Gesunde Gewohnheiten

Heutzutage ist Yoga weit verbreitet. Viele Menschen praktizieren die verschiedenen Formen davon. Gerade in unserer gegenwärtigen Zeit leiden viele vermehrt unter Stress und Angst. Und genau für diese Art von Problemen können die folgenden Übungen für Yoga gegen Stress helfen.…

Viele Menschen sind nicht sehr gelenkig, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen sowie einer großen Frustration beim Ausführen von Dehnungsübungen führen kann. Deswegen wirst du heute 5 Yoga-Übungen für weniger gelenkige Menschen kennenlernen, die womöglich genau für dich geeignet sind. Probier…

Abgesehen von der Qualität entscheidet die korrekte Pflege und Reinigung verschiedener Arten von Schuhen ebenfalls darüber, ob diese mehrere Jahre halten oder schon bald in den Müll wandern. Möchtest du mehr darüber herausfinden, welche Art von Reinigung je nach Material angebracht…

Gefühle und Schmerz wird es immer im Leben geben. Es gibt Momente, in denen wir uns einfach überfordert und blockiert fühlen, doch lass den Schmerz hinter dir, um neu zu beginnen. Die Gefühle, die wir mit Schmerz verbinden sind Angst…

Viele Menschen wissen nicht, welche Folgen es mit sich bringt, ohne Frühstück in den Tag zu starten und lassen deshalb diese wichtige Mahlzeit aus. Selbst wenn man in den letzten Jahren immer wieder hörte, dass dies zu den gesunden Diäten gehört, so…

Eine darmgesunde Ernährung kann Krankheiten und Verdauungsbeschwerden vorbeugen. Darmgesunde Ernährung ist also nicht nur für den Darm gesund, sondern für den gesamten Organismus. Erfahre, was dabei wichtig ist!

Probiotische Lebensmittel enthalten lebende Mikroorganismen, die die Magenenzyme und Magensäfte anregen. Sie liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern wirken sich gleichzeitig positiv auf die Verdauung und das Immunsystem aus.  Unsere Darmflora besteht aus harmlosen Bakteriengruppen. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle…

Du hast wahrscheinlich bereits von den Vorteilen von Kokosnusswasser gehört, wir möchten diese jedoch noch einmal für all jene zusammenfassen, die es noch nicht regelmäßig konsumieren. Kokosnusswasser ist insbesondere bei Sportlern sehr beliebt, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre anschließend mehr zu diesem Thema.

Viele verzichten auf Bananen, weil sie denken, dass es sich um Dickmacher handelt. Doch es geht beim Abnehmen um viel mehr als nur die Anzahl der Kalorien. Diese leckere Frucht hat viele Vorteile, auch in Abnehmdiäten. Erfahre anschließend mehr über…

Rund 70 % des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser. Deshalb ist es äußerst wichtig, genügend Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben. Wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt, kann das schwerwiegende Folgen für die Organe und das Gehirn haben. In diesem Artikel…

Es kann tödlich enden, wenn man am Steuer einschläft. Wach beim Autofahren zu sein ist deshalb ein wichtiger Schritt, wenn es darum geht, Unfälle zu vermeiden. Autofahrten sind zwar bequem und scheinen oft verlockend im Vergleich zu Bahn oder Bus.…

Viele Menschen lieben Handarbeiten und Basteln in ihrer Freizeit, insbesondere um Freunden oder der Familie eine Freude zu bereiten. Diese Aktivitäten haben auch viele Vorteile für das Gehirn, es lohnt sich also doppelt! Man sagt, dass es nichts befriedigenderes gibt, als jemandem…

Soweit man weiß, hat dunkle Schokolade ihre Ursprünge vor fast 4,000 Jahren in Zentralamerika. Die Mayas tranken sie damals schon in ihren Ritualen als heiliges Getränk. Der Anbau und die Domestizierung der Kakaopflanze, aus der dunkle Schokolade und auch andere…

Jeden Tag verliert man Flüssigkeit in Form von Urin und Schweiß. Sie wird dann durch Getränke und Lebensmittel wieder ersetzt. Normalerweise besteht ein Gleichgewicht, ansonsten kommt es zu Durst, um dich darauf aufmerksam zu machen, dass dein Organismus Wasser benötigt.…

Wie oft isst du Spargel? In diesem Artikel findest du 6 gute Gründe, mehr Spargel zu essen. Wir geben dir auch ein paar Tipps, damit du den Spargel einfach zubereiten kannst. Dieses leckere Gemüse aus der Familie der Spargelgewächse kann…

Viele haben die Angewohnheit, nur eine Tasse Milch, ein paar Kekse, eine Schüssel Cornflakes oder einen Toast mit Marmelade zum Frühstück zu essen. Es handelt sich jedoch hierbei um die Mahlzeit, die uns die Energie für den Start in den Tag…

Dauerhaft schlechte Gewohnheiten, insbesondere was das Essen betrifft, sind für einen Großteil der steigenden Anzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und somit auch Arterienverkalkung verantwortlich. Obwohl schon seit Jahrzehnten davor gewarnt wird, nehmen viele Menschen nach wie vor zu viele fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu…

Es ist wichtig zu wissen, welche Rolle tiefer und erholsamer Schlaf für den Körper spielt. Wir zeigen dir, wie sich zu wenig Schlaf auf deine Gesundheit auswirkt. Denn die wichtigste Funktion von Schlaf ist es, deinen Körper und deinen Geist auszuruhen…

Viele Menschen finden es normal, mindestens einmal am Tag zu duschen. Allerdings kann diese Gewohnheit dazu führen, dass wir ständig eine Reihe an Hygiene- und Körperpflegefehlern in der Dusche begehen. Mache dir diese üblichen Fehler in der Dusche bewusst und…

Zu viel Zucker erhöht nachgewiesen das Risiko bestimmter Krankheiten, welche sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen können. Hier zeigen wir dir, wie du weißen Zucker ersetzen kannst. So kannst du dich ausgewogen und gesund ernähren, ohne vollständig auf Süßigkeiten verzichten zu…