir eine Vielzahl von Bewegungen ausführen können, ohne dabei bestimmte Strukturen zu überlasten.
An einigen Stellen sind zusätzlich Hilfselemente in den Bewegungsapparat integriert, zu denen beispielsweise die Menisken und auch die Kniescheibe zählen. Ihre Aufgabe ist es, die auftretende Reibung weiter zu reduzieren.
Unsere Kniegelenke tragen den größten Teil unseres Körpergewichts und wir führen überdies kaum eine Tätigkeit durch, bei der wir die Knie nicht bewegen.
Folgende Umstände können dann zu Knieschmerzen führen:
All diese Konditionen können auf kurze sowie lange Sicht zu Schäden an Menisken, Bändern, Knorpeln und anderen Gelenkstrukturen führen und eine Arthrose hervorrufen.
Schmerzhaft sind auch Entzündungen der Kniegelenke, sogenannte Arthritiden.
Sobald du herausgefunden hast, warum dir die Knie schmerzen, solltest du die Ursache nach Möglichkeit abstellen und dich der Behandlung der Knieschmerzen widmen.
Entsprechende Übungen helfen dir, die Kniegelenke zu stärken und natürliche Heilmittel unterstützen die Therapie.
Zu den wirksamsten Heilmitteln zählen folgende:
Weil dieses Produkt, das uns aus der Olivenpresse erreicht, so stark entzündungshemmend ist, hilft es in vielen Fällen. Olivenöl regt zudem die Durchblutung an, was den Heilungsprozess beschleunigt.
Erwärme einfach etwas Olivenöl in einem Topf und führe damit sanfte Massagen der Knie durch. Im Idealfall machst du das zweimal am Tag.
Epsom-Salze enthalten Magnesiumsulfat, mit dem sich generell Schmerzen stillen lassen.
Zutaten
Zubereitung
Kohlblätter enthalten stark entzündungshemmend wirkende Inhaltsstoffe, die uns an dieser Stelle helfen, die Ursachen der Knieschmerzen zu behandeln.
Wir bereiten dazu eine Creme zu.
Zutaten
Zubereitung
Beide Gewürze wirken stark entzündungshemmend. Der Konsum von Kurkuma und Ingwer wird bei Knieschmerzen empfohlen, aber auch im Fall von anderen Beschwerden, die Muskulatur, Bänder und Sehnen betreffen.
Kurkuma ist zudem in der Lage, die Schwellung zu lindern. Ingwer wirkt auf vielfältige Art und Weise.
Zutaten
Zubereitung
Salbei ist ein sehr altes Heilmittel, das sich nach Traumata sowie Verletzungen zur begleitenden Therapie anbietet.
Zutaten
Zubereitung
Es gibt viele heilende Kräuter, die abschwellend wirken sowie eine natürliche Alternative zu Stillung von Knieschmerzen darstellen. Zu den wirksamsten Kräutern zählen:
Zutaten
Zubereitung
Zu den ätherischen Ölen, die sich durch eine besondere Wirkung bei Knieschmerzen auszeichnen, zählen Eukalyptusöl sowie Minzöl.
Sie haben beide eine schmerzstillende Wirkung und vermitteln dazu ein frisches Gefühl, was das Wohlbefinden steigert. Um diese Effekte zu erzielen, müssen wir die Behandlung überdies nur für wenige Minuten durchführen.
Wir schlagen vor, ein Heilmittel aus beiden Ölen vorzubereiten.
Zutaten
Zubereitung
Das Johanniskraut vermag uns dabei zu helfen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern.
Zutaten
Zubereitung
Wir können die Vorzüge nutzen, indem wir sie verschiedenen Speisen hinzufügen. So verleihen wir diesen nicht nur eine besondere Geschmacksnote, sondern versorgen unseren Organismus auch mit wichtigen Nährstoffen.
Zutaten
Zubereitung