Gesunder Geist

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

Du weinst oft? – Warum weinen gesund ist

Weinst du oft? Manch einer schämt sich für Tränen. Andere wünschen sich, sie könnten richtig weinen. Andere sind so „nah am Wasser gebaut“, dass Weinen zum Alltag gehört. Erfahre heute, warum Weinen gesund ist. Mit ihr werden Hormone und Salze…

Wut und Zorn schaden der Gesundheit

Wut und Zorn sind Gefühle, die an den Nerven zehren und verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen können, wenn sie zur tiefverwurzelten Gewohnheit werden. Gefühle und Emotionen provozieren körperliche Reaktionen, die unerwünschte Folgen haben können. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die negativen…

Emotionale Manipulation in einer Beziehung vermeiden

Emotionen und Empfindungen bilden den Kern unseres Lebens und machen uns menschlich. Unbeschreibliche Gefühle von größtem Glück bis zu tiefer Trauer begleiten uns auf unserem Weg. Wir alle sind manchmal anfällich für emotionale Manipulation. Selten ist jemand so verletzlich wie im…

5 Nahrungsmittel, die gut fürs Gedächtnis sind

Das Gedächtnis ermöglicht uns, verschiedene Aktivitäten durchzuführen und Erinnerungen sowie Erfahrungen aller Art zu sammeln. Verschiedene Nahrungsmittel können gut fürs Gedächtnis sein und helfen, die Gehirnfunktionen und dann auch das Gedächtnis fit zu halten. Nachfolgend findest du fünf Lebensmittel, die vor…

8 Tipps für ein glückliches Leben

Das Erleben eines Glücksgefühls gehört zu den schönsten Augenblicken im Leben.  Jemand der sich glücklich fühlt kann jede Situation meistern,  ob gut oder schlecht, denn mit positiver Energie kann jedes Hindernis überwunden werden. Hier geben wir dir Tipps für ein glückliches Leben.…

Setzen Sie Reizbarkeit, Angstzuständen und Depressionen ein Ende

Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen sind die häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme in der heutigen Gesellschaft. Oft werden diese als eine komplexe Verbindung von emotionalen und funktionalen Störungen gesehen. Die Wissenschaft hilft uns, diese Verbindung zwischen Körper und Psyche zu verstehen. Angstzustände und Depression können…

Tipps für ein stärkeres Selbstbewusstsein

Für alle unsere persönlichen Beziehungen, egal ob in der Familie oder bei der Arbeit, benötigen wir ein gut definiertes und starkes Selbstbewusstsein, welches voraussetzt, dass wir uns selbst lieben und respektieren, denn nur dann können wir auch andere lieben und respektieren.…

10 Tipps zum Glücklichsein

Unser Lebensziel ist, glücklich zu sein. Manche denken, dass sie sich ein gutes Leben und Glück nicht verdienen. Zum Glücklichsein braucht man nicht viel, es ist jedoch eine persönliche Entscheidung, es kommt nicht einfach von selbst oder zufällig, wir müssen…

7 Tipps, um mentale Erschöpfung zu vermeiden

Oft sind die täglichen Emotionen und Pflichten zu viel für unsere Nerven. Wir fühlen uns gestresst, beklommen und unheimlich erschöpft, vor allem mental. Was hilft gegen mentale Erschöpfung? Es kann höchst anstrengend sein, alles im Kopf zu behalten und zu…

Seelenleid macht uns krank

Bestimmt kennst du diese Situationen: vor einer Prüfung musstest du ständig auf die Toilette, dieser Stein im Bauch vor einer erwarteten Nachricht, diese unerträglichen Schmerzen in der Brust, wenn jemand etwas Unangebrachtes sagt oder tut… Seelenleid macht uns krank.