Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

Yoga gegen Stress: 3 Übungen

Heutzutage ist Yoga weit verbreitet. Viele Menschen praktizieren die verschiedenen Formen davon. Gerade in unserer gegenwärtigen Zeit leiden viele vermehrt unter Stress und Angst. Und genau für diese Art von Problemen können die folgenden Übungen für Yoga gegen Stress helfen.…

Reinigung verschiedener Arten von Schuhen

Abgesehen von der Qualität entscheidet die korrekte Pflege und Reinigung verschiedener Arten von Schuhen ebenfalls darüber, ob diese mehrere Jahre halten oder schon bald in den Müll wandern. Möchtest du mehr darüber herausfinden, welche Art von Reinigung je nach Material angebracht…

Darmgesunde Ernährung

Eine darmgesunde Ernährung kann Krankheiten und Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Darmgesunde Ernährung ist also nicht nur für den Darm gesund, sondern für den gesamten Organismus. Erfahre, was dabei wichtig ist!

Probiotische Lebensmittel für eine gesündere Darmflora

Probiotische Lebensmittel enthalten lebende Mikroorganismen, die die Magenenzyme und Magensäfte anregen. Sie liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern wirken sich gleichzeitig positiv auf die Verdauung und das Immunsystem aus.  Unsere Darmflora besteht aus harmlosen Bakteriengruppen. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle…

8 besondere Vorteile von Kokosnusswasser

Du hast wahrscheinlich bereits von den Vorteilen von Kokosnusswasser gehört, wir möchten diese jedoch noch einmal für all jene zusammenfassen, die es noch nicht regelmäßig konsumieren. Kokosnusswasser ist insbesondere bei Sportlern sehr beliebt, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre anschließend mehr zu diesem Thema.

Erstaunliche Wirkung von Bananen

Viele verzichten auf Bananen, weil sie denken, dass es sich um Dickmacher handelt. Doch es geht beim Abnehmen um viel mehr als nur die Anzahl der Kalorien. Diese leckere Frucht hat viele Vorteile, auch in Abnehmdiäten. Erfahre anschließend mehr über…

Handarbeiten und Basteln: gut für dein Gehirn

Viele Menschen lieben Handarbeiten und Basteln in ihrer Freizeit, insbesondere um Freunden oder der Familie eine Freude zu bereiten. Diese Aktivitäten haben auch viele Vorteile für das Gehirn, es lohnt sich also doppelt! Man sagt, dass es nichts befriedigenderes gibt, als jemandem…

6 gute Gründe, Spargel zu essen

Wie oft isst du Spargel? In diesem Artikel findest du 6 gute Gründe, mehr Spargel zu essen. Wir geben dir auch ein paar Tipps, damit du den Spargel einfach zubereiten kannst. Dieses leckere Gemüse aus der Familie der Spargelgewächse kann…

Arterienverkalkung: 7 vorbeugende Nahrungsmittel

Dauerhaft schlechte Gewohnheiten, insbesondere was das Essen betrifft, sind für einen Großteil der steigenden Anzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und somit auch Arterienverkalkung verantwortlich. Obwohl schon seit Jahrzehnten davor gewarnt wird, nehmen viele Menschen nach wie vor zu viele fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu…

Zucker ersetzen durch 5 tolle Alternativen

Zu viel Zucker erhöht nachgewiesen das Risiko bestimmter Krankheiten, welche sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen können. Hier zeigen wir dir, wie du weißen Zucker ersetzen kannst. So kannst du dich ausgewogen und gesund ernähren, ohne vollständig auf Süßigkeiten verzichten zu…