Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

Schlaflose Nacht: Was tun?

Wer kennt das nicht, eine schlaflose Nacht: Man wälzt sich im Bett, von einer Seite auf die andere, doch der Schlaf will nicht kommen. Doch was tun? Wie kann man erreichen einzuschlafen, um Erholung zu finden und am nächsten Morgen wieder…

Iss jeden Tag eine Birne!

Die Birne zählt ohne jeden Zweifel zu den gesündesten Früchten. Sie ist erfrischend und beinhaltet wertvolle Nährstoffe, von denen auch du profitieren kannst. Iss jeden Tag eine Birne, du wirst es nicht bereuen! Rote, grüne, gelbe… Birnen gibt es in verschiedensten Varianten und…

5 Tipps gegen Verstopfung

Zu einer Verstopfung kommt es, wenn die Darmbewegungen zu langsam sind. Die Ursache liegt oft daran, dass im Darm zu wenig Wasser vorhanden ist. Es gibt viele Tipps gegen Verstopfung, aber helfen sie wirklich? In manchen Fällen können auch bestimmte Medikamente zu Verstopfung…

Vorsorge gegen Nierensteine

Bei Nierensteinen handelt es sich um Ablagerungen, die sich durch überschüssige Mineralien im Urin bilden und in der Niere ansammeln. Was kann man zur Vorsorge gegen Nierensteine tun? In geringen Mengen verursachen diese keine Beschwerden und werden zum Teil sogar mit dem Urin…

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Heute möchten wir über die negativen Wirkungen bei fehlendem Schlaf sprechen und Ihnen einige Ratschläge geben, um eine bessere Schlaf- und Ruhequalität zu erlangen. Unser Körper braucht ca. 7 bis 9 Stunden Schlaf, um die alltäglichen Tätigeiten auf effektive Weise…

Gesundes und praktisches Frühstück

Ein gesundes Frühstück mit ausreichend Nährstoffen und Vitaminen liefert Energie und gute Laune für den ganzen Tag. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, der Organismus wird nämlich nach mehreren Stunden ohne Nahrungsmittel wieder mit den nötigen Nährstoffen versorgt.…

Vorteile von Zitronenwasser am Morgen

Die Zitrusfrucht ist seit jeher für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Zitronen wirken gegen Bakterien, Viren, stärken das Immunsystem und helfen dabei, Gewicht zu verlieren. Sie fördern zudem die Verdauung und reinigen die Leber. Erfahre hier, warum Zitronenwasser am Morgen so…

Sind Früchte auf leeren Magen gesund?

Es gibt verschiedene Meinungen darüber, ob man Früchte auf leeren Magen essen sollte oder nicht. Die einen meinen, das sei ungesund, die anderen behaupten es sei für unseren Körper das Beste. In diesem Artikel wollen wir deswegen herausfinden, ob Früchte…

25 Tipps zum Abnehmen ohne Leid

Anschließend empfehlen wir Ihnen 25 einfache Tipps zum Abnehmen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können, ohne darunter leiden zu müssen. Einige davon kennen Sie sicher schon, andere könnten Sie vielleicht überraschen.

Brustkrebs frühzeitig erkennen

Brustkrebs ist eine sehr häufige Erkrankung. Auch wenn nicht vorhersehbar ist, wen es treffen wird und viele Risikofaktoren nicht beeinflusst werden können, gibt es Möglichkeiten, den Körper zu beobachten und zu kontrollieren. Lernen Sie mehr über eine frühzeitige Erkennung von…