Genauso wichtig wie eine tägliche Dusche, das Waschen der Kleidung oder das Zähneputzen ist die regelmäßige Körperreinigung von innen. Zusätzlich wird empfohlen, ein Glas kaltes Wasser nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen und ein weiteres vor der Nachtruhe zu trinken.
Tagtäglich gelangen Schadstoffe über die Ernährung in den Organismus. Hinzu kommen überdies Stress, Umweltverschmutzung und alltägliche Sorgen, sodass sich im Laufe des Tages viel Negatives ansammelt. In diesem Artikel stellen wir dir eine Entschlackungskur vor.
Wie die tägliche Dusche und Körperhygiene, sollte überdies der Organismus auch von innen gereinigt werden.
Eine Entschlackungskur hilft, Giftstoffe zu beseitigen, die durch chemische Substanzen, raffinierte Mehl- oder Zuckersorten, Frittiertes sowie tierische Nahrungsmittel (Fleisch und Milchprodukte) im Körper angesammelt werden.
Sesshaftigkeit, Umweltverschmutzung, Stress, negative Gemütszustände, Sorgen usw. machen eine Reinigung ebenfalls nötig. Diese schwächen unseren Körper und unsere Allgemeingesundheit im Laufe der Jahre.
Folglich treten Erkrankungen auf, wir fühlen uns abgeschlagen, die Haut erscheint fahl, es kommt zu Magenschmerzen und Erkältungskrankheiten, da dann auch die Abwehrkräfte geschwächt sind.
Die meisten reagieren erst, sobald Warnsignale auftauchen und dann ist eine Behandlung schwieriger und manchmal sogar zu spät.
Ideal wäre eine strikte vegane Rohkosternährung, jedoch ist nicht jeder dazu bereit. Du musst nicht auf alles, was dir schmeckt verzichten, jedoch solltest du dich allmählich immer gesünder ernähren und Fastfood immer seltener zu dir nehmen.
So kannst du angesammelte Schadstoffe eliminieren und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern.
Bestimmt gibt es in der Nähe einen Biomarkt. Die dort angebotenen Produkte sind zwar etwas teurer, jedoch ist die Qualität weitaus höher, da diese Produkte frei von Pestiziden oder Düngemitteln, Hormonen oder anderen gesundheitsschädlichen Giftsstoffen sind.
Wenn du Platz hast, kannst du dann sogar dein eigenes Gemüse anbauen.
Wasser versorgt den Körper nicht nur mit der nötigen Feuchtigkeit, sondern erleichtert überdies auch die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin. Deshalb werden mindestens 2 Liter Wasser am Tag empfohlen (8 Gläser).
Im Sommer und an heißen Tagen, bei sportlicher Betätigung oder anstrengenden Aktivitäten solltest du dann die Menge erhöhen. Es wird empfohlen am Morgen auf nüchternen Magen und dann am Abend vor der Nachtruhe jeweils ein Glas Wasser zu trinken.
Die Einnahme von wasserreichem Obst und Gemüse, wie Apfel, Wassermelone, Tomate, Gurke usw., Obstsäfte, Tees (ohne Zucker) und vor allem Grüntee ist hier überdies sehr hilfreich.
Ballaststoffe haben dieselbe Wirkung wie Wasser, sie helfen überdies Giftstoffe über den Stuhl abzubauen.
Lesetipp: 15 Tipps zum Abnehmen ohne Diät
Ballaststoffe verbessern die Verdauungsfunktionen, verhindern Verstopfung und helfen dann dem Körper, all die Konservierungs– und Schadstoffe, die sich im Darmtrakt ansammeln, zu beseitigen.
Hafer, Vollkornreis bzw. -pasta, Samen, Körner und Nüsse sind sehr reich an Ballaststoffen.
Diese sehr beliebten Getränke überfordern oft Nieren und Leber und können überdies Erkrankungen wie Diabetes oder Fettleibigkeit fördern.
Ein Glas Rotwein am Tag reicht vollkommen aus, um dann von den Vorzügen zu profitieren. Der Kaffee sollte überdies natürlich sein und du solltest ihn in Maßen trinken.
Zitronensaft mit Wasser, rote Beete, Knoblauch (antibiotisch) und Löwenzahn als Tee oder Salat gehören unter anderem zu den empfehlenswertesten Lebensmitteln.
Wir alle wissen, wie wichtig Vitamine in der täglichen Ernährung sind. Am besten werden diese in ihrer natürlichen Form aufgenommen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Erfahre anschließend mehr zu diesem Thema. Vitamine sind lebenswichtige organische Moleküle, die für viele Körperprozesse…
Abnehmen ist ein schwieriges Unterfangen, wobei verschiedene Maßnahmen kombiniert werden müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Wir berichten dir deshalb heute über die vorteilhaften Eigenschaften von Minztee, der einen Gewichtsverlust unterstützt. Vergiss jedoch nicht, dich im Allgemeinen gesund und richtig zu ernähren…
Grüner Kaffee kann sehr hilfreich sein, um abzunehmen. Natürlich sind auch andere Maßnahmen notwendig, um damit Erfolg zu haben. Doch wir schauen uns heute an, wie man mit grünen Kaffeebohnen eine Gewichtsreduktion erreichen kann. 2012 wurde ein Programm von Dr. Oz ausgestrahlt,…
Es gibt viele köstliche Rezepte mit roten Linsen und außerdem sind sie sehr gesund. Wir empfehlen dir deshalb, sie regelmäßig in deinen Ernährungsplan einzubauen. Erfahre heute mehr über die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile der roten Linsen.
Um die Menge an Cholesterin im Blut zu reduzieren, solltest du bereits am Morgen darauf achten, was du zu dir nimmst. Deine Ernährungsweise sollte gesund und ausgewogen sein. Falls bei dir erhöhte Cholesterinwerte festgestellt wurden, gilt es, dein Frühstück zu…
Das Essen von Nüssen stellt schon seit jeher eine gesundheitliche Kontroverse dar. Während manche Menschen sie als eine perfekte Ergänzung ihrer Ernährung sehen, betrachten andere sie wiederum als Kalorienbomben, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Wenn Nüsse in großen Portionen…
