Zahnstein natürlich vorbeugen

· 2 Oktober, 2017
Verschiedene Hausmittel, wie Spülungen oder selbsthergestellte Zahnpasta, können durch den Konsum verschiedener Nahrungsmittel ergänzt werden, mit denen Zahnstein entfernt werden kann. 

In unserem heutigen Beitrag findest du verschiedene Möglichkeiten, mit denen du Zahnstein natürlich vorbeugen kannst.

Als Zahnstein bezeichnet man feste Auflagerungen auf dem Zahn, die man durch die normale Zahnhygiene (Zähneputzen oder Spülen) nicht entfernen kann.

Dazu kommt es durch die Einlagerung von Mineralien in die Plaque, was auch zu Parodontitis führen kann.

Normalerweise wird Zahnstein vom Zahnarzt entfernt, was auf jeden Fall zu empfehlen ist. Verschiedene Hausmittel können vorbeugend wirken. 

Anschließend stellen wir dir verschiedene Möglichkeiten vor.

Wie kann man Zahnstein natürlich vorbeugen?

Vorbeugend ist das richtige Zähneputzen grundlegend, um zu verhindern, dass sich Plaque bildet.

  • Vergiss nicht, dass du deine Zähne mindestens dreimal täglich reinigen solltest (am Morgen, nach dem Mittagessen und vor dem Zubettgehen). Die Zahnbürste muss alle drei Monate erneuert werden.
  • Darüber hinaus empfiehlt es sich, Zahnseide und eine Mundspülung zu verwenden, um die korrekte Hygiene zu ergänzen, Bakterien zu beseitigen und dann Zahnstein zu verhindern.

Du solltest auch so gut wie möglich auf zucker- oder stärkehaltige Speisen verzichten, denn davon ernähren sich die Bakterien in deinem Mund.

Wenn du etwas Süßes isst und deinen Mund danach nicht spülst, entsteht durch die Mikroorganismen im Mund Säure, die wiederum zu Karies führt. 

Vergiss nicht, den Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr aufzusuchen, um eine gründliche Zahnreinigung durchführen zu lassen und gegebenenfalls Karies zu behandeln.

Zusätzlich kannst du folgende Hausmittel verwenden und damit Zahnstein natürlich vorbeugen. 

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1. Zahnstein natürlich vorbeigen mit Natron

Natron

Natron ist sehr vielseitig einsetzbar und sollte deshalb in keinem Haushalt fehlen. Dieses weiße Pulver wird schon seit Jahrhunderten verwendet, da es reinigend und aufhellend wirkt. 

  • Einfach etwas Natron in eine Schüssel geben und dann die mit Wasser befeuchtete Zahnbürste in das Pulver stecken.
  • Bürste deine Zähne dann damit wie gewohnt.

Anmerkung: Natron schmeckt leicht salzig, du solltest deshalb nur kleine Mengen verwenden.

2. Wasserstoffperoxid

Wasserstoffperoxid ist in fast jedem Haushalt zu finden, denn dieses Mittel wirkt desinfizierend. Damit kann man jedoch nicht nur Wunden reinigen, sondern auch die Zähne aufhellen.

  • Du kannst zwei- bis dreimal pro Woche eine Mischung aus gleichen Teilen Wasser und Wasserstoffperoxid zubereiten und dir dann damit nach dem Zähneputzen den Mund spülen.
  • So kannst du Zahnstein vorbeugen und die Verbreitung von Bakterien verhindern. Ein einfaches Hausmittel für einen gesunden Mundraum!

3. Apfel

Äpfeln

Ein roher Apfel mit Schale als Nachspeise ist weitaus gesünder als Süßspeisen und gleichzeitig kannst du dir damit die Zähne ganz natürlich reinigen.

  • Auf diese Weise setzt sich kein Zahnstein fest und dein Zahnfleisch bleibt gesund. Du kannst so überdies auch Zahnfleischbluten vorbeugen.

4. Orange

Diese Zitrusfrucht enthält viel Vitamin C, das die Ausbreitung von schädlichen Mikroorganismen auf der Zahnoberfläche verhindert.

  • Du kannst jeden Morgen einen Orangensaft trinken oder deine Zähne mit der Innenseite einer Orangenschale vor dem Schlafengehen einreiben. 

5. Zahnstein natürlich vorbeugen mit Natron und Aloe vera

Aloe-vera

Mit diesem Hausmittel kann man Zahnstein natürlich vorbeugen. Es ist sehr wirksam und kann bis zu zweimal in der Woche nach dem Zähneputzen am Abend angewendet werden.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • ½ Tasse Natron (100 g)
  • 1 Esslöffel Aloe-Gel (15 g)
  • 10 Tropfen ätherisches Zitronenöl
  • 4 Esslöffel pflanzliches Glycerin (40 g)

Herstellung

  • Wasser und Natron gut miteinander vermischen.
  • Danach das Aloe-Gel und das ätherische Öl dazugeben.
  • Als Letztes das Glycerin unterrühren.
  • Vermische dann alles gut bis eine homogene Paste entsteht und bewahre diese in einem verschließbaren Glasgefäß auf.
  • Du kannst diese Paste dann täglich zum Zähneputzen verwenden.

6. Sesam

Sesam hat eine perfekte Textur, um Plaque zu beseitigen und die Zähne aufzuhellen.

  • Die Anwendung ist ganz einfach: Kaue einen Esslöffel Seesamsamen, ohne diese zu schlucken.
  • Danach verwendest du die trockene Zahnbürste, um mit der entstehenden Paste die Zähne zu reinigen.
  • Spüle den Mund anschließend mit reichlich lauwarmem Wasser.

7. Erdbeeren und Tomaten

Erdbeeren

Sowohl Erdbeeren als auch Tomaten sind reich an Vitamin C. Wenn du damit deine Zähne reibst, kannst du nicht nur Zahnstein entfernen, sondern die Zähne auch aufhellen. Lasse dieses Hausmittel ein paar Minuten lang wirken und spüle es dann aus.

8. Hausgemachte Zahnpasta gegen Zahnstein

Mit dieser Zahnpasta kannst du schädliche Chemikalien vermeiden, die häufig in handelsüblichen Zahncremes anzufinden sind.

Darüber hinaus kannst du von den vorzüglichen Inhaltsstoffen profitieren, die Zahnstein entfernen und deine Zähne pflegen.

Zutaten

  • ½ Tasse Kokosöl (100 g)
  • 3 Esslöffel Natron (30 g)
  • 2 Esslöffel Stevia in Pulverform (20 g)
  • 20 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl

Zubereitung

  • Kokosöl, Natron und Stevia vermischen und dann das ätherisches Öl deiner Wahl (z.B. Zitrone, Minze oder Lavendel) hinzugeben.
  • Alles gut verrühren bis eine homogene Paste entsteht, die du dann in einem verschließbaren Glasgefäß aufbewahren kannst.
  • Verwende diese Paste dann jeden Tag und reinige dir damit deine Zähne wie gewohnt.

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9. Karotte und Sellerie

Diese rohen Gemüsesorten können die Gesundheit der Zähne ebenfalls pflegen, denn sie fördern die Speichelproduktion und stärken die Zähne.

  • Sellerie oder Karotten wirken zusätzlich sättigend und können deshalb perfekt einen ungesunden Snack ersetzen.

10. Mandeln

Zahnstein-Mandeln

Trockenfrüchte können ebenfalls sehr förderlich sein, wenn sie in ganzem Zustand verspeist werden. So können sie nämlich durch die Reibung Zahnstein und Plaque entfernen. 

  • Eine Handvoll Mandeln kann zum Beispiel sehr hilfreich sein, denn damit können Essensreste entfernt und überdies das Zahnfleisch gestärkt werden.