Gesunder Geist

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

7 Eigenschaften mental starker Personen

Auch wenn man von missgünstigen Personen umgeben ist, kann man durch mentale Stärke sein Selbstvertrauen aufrecht erhalten und seinen eigenen Weg gehen. Was sind die EIgenschaften mental starker Personen? Mental starker Personen kann man nichts vomachen, sie kennt sich selbst so…

Warum du Zeit für dich brauchst

Nimm dir regelmäßig Zeit für dich, um deine Batterie zu füllen, Luft zu holen, dich zu regenerieren und deine Seele mit Balsam zu streicheln. Zeit für dich ist wichtig, damit du dir deine psychische Stabilität wahren kannst und deine seelische…

Geduld und Schweigen: die Tugenden weiser Menschen

Geduld und Schweigen sind Tugenden, mit denen nicht viele Menschen gesegnet sind. Umso weiser diejenigen, die die Fähigkeiten verbinden können. Das ist schwer, aber oft die einzig richtige Reaktion. Lerne, warum es oft besser ist, abzuwarten und zu schweigen, statt Entscheidungen…

Glück kommt aus dir heraus, nicht von außen!

Glück ist ein Zustand, den viele anstreben und doch wenige wirklich erreichen, denn sie verwechseln es oft mit der Notwendigkeit, von jemandem glücklich gemacht zu werden. Glück jedoch muss aus einem selbst heraus entstehen und als Wegweiser des Lebens dienen.

5 Sätze für schwierige Momente

Schwierige Momente klopfen an die Tür, wenn man es sich am wenigsten erwartet… niemand ist darauf vorbereitet, sich diesen zu stellen. Rückschläge und Schwierigkeiten haben viele Gesichter. So viele, dass manchmal die beste Unterstützung oder die besten Selbsthilfebücher nichts nützen. Dunkle…

Freie Menschen haben mehr Chancen

Durch ihre Lebenseinstellung ziehen freie Menschen die Chancen an. Sie haben eine offene Mentalität, sind motiviert und fühlen sich an nichts gebunden, was sie hemmt, ihre Ziele zu erreichen. Wir wissen, dass die Freiheit hoch geschätzt wird, jedoch weit von…

Du fügst dir selbst Schaden zu, ohne es zu merken

Gesunde Selbstliebe ist grundlegend und keinesfalls mit Egoismus gleichzusetzen. Seine eigenen Gefühle und Emotionen zu pflegen ist von größter Wichtigkeit, denn nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben. Doch allzu oft fügen wir uns selbst Schaden zu, ohne…

Negative Emotionen haben auch ihre positiven Seite

Wir wurden mit dem Glauben erzogen, dass negative Emotionen uns nur Schmerz, Frust, Angst, Stress, Tränen und eine unendliche Liste weiterer ebenso negativer Gefühle bringen. Stimmt dies aber? Sind negative Emotionen wirklich so negativ, wie sie erscheinen? In unserem Beitrag…

Deine Schlüssel zu besserer Resilienz

Als Resilienz wird in der Psychologie die seelische Widerstandskraft bezeichnet. Man könnte sie auch „innere Stärke“ nennen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen, Konflikte, Misserfolge und andere persönliche Niederlagen erfolgreich zu meistern und unbeschadet zu überstehen.

Manchmal muss man sich verlieren, um sich selbst zu finden

Manchmal ist die einfachste Form, sich selbst zu finden, wenn man sich zunächst verliert. Wenn man sich von Fesseln, erstickenden Umgebungen und Druck befreit, die für Stress und Anspannung sorgen. Sich zu verlieren bedeutet nicht, vom Lebenskurs abzukommen. Es geht vielmehr darum, die Ursachen…

Sei gütig, ohne zu fragen, um wen es sich handelt

Gütig zu sein ist eine Gabe, die jeder praktizieren sollte. Sie entspringt direkt dem Herzen und bestimmt, wie man in verschiedenen negativen oder komplizierten Situationen reagiert. Wir alle kennen schwierige und angsterfüllte Zeiten, in denen es einfacher wäre, egoistisch zu…

5 Säulen der Selbstheilung für die Frau

Als Frau zu reifen bedeutet, eine grundlegende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sich an seinen Stärken festzuhalten, in Freiheit und Integrität zu gedeihen und vor allem auch im Glück. Wie jeder weiß kann das Leben innere Wunden hinterlassen. Obwohl diese von außen…

Versöhne dich mit der Einsamkeit

Einsamkeit hat den Ruf, schlecht zu sein, denn der Mensch sei, so sagt man, für Zweisamkeit gemacht. Jedoch vergessen dabei viele, dass zeitweilige Einsamkeit auch durchaus heilsam sein kann und positive Effekte auf die Psyche hat. Allerdings nur, wenn man sie annimmt…

Ziehe andere nicht in dein Leiden mit hinein

Dein Leiden ist Teil deiner Privatsphäre. Wenn es tief und komplex ist, musst du es allmählich lindern und erneut Gleichgewicht finden, inneren Frieden, der es dir erlaubt, den Alltag wieder mit Kraft und Optimismus zu bewältigen. Auch wenn wir alle irgendwann…