Gesunde Gewohnheiten

Positiv zu bleiben, wenn du eine schwierige Situation durchmachst, kann manchmal schwierig sein. Schließlich können deine Gefühle dich überwältigen und…

Die globale posturale Umerziehung basiert auf individualisierten Prozessen, die an die Bedürfnisse jedes Patienten angepasst sind. Sie hilft somit, die…

Oxidativer Stress ist ein Prozess auf zellulärer Ebene. Es handelt sich um ein kompliziertes Konzept, das als Zellschädigung durch freie Radikale definiert wird. Doch was sind freie Radikale? Als freie Radikale bezeichnet man Stoffwechselprodukte, die im Körper gebildet werden können. Im…

Sehr viele Menschen haben Schlafprobleme und leiden deswegen auch an den typischen Folgebeschwerden. Insbesondere das Einschlafen fällt vielen schwer. In…

Eine schlechte Schlafqualität wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit im Alltag und auch auf die Stimmung aus. Du kannst dich nur schlecht konzentrieren und fühlst dich ständig müde. Außerdem beeinträchtigen Schlafstörungen auch die Gesundheit! Deshalb lohnt es sich, folgende Tipps für…

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat bereits mehrfach darauf hingewiesen, dass Bewegungsmangel zu den wichtigsten Faktoren zählt, die einen frühzeitigen Tod auslösen. Dies ist…

Wenn du zu jenen Menschen gehörst, die denken, dass sie verlorene Schlafstunden nachholen können, indem sie nach einer langen Nacht den…

Die Sonne ist lebenswichtig und hat viele Vorteile: Sie ermöglicht zum Beispiel die Photosynthese der Pflanzen und hilft uns Menschen,…

Das chronische Erschöpfungssyndrom ist eine Krankheit, die sich durch eine Vielzahl von Symptomen bemerkbar macht. Nichts desto trotz ist das…

In unserem heutigen Artikel erfährst du, welche Vorteile eine Shiatsu-Massage auf deinen Körper hat. Darüber hinaus geben wir dir einen…

Der perfekte Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist genau jetzt. Es gibt jedoch bestimmte Situationen oder Lebensumstände, in denen…

Es gibt viele Faktoren, die ein Gefühl der morgendlichen Müdigkeit hervorrufen können. Zu dieser Morgenmüdigkeit kommt es häufig, wenn du…

„Ich fühle mich verärgert, deprimiert und gereizt“, ist eine typische Aussage vieler Frauen während der Wechseljahre. Oft erleben Frauen Veränderungen…

Heute geht es bei uns um gesunde Gewohnheiten gegen Sodbrennen. Kommt es manchmal vor, dass du nach dem Essen ein Gefühl von Brennen und Unwohlsein im Magen spürst? Das nennt man auch Sodbrennen und man hat es, wenn man zu…

Zum Jahreszeitenwechsel kann unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht kommen. Wenn der Winter naht, dann muss man Acht geben, dass es…

Immer häufiger und länger sind wir Lärmbelästigung ausgesetzt. Meist sind wir uns darüber gar nicht bewusst: Straßenverkehr, Freizeitlärm (zum Beispiel…

Es gibt viele kleine Zeitfresser, die uns wertvoller Zeit berauben, die wir täglich für wirklich wichtige Dinge benötigen würden. Wenn…

Die Nutzen der Meditation ergeben sich dadurch, dass man sie als eine Art mentales Training ansieht, um sich besser zu konzentrieren und die menschlichen Gedanken zu lenken. In einigen Fällen verwendet man sie, um das Bewusstsein zu vergrößern, die tägliche…

Auch wenn es dir erstmal peinlich vorkommen mag: Dein Frauenarzt ist dafür da, Zweifel beim Thema „Sex“, bei der Intimrasur…

Bier ist ein alkoholisches Getränk, das durch Gärung von Getreide mit Hefe entsteht. Die Vorzüge von Bier waren bereits im…