Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Wie schädlich sind Süßstoffe?

Die meisten Hersteller von Getränken und industriell verarbeiteten Lebensmitteln benutzen künstliche Süßstoffe, denn auf diese Weise können sie Kunden bedienen, die auf ihre Linie achten und nichts essen, das „Zuckerkalorien“ enthält.

Vermeide diese Lebensmittel bei Blähungen

Blähungen sind keine Krankheit, sondern ein Symptom, das jedoch sehr unangenehm sein kann. Viele leiden daran, da sie sich falsch ernähren. Doch welche Lebensmittel sollte man bei Blähungen meiden? Lasse dich als Erstes ärztlich untersuchen, um die genauen Ursachen für die Blähungen…

Fettleber – Was kann ich tun?

Eine Fettleber kommt in unserer modernen Gesellschaft relativ häufig vor. Seit Jahren wird sie schon als häufigste Leberkrankheit bezeichnet. Die Betroffenen leiden an Schmerzen und an verschiedenen Beschwerden wie Müdigkeit, Schwellungen, Verdauungsproblemen etc.

Macht Abendessen dick?

Ein gesundes Abendessen verbessert nicht nur deinen Schlaf, du kannst damit auch verhindern, zuzunehmen. Denn die Antwort auf die Frage „Macht Abendessen dick“ ist eindeutig: Ja! Doch nur, wenn man sich abends falsch ernährt. Abends brauchen wir nicht mehr viel Energie, deshalb…

Abnehmen auf natürliche Weise

Abnehmen ist heutzutage eine weit verbreitete Notwendigkeit, und dies nicht nur um die Sünden von Weihnachten wieder gut zu machen oder gut im Bikini auszusehen. Es geht vielmehr um unsere Gesundheit und unseren Lebensstil. Aber Vorsicht! Es ist äußerst wichtig, das…

Eigenschaften von Gelatine

Vielleicht weißt du es bereits: Gelatine ist ein ideales Dessert, um den manchmal auftretenden Heißhunger auf etwas Süßes zu stillen. Aber auch die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Gelatine sollte man nicht außer Acht lassen. Außerdem ist sie sehr erfrischend, einfach zuzubereiten und…

46 Gründe mehr Wasser zu trinken

Auch wenn es Nahrungsmittel mit viel Wassergehalt gibt, die uns helfen, unseren täglichen Wasserbedarf zu decken, ist dies nicht immer der Fall. Hier sind Tipps um mehr Wasser zu trinken. Viele Produkte enthalten heutzutage zahlreiche Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe etc. und – im Vergleich mit…

Lebensmittel zum Abnehmen bei Übergewicht

Übergewicht erhöht das Risiko, an Herzproblemen zu erkranken oder Schlaganfälle zu erleiden. Deswegen möchten viele Menschen abnehmen, sie haben einfach „zu viel auf den Rippen“. In diesem Falle ist es sehr wichtig, den Kalorienverzehr zu reduzieren und insbesondere die geeignetsten Lebensmittel…

Woran erkennt man, ob Honig gestreckt ist?

Honig ist lecker und auch gesund! Denn er besitzt wertvolle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Doch es wird damit auch oft Schwindel betrieben. Deshalb gehen wir heute der Frage nach, woran man erkennt, ob Honig gestreckt ist. Der Markt wird mit gefälschtem Honig…

Die sechs besten Lebensmittel zum Abnehmen

Vergiss sinnlose Diäten und Hungerleiden! Am wichtigsten beim Abnehmen ist, glücklich mit der Wahl der Methode zu sein. Wenn diese zur Qual wird, ist auch der Erfolg höchst unwahrscheinlich. Um schlank zu sein, solltest du dich nach einer durchführbaren Diät umschauen,…

Schädliche Lebensmittel bei Gicht

Heute geht es in unserem Artikel um möglicherweise schädliche Lebensmittel bei Gicht. Bei Gicht handelt es sich um eine schmerzhafte Entzündung der Gliedmaßen, die durch die Ansammlung von Harnsäure verursacht wird. Diese Krankheit kann in den Füßen, den Knien, den Fußknöcheln und sehr…

Gesunde Darmflora durch Darmsanierung

Unsere Darmflora ist von unzähligen Mikroorganismen besiedelt, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Hier erfährst du wie du durch eine Darmsanierung eine gesunde Darmflora aufbauen kannst. Die Darmflora besteht aus Mikroorganismen, die ein komplexes bakterielles Ökosystem bilden und beispielsweise für…

Fettabbau – ein Geheimtipp

Es ist allgemein bekannt, dass uns die tägliche Einnahme von Vitamin C gesund hält. Vitamin C kann zum Fetabbau beitragen. Es trägt dazu bei Kollagen zu produzieren, das nicht nur für eine schöne und gesunde Haut sorgt, sondern auch unsere Knochen und Bänder…

Colon – Gesunde Nahrungsmittel zur Darmpflege

Das Colon, auch Grimmdarm genannt, befindet sich am Ende des Verdauungssystems und ist u.a. für die Ausscheidung der verdauten Lebensmittel zuständig hat aber auch große Auswirkungen auf unser Immunsystem. Um Darmkrankheiten (kolorektales Karzinom, Polypen, Colitis, Divertikulitis, Reizdarm…) und deren Folgeerscheinungen im Colon…

Wissenswertes über Olivenöl

Olivenöl wird aus der Frucht des Olivenbaums gewonnen. Dieser schöne Baum kann bis zu fünfzehn Meter hoch werden und zeichnet sich durch eine breite Baumkrone und einen kurzen, dicken Stamm aus. Erfahre anschließend mehr über Olivenöl. Dieser Baum stammt ursprünglich aus Griechenland und Kleinasien.…

Die köstlichsten und gesündesten Shakes

Die Zubereitung von Shakes ist sehr einfach und schnell. Du kannst sie mit einer großen Auswahl an Früchten zubereiten und sie sogar mit einigen Gemüsesorten anreichern, um das Getränk noch nahrhafter zu machen.

Wie du Triglyzeride (Neutralfette) natürlich reduzieren könntest

Triglyzeride sind Neutralfette, die sowohl in den meisten Nahrungsmittel als auch in unserem Körper zu finden sind.  Sie spielen bei der Bildung von Blutplasma eine wichtige Rolle. Triglyzeride bilden sich durch Fette und Kohlenhydrate, die wir über die Ernährung aufnehmen. Auch wenn Triglyzeride wichtig für den…