Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.
Viele Menschen sind der festen Überzeugung, dass die vegane Ernährung ein rundum gesunder Ernährungsplan ist. Damit liegen sie nicht ganz falsch, denn die Forschung belegt die Vorteile des Verzehrs von Obst und Gemüse. Allerdings kann es je nach Art der…
Ein häufiger Fehler beim Versuch, Gewicht zu verlieren, besteht darin, grundsätzlich auf Fette in der Ernährung zu verzichten. Dieser Glaube ist…
Kombucha Tee erfreut sich aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorzüge weltweit zunehmender Beliebtheit. Die Mikroorganismen, die für die Fermentierung des zuckerhaltigen Tees verantwortlich sind, aus dem dieses Getränk hergestellt wird, werden Kombuchapilze genannt. Trotz seiner vielfältigen Vorzüge solltest du auch die…
Frucht-Joghurt-Smoothies sind Lebensmittel, die bei richtiger Aufnahme in die Ernährung bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten können. Ein falscher Konsum kann sich…
Bei der Planung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vergessen viele Menschen wichtige Mineralien, beispielsweise Zink. Aber wenn du diese Mineralien…
Im Rahmen der Ernährung sind Mineralstoffe chemische Elemente, die zur Aufrechterhaltung einer guten Funktion des Körpers notwendig sind. Ferner werden…
Der Versuch, ein Gericht wie einen Regenbogen aussehen zu lassen, ist nicht nur ein Spiel, sondern auch noch gut für…
Eine vegane Ernährung ist dadurch gekennzeichnet, dass sie keinerlei Produkte tierischen Ursprungs beinhaltet. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, dass…
Die Süßkartoffel schmeckt nicht nur lecker, sondern kann auch einiges für deine Gesundheit tun. Du wirst dich freuen, dies zu…
Hast du bereits von Bulgur gehört? Das Wort Bulgur ist türkischen Ursprungs und bezieht sich auf eine Zutat, die aus Weizen…
Bist du in der Lage, die verschiedenen Sorten von Pflaumen zu identifizieren? Wir alle kennen diese Frucht, doch sind trotzdem…
Nahrungsmittelzusatzstoffe sind verschiedene Substanzen, die in der Industrie zum Einsatz kommen, um die organoleptischen Eigenschaften von Lebensmitteln hervorzuheben oder deren…
Vitamin C hilft bei der Bekämpfung von Allergien, weil es ein starkes natürliches Antihistaminikum und Antiallergikum ist. Dies führt zu einer Verbesserung der Symptome und im Laufe der Zeit auch zu einem Rückgang der Allergieschübe. Die Behandlung von Allergien ist…
Kamut wurde ursprünglich in Afrika angebaut und wird als Vorfahre des Weizens betrachtet. Diese alte Getreidesorte wurde in den letzten Jahren…
Eine der wichtigsten Fragen, die sich Sportler stellen sollten, ist die, was sie vor dem Laufen essen sollten. Dies ist…
Carotine haben gesundheitliche Vorteile, da sie eine Gruppe natürlicher Verbindungen sind, die von Pflanzen produziert werden. Diese Stoffe sind für…
Fisch ist im Allgemeinen als eine wichtige Quelle wesentlicher Nährstoffe bekannt. Es gibt jedoch einige Arten, die Schwermetalle enthalten und…
Das Autoimmunprotokoll (AIP) ist eine spezifische Ernährungsweise, die in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen hat. Die AIP-Diät besteht darin, auf…
Vitamin B gehört einer breiten Gruppe von Substanzen an; es ist nicht ein einzelnes Vitamin, sondern ein ganzer Komplex. Konkret…
Die Drachenfrucht ist die Frucht des Kaktus Hylocerus cacteus. Sie stammt aus dem Süden Mexikos und Mittelamerika, und es gibt…