Hallux valgus ohne Operation behandeln?

2 April, 2018
Eine Ballenzehe kann sehr unangenehm sein und Schmerzen verursachen. Gibt es eine Möglichkeit, diese ohne Operation zu behandeln? Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren. 

Ein Hallux valgus kann sehr unangenehm und schmerzhaft sein, doch auch eine Operation hat zum Teil negative Konsequenzen, die manchmal durch alternative Behandlungen verhindert werden können.

Es handelt sich um eine Fehlstellung der großen Zehe, die weit über ein rein kosmetisches Problem hinausgeht, da es dadurch oft zu großen Schmerzen beim Gehen kommt und Schuhe ständig auf den betroffenen Bereich drücken, was sehr unangenehm ist.

Es empfiehlt sich, zuerst nicht-operative Maßnahmen auszuprobieren und eine OP nur dann durchzuführen, wenn es tatsächlich keine andere Möglichkeit gibt. Wir stellen dir heute verschiedene Möglichkeiten vor, einen Hallux valgus zu behandeln. Du brauchst dafür jedoch Geduld und Disziplin, wenn du Erfolg haben möchtest!

Hallux valgus natürlich behandeln

Bequeme Schuhe

Bei Hallux valgus bequeme Schuhe tragen

Wenn du die Ballenzehe ohne OP behandeln möchtest, musst du jetzt deine Füße besonders pflegen. Achte immer auf bequemes Schuhwerk, das nicht zu stark auf den betroffenen Bereich drückt. 

So kannst du Schmerzen vermeiden und der Zehe mehr Bewegungsfreiheit gönnen. Verzichte auf hohe Absätze, die das Problem nur verschlimmern. Am besten verwendest du Sandalen (wenn das Wetter dies zulässt), um den Füßen Freiheit zu geben.

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Barfuß gehen

Ballenzehen können vererbt werden, meist sind Frauen davon betroffen, doch man kann einiges in der Vorsorge und auch zur Behandlung tun.

Verzichte auf eng anliegende Schuhe und gehe zu Hause barfuß oder mit Socken. Damit kannst du die Gelenke der Zehen stärken und Schmerzen lindern.

Auch Barfußgehen auf Sand ist sehr zu empfehlen, damit werden ebenfalls die Gelenke gepflegt, was in der Behandlung von Ballenzehen einen wichtigen Beitrag leisten kann.

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Übungen mit den Zehen gegen Hallux vagus

Übungen mit den Zehen gegen Hallux vagus

Es gibt verschiedenste Übungen, mit denen du deine Füße trainieren und einer Operation vorbeugen kannst. Du kannst damit verhindern, dass die Beschwerden schlimmer werden und die Fehlstellung korrigieren. 

Dehne die große Zehe und versuche, sie korrekt anzuordnen. Bewege alle Zehen des Fußes und drücke sie fest gegen den Boden oder eine Wand während du sie nach vorne oder hinten biegst. Praktiziere diese Übungen ungefähr 10 Sekunden lang und wiederhole sie jeden Tag dreimal.

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Die Zehen richtig anordnen

Um Hallux valgus entgegenzuwirken ist es grundlegend, die Fehlstellung der Zehen zu korrigieren. Verbinde den ganzen Fuß, auch die Zehen, mit einem Verband und achte dabei, dass alle Zehen richtig angeordnet sind.

Damit kannst du die Zehen in die richtige Position bringen. Du musst dies jedoch jeden Tag machen, damit sie sich daran gewöhnen und es nicht wieder zu einer Fehlstellung kommt.

Lasse dich von einem Arzt oder Podologen beraten, er kann dir zeigen, wie das am besten geht, um dabei keinen Fehler zu machen.

Was du nicht tun solltest

kein Ballet bei Hallux vagus

Wenn du Ballenzehen hast und dich nicht operieren lassen willst, musst du auf bestimmte Aktivitäten verzichten. Eine davon ist Ballet. Auch wenn es sich um eine sehr schöne, elegante Tanzart handelt, solltest du nicht vergessen, dass deine Füße dabei leiden.

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Du selbst kannst am besten beurteilen, welche Aktivitäten dir Schmerzen verursachen. Sei vorsichtig und schone deine Füße, damit sich die Fehlstellung nicht verschlechtert!

Wenn du ohne OP gegen einen Hallux valgus vorgehen willst, musst du konstant und ausdauernd die richtigen Strategien im Alltag umsetzen. Du solltest es vor einer Operation zumindest mit diesen Alternativen versuchen!

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