5 hausgemachte Hustenlöser
Es ist wichtig, dass du in der Lage bist, hartnäckigen Husten zu lindern, besonders wenn du das Gefühl hast, unter Verschleimung oder anderen Grippesymptomen zu leiden. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine Möglichkeit besteht darin, selbstgemachte Schleimlöser aus gängigen natürlichen Zutaten wie Honig, Zwiebeln und Knoblauch herzustellen.
Dabei geht es nicht darum, die vom Hausarzt oder von der Hausärztin verschriebenen Medikamente zu ersetzen, sondern lediglich die Behandlung zu ergänzen. Gleichzeitig ist es wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten beizubehalten.
Was sind Hustenlöser?
Ein Hustenlöser (lateinisch Expektorans) ist ein Arzneimittel mit Eigenschaften, die das Abhusten von Bronchialsekret, das sich in den Atemwegen angesammelt hat, erleichtern. Hustenlöser werden häufig zur Behandlung von Husten, Erkältungen und anderen Atemwegserkrankungen eingesetzt.
Die meisten Hustenlöser werden in Form von Sirup verkauft und sollen die wässrige Sekretion der submukösen Drüsen und der Speicheldrüsen erhöhen. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Ausscheidung von überschüssigem Schleim.
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Ein Sirup lindert den Husten auf natürliche Weise
Es gibt einige natürliche Zutaten, die eine ähnliche Wirkung haben und den Hustenreiz lindern. Die folgenden Rezepte können verwendet werden, um Husten auf natürliche Weise zu lindern.
1. Hustenlöser mit Honig und Cayennepfeffer
Zutaten
- ¼ Tasse Apfelessig (62 ml)
- Der Saft einer Zitrone
- 3 Esslöffel Bienenhonig (75 g)
- 1 Teelöffel Ingwerpulver (5 g)
- ½ Teelöffel Cayennepfeffer (2 g)
Zubereitung
- Apfelessig in einen Topf geben und mit Zitronensaft, Honig und Ingwer verrühren.
- Mit einem Holzquirl umrühren und bei geringer Hitze köcheln lassen.
- Cayennepfeffer unterrühren und vor Ende der Kochzeit vom Herd nehmen.
- Nach dem Abkühlen in eine sterile Glasflasche abfüllen.
- Täglich ein oder zwei Esslöffel einnehmen.
- Diese Menge kann auch in einem Glas mit heißem Wasser verrührt werden, um die Einnahme zu erleichtern.
2. Eukalyptusdampf
Zutaten
- 2 Liter Wasser
- 10 Eukalyptusblätter (optional)
Zubereitung
- Die Eukalyptusblätter in einen Topf mit Wasser geben und bei schwacher Hitze fünf Minuten kochen lassen. Den heißen Sud in eine Schüssel geben.
- Den Kopf mit einem Handtuch bedecken, sich in sicherer Entfernung vom heißen Wasser aufhalten und die Dämpfe einatmen, die aus der Schüssel aufsteigen.
- Am besten inhaliert man abends, kurz vor dem Schlafengehen.
3. Honig-Zwiebel-Sirup
Die Kombination von Honig und Zwiebeln ergibt einen hausgemachten Sirup, der gut schmeckt und bei Erkältungen helfen kann.
Zutaten
- 1 ½ Tassen Zwiebeln (300 g)
- ½ Tasse Honig (150 g)
- 1 Glas Weißwein (200 ml)
Zubereitung
- Zuerst die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
- Mische die Zwiebel mit dem Honig und dem Weißwein in einem Glas.
- Zwei Tage abgedeckt ziehen lassen und den entstandenen Sirup trinken.
4. Thymian
Ein wenig Thymian mit Honig und Zitrone ergibt einen natürlichen Tee, der Husten und Halsschmerzen lindert.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Teelöffel Thymian (5 g)
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung
- Das Wasser zum Kochen bringen.
- Wenn es kocht, Thymian und Honig hinzufügen.
- 5 Minuten ziehen lassen, dann den Zitronensaft hinzufügen.
5. Apfel-Honig-Zitronen-Sirup
Ein Sirup aus Apfel, Honig und Zitrone ist ein hervorragendes Hustenmittel. Seine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung regt den Abtransport von Schleimsekreten an und trägt zur Reinigung der Atemwege bei.
Zutaten
- Ein halber reifer Apfel
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung
- Den Apfel kochen und pürieren.
- Den Apfelbrei mit Zitronensaft und Honig mischen und zweimal täglich einnehmen.
Noch ein wichtiger Hinweis
Keiner dieser Hustenlöser heilt eine Erkältung oder Grippe. Man kann sie aber zusätzlich zur ärztlich verordneten Behandlung anwenden, um den Schleim zu lösen und den Husten zu lindern. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Symptomen sollte unbedingt der Hausarzt oder die Hausärztin aufgesucht werden.
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