Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

5 Tipps für mehr Wohlbefinden

Verschiedene ganz einfache Dinge sorgen für mehr Wohlbefinden. Wenn du dein Leben besser verstehen willst oder deine Laune verbessern möchtest, versuche es mit diesen 5 einfachen Tipps. In diesem Artikel zeigen wir dir die Freuden, die in so einfachen Handlungen liegen wie…

Die Wahrheit rund um beliebte Getränke

Beliebte Getränke wie Apfelsaft, Saftschorlen, Eistee, grüne Smoothies und mehr werden in großen Mengen verkauft und getrunken. Verbraucher glauben meist, sich damit etwa Gutes zu tun, statt zu Limonaden zu greifen. Doch können solch beliebte Getränke ungesünder sein als Limo?

6 Tipps für eine richtig gute Nachtruhe

Viele verharmlosen das Thema. Aber tatsächlich ist es so, dass eine gute Nachtruhe von grundlegender Bedeutung ist. Denn die Lebensqualität sinkt, wenn man ständig unausgeschlafen ist. Schlaf ist ein biologisches Bedürfnis aller Lebewesen. Und er ist ausschlaggebend für die physischen…

8 Tipps für eine perfekte Hauswirtschaft

Hauswirtschaft ist eine Wissenschaft für sich und ein Lehrberuf. Warum solltest du dir nicht ein paar Tipps der Profis abschauen, um in deinem kleinen (oder großen) Haushalt alles stressfrei in den Griff zu bekommen? Wir haben den Profis der Hauswirtschaft…

Packliste für die Kliniktasche zur Geburt

In die Kliniktasche gehören Dinge, die du vor, während und nach der Geburt brauchst oder die dir gut tun sowie Dinge für dein Neugeborenes. Packe die Kliniktasche rechtzeitig, damit sie bereit steht, falls sich dein Nachwuchs entscheidet, etwas früher als…

Einfache Tricks gegen Wutausbrüche

Es gibt viele Wörter dafür: Wut, Zorn, Ärger, Rage… Wir alle kennen dieses Gefühl, das uns in bestimmten Lebenssituationen im wahrsten Sinne des Wortes überfällt. Für viele von uns ist es schwer, diese Wutausbrüche zu kontrollieren. Und das wiederum kann…

Yoga gegen Stress: 3 Übungen

Heutzutage ist Yoga weit verbreitet. Viele Menschen praktizieren die verschiedenen Formen davon. Gerade in unserer gegenwärtigen Zeit leiden viele vermehrt unter Stress und Angst. Und genau für diese Art von Problemen können die folgenden Übungen für Yoga gegen Stress helfen.…

Reinigung verschiedener Arten von Schuhen

Abgesehen von der Qualität entscheidet die korrekte Pflege und Reinigung verschiedener Arten von Schuhen ebenfalls darüber, ob diese mehrere Jahre halten oder schon bald in den Müll wandern. Möchtest du mehr darüber herausfinden, welche Art von Reinigung je nach Material angebracht…

Darmgesunde Ernährung

Eine darmgesunde Ernährung kann Krankheiten und Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Darmgesunde Ernährung ist also nicht nur für den Darm gesund, sondern für den gesamten Organismus. Erfahre, was dabei wichtig ist!

Probiotische Lebensmittel für eine gesündere Darmflora

Probiotische Lebensmittel enthalten lebende Mikroorganismen, die die Magenenzyme und Magensäfte anregen. Sie liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern wirken sich gleichzeitig positiv auf die Verdauung und das Immunsystem aus.  Unsere Darmflora besteht aus harmlosen Bakteriengruppen. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle…

8 besondere Vorteile von Kokosnusswasser

Du hast wahrscheinlich bereits von den Vorteilen von Kokosnusswasser gehört, wir möchten diese jedoch noch einmal für all jene zusammenfassen, die es noch nicht regelmäßig konsumieren. Kokosnusswasser ist insbesondere bei Sportlern sehr beliebt, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre anschließend mehr zu diesem Thema.

Erstaunliche Wirkung von Bananen

Viele verzichten auf Bananen, weil sie denken, dass es sich um Dickmacher handelt. Doch es geht beim Abnehmen um viel mehr als nur die Anzahl der Kalorien. Diese leckere Frucht hat viele Vorteile, auch in Abnehmdiäten. Erfahre anschließend mehr über…

Handarbeiten und Basteln: gut für dein Gehirn

Viele Menschen lieben Handarbeiten und Basteln in ihrer Freizeit, insbesondere um Freunden oder der Familie eine Freude zu bereiten. Diese Aktivitäten haben auch viele Vorteile für das Gehirn, es lohnt sich also doppelt! Man sagt, dass es nichts befriedigenderes gibt, als jemandem…