Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Zu viel Zucker im Körper?

Die meisten lieben Süßigkeiten über alles, vor allem Kuchen, Kekse und Schokolade. Bei Treffen mit der Familie oder mit Freunden sind auch süße Leckereien üblich. Zu viel Zucker ist jedoch für die Gesundheit sehr schädlich.

Gesundheitsnutzen von Haferflocken

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages, die uns mit viel Energie versorgen sollte. Hast du dich schon über die Gesundheitsnutzen von Haferflocken informiert? In unserem heutigen Artikel geht es nämlich um dieses interessante Thema.

Die besten Pflanzen zum Abnehmen

Viele haben in der heutigen Gesellschaft Probleme, ihr Idealgewicht zu halten. Es werden zahlreiche Diäten angeboten, viele davon sind für den Körper schädlich und helfen nur kurzfristig. Es gibt jedoch auch Pflanzen zum Abnehmen. Doch manche Personen nehmen viel in Kauf, um ein paar…

Blähende Nahrungsmittel

Du kennst sicher dieses Völlegefühl und Blähungen nach einem üppigen Essen. Es gibt blähende Nahrungsmittel die das dann noch verschlimmern. Auch wenn es sich bei einem aufgeblähten Bauch nicht um ein schwerwiegendes Problem handelt, ist es unangenehm und kann sogar zu schlechter…

Gesunde Brotarten: die richtige Wahl treffen

Brot und Getreide sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Viele Menschen denken, dass sie durch den Verzicht auf diese Lebensmittel schneller abnehmen können. Die meisten Ernährungsexperten warnen jedoch davor und empfehlen besser gesunde Brotarten. Diese Lebensmittel versorgen uns mit Kohlenhydraten…

10 Tipps zum Abnehmen durch eine bessere Ernährung

Wenn du zum Abnehmen nur die Kalorien zählst, erreichst du oft nicht die gewünschten Resultate, da andere Faktoren, die für eine Gewichtsreduzierung und die Gesundheit ebenso wichtig sind, nicht berücksichtigt werden. Es macht einen großen Unterschied, ob du 100 Kalorien Äpfel…

Diät mit Sellerie

Sellerie weist verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften auf. Er enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und nur wenige Kalorien und kann sehr vielseitig verwendet werden. Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Sellerie beim Abnehmen helfen kann?

Die Vorzüge von Hafer und wie man damit abnehmen kann

Wenige Nahrungsmittel sind so gesund wie Hafer. In verschiedenen Studien wurde sogar festgestellt, dass Hafer ausgezeichnet für die Regulierung des Stoffwechsels geeignet ist. Das heißt, dass er bei der Ausscheidung von überflüssigen Stoffen hilft. Weitere Vorzüge von Hafer sind der Schutz…

Abendessen, das die Fettverbrennung fördern könnte

Das Geheimnis ist das Abendessen. Viele Ernährungsexperten behaupten, dass das Abendessen unheimlich wichtig ist, um eine ausgewogene Ernährung zu führen und nicht an Gewicht zu gewinnen. Aber wie kann es die Fettverbrennung fördern? Die Kontrolle der Kalorienaufnahme und die Wahl…

10 gesunde Lebensmittel gegen Bauchfett

Heute geht es bei uns um gesunde Lebensmittel gegen Bauchfett. Viele haben zu viel Speck am Bauch, was nicht nur optisch unschön ist, sondern auch die Gesundheit gefährden kann, da das Fett wichtige Organe umhüllt. Nachfolgend empfehlen wir dir deshalb…

6 natürliche Mittel zum Abnehmen

Abnehmen ist für viele Personen ein wichtiges Ziel. Doch meist ist dies nicht so einfach, ganz besonders wenn du nicht daran gewöhnt bist, Sport zu treiben oder eine gesunde Diät zu halten. Deshalb stellen wir dir anschließend gesunde, natürliche Mittel zum…

Zehn Superfoods für dein Gehirn

Das Gehirn ist der große Dirigent unseres Körpers. Es gibt Superfoods, die dein Gehirn bei seiner Funktion unterstützen können. Es besteht aus Millionen Neuronen, die einer unendlichen Zahl von äußeren Impulsen antworten müssen. Seine Funktionsweise ist so komplex, dass es bis heute…

Entgiften Sie Ihren Körper!

Wann ist es an der Zeit, den Körper zu entgiften? Es wäre, als würde die ganze Welt an Ihnen vorbeirennen. Ihr Körper antwortet Ihnen nicht, Sie fühlen sich träge und schlapp, sind müde, lustlos und Sie würden sich am liebsten…

Früchte zur Entwässerung

Ein Diuretikum ist ein Entwässerungsmittel, das dafür sorgt, dass die Körperflüssigkeiten (so wie der Urin) verstärkt ausgeschieden und folglich Schadstoffe und Infektionen schneller eliminiert werden können. Folgende Früchte helfen zur Entwässerung und überdies auch beim Abnehmen.

Mandeln zur Senkung des Cholesterinspiegels

Möchtest du deinen Cholesterinspiegel regulieren? Mandeln können dabei helfen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass eine nährstoffreiche Ernährung, die auch diese Nüsse beinhaltet, die LDL-Cholesterinwerte deutlich senken kann.

9 natürliche Fettverbrenner

Viele Menschen haben mit Übergewicht zu kämpfen. Denn es handelt sich nicht nur um ein ästhetisches, sondern vielmehr um ein gesundheitliches Problem. Wir stellen dir heute natürliche Fettverbrenner vor, die dir bei deinem Abnehmziel helfen können. Vergiss jedoch nicht, dass es sich nicht um…

Mit Auberginen abnehmen

Auberginen sind sehr vielseitig und schmackhaft, sie finden in zahlreichen Rezepten Verwendung und sind auch sehr gesund. Wusstest du aber schon, dass man mit Auberginen abnehmen kann? Denn sie enthalten viel Wasser und Ballaststoffe, sind gleichzeitig jedoch kalorienarm. Bei Diäten…