Die besten natürlichn Tees gegen Verstopfung

25 August, 2015

Wenn du an Problemen mit der Darmentleerung leidest, die durch deine Ernährung verursacht werden, empfehlen wir dir, diesen Beitrag zu lesen. Wenn die Darmtätigkeit zu langsam ist, kann es zu Schmerzen, Verstopfung, einem geblähten Bauch und anderen Beschwerden kommen.

Anschließend erfährst du, welche Tees gegen Verstopfung helfen können.

Störungen in der Darmperistaltik oder Beschwerden bei der Darmentleerung können auf folgende Ursachen zurückgeführt werden:

  • Schlechte Ernährung,
  • zu wenig Ballaststoffe,
  • Sesshaftigkeit,
  • Bewegungsmangel,
  • zu wenig Flüssigkeitszufuhr,
  • Stress oder
  • Gewohnheitsveränderungen.

Manchmal kann Verstopfung auch aus folgenden Gründen verursacht werden:

  • Schilddrüsenbeschwerden
  • Lebererkrankungen
  • Darmverstopfung
  • Schwangerschaft
  • Menopause
Kräutertees-gegen-Verstopfung

Die häufigsten Symptome sind:

  • Beschwerden und Schmerzen bei der Entleerung,
  • fester, trockener Stuhl,
  • geblähter Bauch,
  • seltener Stuhlgang (nur alle 4 Tage)

Die besten natürlichen Tees gegen Verstopfung

Zur Behandlung von Verstopfung gibt es ausgezeichnete Tees, die Linderung verschaffen können. Pflanzen mit abführender Wirkung können sehr hilfreich sein. Damit werden Rückstände ausgeschieden und Krankheiten verhindert, die durch die Fermentierung von Schadstoffen im Organismus entstehen könnten.

Die tägliche Darmentleerung ist für die Gesundheit sehr wichtig, der Stuhl sollte weich sein und problemlos ausgeschieden werden können. Verstopfung kann unangenehme Folgen haben.

Die-besten-Kräutertees

Zusätzlich zu den 2 Litern Wasser täglich, empfehlen wir 2 – 3 Tassen folgender abführender Tees: 

Auch diese 5 Ratschläge gegen Verstopfung können helfen.

Leinsamen

Leinsamen hilft bei Verstopfung in nur wenigen Tagen ausgezeichnet.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Esslöffel Leinsamen (15 g)

Zubereitung

Das Wasser zum Kochen bringen und danach die Leinsamen damit überbrühen. Ein paar Minuten lang ziehen lassen, danach abseihen und trinken. Du kannst diesen Tee nach Wunsch mit Honig süßen.

Am besten trinkst du eine Woche lang eine Tasse auf nüchternen Magen und eine am Nachmittag.

Weizenkleie

Diese verhilft zu einer schnellen Darmentleerung und beugt Verstopfung vor. Weizenkleie heilt und schmeckt angenehm.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Esslöffel Weizenkleie (15 g)

Zubereitung

Die Weizenkleie 5 Minuten lang in Wasser kochen. Danach vom Herd nehmen und ziehen lassen. Abseihen und trinken.

Brennessel

Diese Pflanze birgt viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Auch zur Aktivierung der Darmperistaltik und zur Darmentleerung ist sie sehr hilfreich.

Zutaten

  • 1 Handvoll Brennesselblätter
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

Die Brennesseln 15 Minuten lang kochen und danach weitere 10 Minuten lang ziehen lassen. Abseihen und den Tee trinken. Am besten trinkst du davon eine Tasse auf nüchternen Magen und je eine Tasse eine halbe Stunde nach dem Mittag- und nach dem Abendessen.

Brennesseln

Aloe Vera

Dieses Naturheilmittel kann auch bei chronischer Verstopfung helfen.

Zutaten

  • 1 Stück Aloe Vera (in Handgröße)
  • 2 Tassen Wasser (500 ml)
  • Saft einer halben Zitrone

Zubereitung

Das Aloe-Vera-Gel kurz im Wasser kochen und danach im Standmixer vermixen. Den Zitronensaft dazugeben und das Getränk noch warm trinken. Empfehlenswert ist ein Glas auf nüchternen Magen und je ein weiteres Glas vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen.

Malve

Diese Pflanze kann sowohl äußerlich als auch innerlich angewendet werden, um verschiedene Beschwerden zu lindern. Auch bei Verstopfung ist sie sehr hilfreich.

Zutaten

  • 1 Handvoll Malvenblätter
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

Die Blätter 10 Minuten lang kochen und danach kurz ziehen lassen. Abseihen und davon bis zu 3 Tassen täglich trinken. Dieser Tee hilft, Schadstoffe schneller auszuleiten und fördert gleichzeitig die Verdauung.

Wir empfehlen auch folgenden Artikel: Beruhigende Tees gegen Reizdarm-Syndrom

Olivenblätter

Olivenblätter können bei Darmbeschwerden und Schmerzen ebenfalls sehr wirksam sein.

Zubereitung

  • 2 Tassen Wasser (500 ml)
  • 2 Esslöffel Olivenblätter (30 g)

Zubereitung

Die Blätter 5 Minuten lang in Wasser kochen und danach weitere 5 Minuten ziehen lassen. Absieben und bevorzugt auf nüchternen Magen 2 Tassen davon trinken. Wenn du eine noch bessere Wirkung erzielen möchtest, kannst du einen Teelöffel Leinsamen mitkochen. Nach dem Trinken des Tees empfiehlt es sich, unmittelbar einen Esslöffel extra natives Olivenöl einzunehmen.

Eisenkraut

Diese Heilpflanze wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, krampflösend und abführend. Sie hilft ausgezeichnet gegen Verstopfung und Gastritis. Allerdings wird Eisenkraut bei Hyperthyreose nicht empfohlen.

Zutaten

  • 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)
  • 2 Esslöffel getrocknete Eisenkrautblüten (10 g)

Zubereitung

Die Blüten mit kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten lang ziehen lassen. Danach abseihen und den Tee trinken. Es werden bis zu 2 Tassen täglich empfohlen. 

Eisenkraut

Süßholzwurzel

Diese Wurzel schützt die Magenschleimhaut und beugt einer Übersäuerung vor. Außerdem fördert sie die Darmgesundheit. Die Süßholzwurzel sollte jedoch nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie zu Flüssigkeitseinlagerungen oder Bluthochdruck führen könnte.

Zutaten

  • 1 Teelöffel getrocknete Süßholzwurzel (5 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

Die Wurzel 15 Minuten in Wasser kochen und danach ziehen lassen. 1 Tasse täglich davon trinken.

Spitzwegerich

Diese Pflanze enthält wichtige Schleimstoffe, die insbesondere bei chronischer Verstopfung sehr hilfreich sein können. Um die gewünschten Resultate zu erzielen, ist es wichtig zusätzlich ausreichend Wasser zu trinken (sonst könnte es zu einer Darmverstopfung kommen).

Zutaten

  • 1 Esslöffel Spitzwegerich (15 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

Den Spitzwegerich mit dem kochenden Wasser überbrühen, ziehen lassen und danach abseihen. Trinke davon jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Tasse.

Spitzwegerich

Auch interessant