Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

7 Gewohnheiten, um Osteoporose vorzubeugen

Osteoporose ist eine chronische Krankheit des Knochengerüsts, welche das Risiko von Brüchen, starken Schmerzen sowie anderen Symptomen, die unsere Lebensqualität beeinflussen, erhöht. Deswegen ist es wichtig Osteoporose vorzubeugen. Die Hauptursache dieser Krankheit ist ein Defizit an Kalzium und Vitamin D,…

Gesund im Erwachsenenalter

Du kannst sehr viel tun, um im Erwachsenenalter gesund und fit zu bleiben. Bestimmte Lebensgewohnheiten spielen dabei eine grundlegende Rolle, denn dadurch kannst du negative gesundheitliche Konsequenzen in der Zukunft vermeiden. Viele sind sich nicht darüber bewusst, dass die Gefahr für Krankheiten…

6 schlechte Gewohnheiten, die alt machen

Die Alterung des Organismus ist ein natürlicher, unaufhaltbarer Prozess, den wir alle akzpetieren müssen. Bestimmte Gewohnheiten können dich jedoch schneller alt machen, ohne dass du dir darüber bewusst wirst. Die Haut und alle anderen Organe und Gewebe erfahren im Laufe der Zeit…

Lerne, negative Gedanken zu vertreiben

Wer negative Gedanken in seinem Kopf zu lange Karussell fahren lässt, läuft Gefahr, das Gleichgewicht zu verlieren und ihnen mehr Raum zu geben, als negative Gedanken es wert sind. Befreie dich davon, vertreibe negative Gedanken und steige aus dem Gedankenkarussell…

Natürliche Lebensmittel gegen Gedächtnisverlust

Mit zunehmendem Alter machen sich viele Menschen Sorgen, denn Gedächtnisstörungen sind ein erstes Anzeichen für Alzheimer oder andere Demenzkrankheiten. Doch es kann sich auch einfach um eine normale Begleiterscheinung des Alterns handeln. Wir stellen dir heute verschiedene Lebensmittel vor, die gegen…

7 Früchte mit hohem Wassergehalt

Wir stellen dir heute verschiedene Früchte mit hohem Wassergehalt vor, die viel für deine Gesundheit tun können. Der Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser, das für die Organfunktionen grundlegend ist und deshalb nie fehlen sollte. Zusätzlich zu einer ausreichenden täglichen Wassermenge…

Tipps für eine gute Durchblutung

In unserem heutigen Artikel findest du verschiedene Tipps für eine gute Durchblutung, die grundlegend ist, um Muskeln und Organe mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Die Ernährung und ausreichend Bewegung spielen dabei eine bedeutende Rolle.

Fit im Kopf: 5 Gedächtnisübungen

Sicher denkst auch du recht oft daran, dass du deinen Körper trainieren solltest. Doch oft wird dabei vergessen, dass auch das Gedächtnis regelmäßiges Training braucht. Wenn du gern deine Konzentration erhöhen und Konzepte besser verstehen bzw. fixieren möchtest, dann bist…

Krebs vorbeugen mit diesen 7 Obst- und Gemüsesorten

Obst und Gemüse zu essen, ist für den Körper äußerst wichtig. Es dient als Quelle für Eiweiß, Kalorien, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe und versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen. Außerdem können bestimmte Sorten Krebs vorbeugen. In unserer Ernährung spielen Obst…

Kennst du schon diese 7 Vorzüge der Papaya?

Hast du schon mal den Spruch „Ein Apfel am Tag, hält den Arzt fernab.“ gehört? In Spanien gibt es einen ähnlichen Spruch: „Eine Papaya am Tag, hält den Arzt fernab.“ Aber wie viel Wahrheit steckt tatsächlich hinter diesem Spruch? Erfahre anschließend…

Verbessere deine Lungenfunktion mit diesen 6 Lebensmitteln

Unsere Lungen sind Organe, die ununterbrochen arbeiten und uns dadurch permanent mit Sauerstoff versorgen. Gleichzeitig ist eine gesunde Lungenfunktion unbedingt erforderlich, damit du verschiedene Stoffwechselprodukte ausatmen und somit aus deinem Körper ausscheiden kannst. Der wichtigste Abfallstoff, den wir ausatmen, ist…

Warum zu viel Weißbrot ungesund ist

In den letzten Jahren hat man immer öfter Warnungen bezüglich des Konsums von Weißbrot gehört. Auch wenn Brot schon seit jeher zur Ernährungsgrundlage des Menschen zählt, gibt es heutzutage durchaus Gründe, um es von deinem Speiseplan zu streichen. Das Grundrezept…

6 Gewohnheiten, um Cholesterin natürlich zu kontrollieren

Cholesterin ist eine Art von Fett, welches die Zellaktivität des gesamten Körpers beeinträchtigt. In bestimmten Mengen ist es unentbehrlich für die ordnungsgemäße Funktionsweise des kardiovaskulären Systems und der Leber, sowie die Sekretion einiger Hormone. Deswegen solltest du versuchen Cholesterin natürlich zu…