Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Herzgesundheit in den Wechseljahren

Die Wechseljahre selbst verursachen im Normalfall keine Herzerkrankungen. Doch das Risiko erhöht sich in diesem Alter. Dabei spielen natürlich auch andere Faktoren, wie Ernährung, Rauchen und ungesunde Gewohnheiten eine wichtige Rolle. Erfahre heute mehr über die Herzgesundheit in den Wechseljahren. Das…

Diese Nahrungsmittel fördern Cellulite

Cellulite ist keine Krankheit und verursacht keine Schmerzen, doch es handelt sich um ein kosmetisches Problem, an dem viele Frauen leiden. Auch bestimmte Nahrungsmittel fördern Cellulite.  Wir haben deshalb eine Liste mit Lebensmitteln für dich zusammengestellt, auf die du besser verzichten solltest. Insbesondere Frauen…

Körperpeeling für trockene Haut

Ein selbstgemachtes Körperpeeling für trockene Haut hat viele Vorteile. Du kennst alle Inhaltsstoffe ganz genau und weißt, dass darin keine schädlichen Chemikalien zu finden sind. Du pflegst damit nicht nur deine Haut, sondern auch die Umwelt! Natürliche Zutaten, die du oft schon…

Negatives Denken: Wie du es verändern kannst!

Ist deine Denkweise eher positiv oder negativ? Was sagt die leise Stimme in deinem Kopf, die auf irrationale und unkontrollierbare Weise dein Leben kontrolliert? Du liest diesen Artikel wahrscheinlich, da negatives Denken zu deinem Alltag gehört und du dies verändern möchtest. Negatives Denken hat…

Feuchtigkeit für deine Haut: 6 Tipps

Feuchtigkeit für deine Haut ist nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit sehr wichtig. Verschiedene Umweltfaktoren oder schädliche Gewohnheiten lassen deine Haut schneller altern, doch wir haben nützliche Tipps für dich, damit du ihre Feuchtigkeit erhalten kannst. Handelsübliche…

6 Gewohnheiten, die dem Rücken schaden

Rückenschmerzen sind eine der Hauptursachen für Arbeitsunfähigkeit. Stress und zu große Belastungen schaden unter anderem auch der Wirbelsäule. Doch auch schlechte Gewohnheiten könnden dem Rücken schaden. Rückenschmerzen sind unangenehm, zum Teil sehr schmerzhaft und können außerdem die Leistungsfähigkeit im Alltag stark beeinträchtigen. Auch…

Umarmungen: Seelentrost und Medizin

Umarmungen sind Seelentrost und die beste Medizin! Es handelt sich wohl um den am meisten verwendeten Ausdruck von Zärtlichkeit und Liebe. Wir alle haben das Bedürfnis, Zuneigung zu geben und zu erhalten. Schon als Babys sehnen wir uns nach der Liebe unserer Eltern…

Kontrolle von Cholesterin: 5 wichtige Vorgehensweisen

Cholesterin: ein gefürchtetes Wort, das mit schweren chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Erfahre hier, was du zur Kontrolle von Cholesterin tun kannst. Hast du dir je die Frage gestellt, wie du die Kontrolle von Cholesterin erreichen kannst?…

Kann man Spliss reparieren?

Wenn sich durch Spliss die Haarspitzen aufspalten, führt der erste Griff nicht zur Schere, sondern zu Haarpflegeprodukten wie Haarspülung oder Haarkuren. Doch kann man Spliss reparieren und welche Methode hilft wirklich? Erfahre, wie du Spliss vorbeugst und damit umgehst.

Tipps für strahlende Augen

Schöne Augen und ein wacher Blick wirken jung, dynamisch und sympathisch. Doch nicht immer blicken uns strahlende Augen aus dem Spiegel entgegen. Wir haben Tipps für strahlende Augen für dich – auch wenn die Nacht etwas kürzer war, als sie sein sollte.

Tipps für mehr rote Blutkörperchen

Für deinen Körper sind die roten Blutkörperchen äußerst wichtig: Sie transportieren mit Sauerstoff angereichertes Blut durch den Körper. Wir haben einige Tipps für dich, wie dein Körper mehr rote Blutkörperchen produziert. Ein gesundes Maß an roten Blutkörperchen im Körper ist lebenswichtig.…

Darmgase reduzieren mit diesen 5 Übungen

Darmgase bilden sich im Verdauungstrakt, wenn du Luft schluckst und Bakterien unverdaute Nahrung erreichen. Erfahre im Folgende, wie du Darmgase reduzieren kannst. Um zu verhindern, dass sich Darmgase ansammlen, stößt der Körper sie aus. Allerdings geschieht das nicht immer sofort.…

Weinen hilft gegen negative Gefühle

Wusstest du, dass das Weinen hilft und deinem Verstand viele Vorteile bringt? Auch wenn es gesellschaftlich immer noch mit Schwäche assoziiert wird, hat Weinen verschiedene Funktionen, die hilfreich sind. Aber da es vor anderen unterdrückt wird, ist man dazu veranlasst,…