Gesunde Gewohnheiten

Im Durchschnitt beginnen die ersten Symptome zwischen dem 42. und 45. Lebensjahr, doch manche Frauen kommen auch schon früher, oder erst einige Jahre später in die Wechseljahre. Es handelt sich um einen natürlichen Prozess, den jede Frau durchläuft. Deshalb geben…

Gibt es in deiner Familie Mitglieder, die einen Herzinfarkt hatten? Und weißt du, wie du einen Herzinfarkt verhindern kannst? Es ist äußerst wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um einen Herzinfarkt zu verhindern. Denn Herzerkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Ein…

Oft gerät das Trinken in Hektik und Stress in Vergessenheit und Durst stellt sich ein. Durst ist jedoch schon ein Warnsignal des Körpers, der dir damit sagen möchte „du hast dich nicht richtig um mich gekümmert“. Durch das richtige Trinken…

Um ein gesundes Gedächtnis zu gewährleisten, solltest du auf die richtige Erholung achten. Ebenso ist es wichtig, ein gesundes emotionales Leben zu führen. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich unsere Erinnerungsfähigkeit. Aber hast du dich vielleicht auch schon einmal gefragt, wie…

Trotz vielfacher Warnungen gibt es noch immer viele Raucher. Denn es ist nicht einfach, mit dieser Sucht Schluss zu machen. Wir haben heute für dich 8 überzeugende Gründe für einen sofortigen Rauchstopp zusammengefasst. Lies weiter! Tabaksucht wird insbesondere durch Nikotin, jedoch auch…

Zur Erhöhung des guten Cholesterins sind keine Medikamente oder strenge Diäten notwendig. Erfahre in unserem heutigen Artikel mehr zu diesem Thema. Meist spricht man nur von der Gefahr eines erhöhten Cholesterinspiegels, der schwere Folgen haben kann. Es ist auch bekannt, dass Bewegung…

Cholesterin: ein gefürchtetes Wort, das mit schweren chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Erfahre hier, was du zur Kontrolle von Cholesterin tun kannst. Hast du dir je die Frage gestellt, wie du die Kontrolle von Cholesterin erreichen kannst?…

Für deinen Körper sind die roten Blutkörperchen äußerst wichtig: Sie transportieren mit Sauerstoff angereichertes Blut durch den Körper. Wir haben einige Tipps für dich, wie dein Körper mehr rote Blutkörperchen produziert. Ein gesundes Maß an roten Blutkörperchen im Körper ist lebenswichtig.…

Darmgase bilden sich im Verdauungstrakt, wenn du Luft schluckst und Bakterien unverdaute Nahrung erreichen. Erfahre im Folgende, wie du Darmgase reduzieren kannst. Um zu verhindern, dass sich Darmgase ansammlen, stößt der Körper sie aus. Allerdings geschieht das nicht immer sofort.…

In unserem Artikel berichten wir über abendliche Gewohnheiten, die Erschöpfung lindern können und außerdem zu einer angenehmen Nachtruhe beitragen. Es ist uns allen schon mal passiert. Wir sind morgens aufgewacht, als ob wir die ganze Nacht nicht geruht hätten. Dabei…

Viele Menschen haben Vorbehalte, wenn es um Hauspflanzen geht. Sie denken, dass insbesondere Zimmerpflanzen schädlich für den Menschen seien. An diesem Glauben ist jedoch nichts wahr. Zimmer- und Hauspflanzen sind uns nämlich von großem Nutzen. Wir meinen damit nicht, dass…

Unter den Tipps gegen Müdigkeit ist der, genug zu schlafen, sicherlich ganz besonders einfach. Doch nicht immer liegt es an mangelndem Schlaf, warum uns die Augen zu fallen. Erfahre, welche Tipps gegen Müdigkeit bei welchen Ursachen helfen!

Yoga-Übungen für Glücksgefühle stammen aus einer langen Tradition. Es geht hier nicht um einen reißerischen Titel, sondern man kann das ganz offensichtlich feststellen: Yoga ist mehr, als nur eine Reihe von „Asanas“ oder Stellungen. Yoga ist eine körperliche und geistige Aktivität, die…

Die Menopause bringt für Frauen viele Veränderungen mit sich. Oft kommt es in dieser Zeit zu Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Haarausfall und anderen Beschwerden. Doch auch die Gefühle können verrückt spielen. Es handelt sich für die meisten Frauen um eine große Herausforderung. Deshalb…

Es gibt viele Gründe, warum weinen gut für dich ist: es lindert deine Traurigkeit, es beseitigt Giftstoffe und senkt deinen Blutdruck. Du solltest dich nicht für deine Tränen schämen! Häufig sehen wir Menschen, die weinen, als sehr schwach oder übermäßig…

Schlafstörungenhaben auf die Gesundheit und den Alltag ernste Auswirkungen. Deshalb solltest du auf jeden Fall Schlafprobleme bekämpfen, wenn du häufig daran leidest. Schlaf ist ein biologisches Bedürfnis aller Menschen. Er ermöglicht unserem Körper Schlüsselfunktionen für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auszuführen,…

Es gibt nichts Schöneres, als eine richtig erholsame Nachtruhe. Die ganze Nacht gut schlafen und am nächsten Morgen herrlich ausgeruht aufwachen! Doch in diesen Genuss kommen bei Weiten nicht alle Menschen. Und doch brauchen wir alle 7 Stunden Schlaf pro…

Wenn du gesunde Nieren haben möchtest, so solltest du viel trinken. Doch nicht jedes Getränk ist dafür geeignet, wie wir dir in diesem Artikel erklären werden. Gesunde Nieren sind essentiell für deine Gesundheit, also achte bitte darauf!

Wenn du nach einem kompletten Fitnessprogramm suchst, bei dem Körper und Geist sich verbinden, dann sind Yoga-Übungen wie gemacht für dich. Einige der Nutzen, die man daraus zieht, sind Körperkontrolle, Ausdauer und Energie für den Alltag. Doch welches sind die…

Viele Menschen leiden unter einem Kalziummangel und versuchen das Defizit zu bekämpfen, indem sie mehr Kalzium mit ihrer Nahrung aufnehmen – ohne Erfolg. Allerdings könnte das Problem eher bei der Aufnahme von mehr Kalzium, als beim spärlichen Vorkommen in der…